tydzien

Kris mikrourazy czyli zakwasy są odczuwalne , jednak da się z tym funkcjonować . Bywało gorzej np. że nie mogłem po schodach schodzić albo ręki wyprostować . Po drugim treningu boli mnie okolica lewego barku tak gdzieś przez obojczyk w kierunku szyi , ale o dziwo przy PP wcale nie odczuwam dyskomfortu . kilobb dzięki za Soga Jeśli mam zakłucić [...]

witam mam taki epytanie poniewaz jestem po 6 tygodniach na krecie i jeszcze mam zamiar brac ja przez tydzien po czym ide na 10dniowa pielgrzymke (codziennie do zrobienia na piechote 25-30km brak cwiczen silowych itd) i na te 10 dni odstaiw eoczywiscie kreatyne i zakoncze cykl. waze 83kg wiec schudne przez pielgrzymke naprawde sporo i chcialbym [...]

Ja brałem ostatnio stack fierca i przez pierwszy tydzień żadnej porządnej pompy nie czułem, ale w moim przypadku wystarczyło poczekać i bylo ok;) więc cierpliwości

To ja tez dam forme placka Tydzien ruchania ciemnych dziwek , zero diety i duzo jacka danielsa

Krac tak jak rozmawialismy. Tylko ze ten tydzien zero diety tak jak pisalem i uzywki. Ale basen codziennie o 6 rano 30 dlugosci zabka A pozniej na sniadanie omlet z 10 jaj A pozniej juz randevu

a jak wyobrażasz sobie łupanie????10kg w tydzień na+?wypalenie sadła po 4 strzalach??? a może za małe dawki bijesz,może za duże oczekiwania.wypełnij ankiete,napisz jakiej firmy są to środki jakie dawki i jakiś expert ci pomoże.ahoj

takie szybkie pytanko od 2 dni jestem na cyklu mam metke 5g 1 tydzien po dwa kapsy ale czy jest znaczenie o jakiej poze i czy nalezy je podzielic i spozywc w odsteach czasu??dodam ze ja zaczolem od 2 rana ok 6 przed praca dzieuje

a jak moge poznac ze to gowno zacznie dzialac??potzeba z tydzien czy jak??

super i o taka odpowiedz mi chodzilo i tak na koniec tydzien przed ostatnia runda odblok?? i krtynka

przez 3 miesiace dojdziesz do 12-15 powtorzen robisz trening plecow , sam bez pomocy na maxa 3-4 serie, tydzien w tydzien do zalamania ruchu , jak nie bedziesz mogl probuj dalej - dzieki temu tydzien pozniej zrobisz wiecej powt. ja przez 2 miesiace z 1 powt doszlem do 8 w 4 seriach na lajcie , max bym zrobil 15

No panowie właśnie ukończyłem 6 tydzień tego treningu siła idzie choć już trening sprawia problemy,co do ćwiczeń dodatkowych na barki i triceps takich jak wyciskanie z przodu,poręcze,wąski robię praktycznie na max bez zapasu powtórzeń i co tydzień dodaje obciążenie i siła w tych ćwiczeniach też sporo wzrosła.A prócz tego treningu lecę jeszcze [...]

Dzień 5 Tydzień 2 1. Dieta - brak- 2. Trening wciaz sie lecze 3. Wnioski Dzisiaj juz staram sie odkladac stabilizator. Przytylem 1,5 kg w tydzien wiec super ... Juz jutro ide na silownie pierwszy raz od tygodnia, bede robil cwiczenia nie obciazajace kolano. byc moze juz w poniedzialek bede truchtac.

A może jeszcze ktoś mi powie czy po przerwie mogę od razu zacząć z kreatyną, i tydzień przerwy starczy czy lepiej zrobić sobie 2 tygodnie?

Ale nadal nie wiem czy jeszcze sobie zrobić przerwę czy tydzień starczy :P

Dobra zmykam ludu, do usłyszenia za tydzień!

no dajcie mi jeszcze czasu dopiero minol tydzien , trudno mi ocenic czy efekt jest z tego elektroczegos czy poprostu dlatego ze ograniczylem sie do jednego snikersa dziennie i bez MC

[...] mi znikaja totalnie i sztanga laduje z impetem na moim mostku Defakto malo przyjemnie jest obrywac praiwe 200 kg sztanga w klate . Nie pokoi mnie to bo juz jest to samo 2 tydzien . Zawsze jest tak z negatywami? Bo to naprawde jest cwiczenie dla masochistow Do reszty nie mam zadnych zastrzezen. Do treningow poza Nogami i ciagami dodaje 20 min [...]

drugi tydzień cyklu na produktach smoka za mną, więc pokusiłem się o spostrzeżenia: - npp - porażka - nie wiem, co tam dali ale działanie żadne-50mg spofy co drugi dzień dawało jakiś tam efekt przy mojej wadze i stażu a tutaj te niby 100mg co drugi dzień nie daje nic, - prop - coś tam tego propa będzie-100mg co drugi dzień nie jest też dużą dawką [...]

No i się ruszyło Po kilku tygodniach ale widać już że coś się rusza, może organizm potrzebował więcej czasu aby "ochłonąć". Co więcej, chyba udało mi się złapać trochę masy na ładowaniach Więc co do pure redukcji CKD już pytań chyba nie mam, ale mam pytania co do wariantu masowego Wiem że istnieje wariant diety ketogenicznej zwany [...]

dla mnie MC na 15 to oddechu nie mogę złapać Ale z tygodni ana tydzień coraz lepiej. Niebawem rówież rozpoczynam siady przednie - jestem ciekaw jak kolano zareaguje. Progresik co trening widzę, jest szzyn.