tydzien

a tak wracając do tematu, to pływanie jest dobrym spalaczem kalorii. Jak to powiedział trener do rockyego: "idż pływaj, to zaangażuje w wysiłek takiemięśnie o których nie miałeś nawet pojęcia" - czy jakoś tak tylko musi to być porządne pływanie, tak samo zresztą jak trening siłowy tez musi być porządny. Jeśli nie zależy ci na budowaniu [...]

Hehe, czyli co? kraty nie chcesz? ;) Robie injekcje 1 ml e3d, wiec nie wiem czy w tydzien sie zdarzy bujnac.

[...] bolało nie moge powiedziec ze nie he he..;].. No ciezko pierwszo sie mowi tak sline ciezko polykac ale spokojnie to mija..Kosmetyczka ci powie co i jak..xd.. ja to pierwszy tydzien to jechałam na jogurtach..;] Potem jest juz normalnie mozesz jesc it.. Nie smiej sie tak szeroko bo widac.;p A jak rozmawiasz to tak zalezy w jakim miejscu masz [...]

Ja trenuje 6 x w tygodniu i nawet jakbym trenował i 30 x na tydzień to pewnych rzeczy bym się z treningu nie dowiedział. Jeśli chcesz mieć pełen ogląd na sztukę walki musisz uzupełnić niektóre rzeczy literaturą. Ty po prostu nie czaisz tego ze chodząc na trening poznajesz karate od tej strony fizycznej. A uwierz mi ze dobra lektura pomogłaby Ci [...]

[...] natomiast kumpel wrocil po tygodniu tak jak ty chciales, i poprostu mu peklo znowu. kosc do zrosniecia potrzebuje okolo 3 tygodni (tzw. stan kliniczny). jednak po tym czasie dalej przez conajmniej tydzien nie mozna jej obciazac. zrosniecie wtedy jest jak cos swiezo sklejone, niby trzyma, ale klej jeszcze mokry. wiec cierpliwosci:) pozdro

[...] wygladac>>>?? nigdy nie widzailem takich chudych murzynow... zawsze kazdy murzyn jest dwa razy wiekszy od bialego... sa najlapsi... biali moga patrzec z zazdroscia bo bialy na najlpeszych koksach i odzywkach nie bedzie wiekszy od murzyna ktory raz na tydzien zrobi pare pompek... taka jest kolej rzeczy.. kazdy bialy im zazdrosci...

na duże partie(tj. klata,plecy,nogi) rób np.12 serii na tydzień, a na pozostałe np.9...

Witam Nie ma sensu sciągac gipsu przed czasem. Dlatego ,że ja mialem na 4 tygodnie zdjąlem poczekalem jeszcze tydzien i poszedlem na silke co skonczyklo sie fatalnym samopoczuciem z przeciez za szybko nie zdjąlem. Więc tak, mialem 5 kosc prawej reki zlamaną ręka bedzie jakies 2 miechy slabsza od drugiej (odczujesz cwicząc biceps hantelkami) w moim [...]

Faktycznie Grzesiu czasem mam takie wrażenie,ze lepiej wyglądam tydzień po zawodach lub dwa,h...we uczucie he he .Gdybym nie wygrał ciężko zastanawiałbym się czy na następne zawody nie przygotować formy na 2 tyg przed zawodami i odpuścić rygorystyczną dietę.Bo to właśnie zrobiłem przez te 2 tyg. Przód na życzenie. Zmieniony przez - Giszman w dniu [...]

[...] jesli masz juz krotki kolczyk bo z tym dluzszym moze byc klopot 6.zupki i kisiel( ja to jadlam) po 3tyg jadlam jogurty. w sumie zalecane jest przez pierwsze dni nie jesc nabialu. 7.opuchlizna i bol moga sie utrzymywac przez tydzien ale to juz zalezy od organizmu. 8.to co powinnas wiedziec jest napisane na 120 stonach :) lub www.wildcat.pl

ja mam pytanko... mam kolczyka przez hmm tydzień ? juz mnie nie boli ale jezyk wydaje mi się opuchniety to możliwe ?? i nie moge kolczyka odkrecic wogole jezyk mi nie wychodzi caly z kolczykiem i nie wiem jak złapac pomocy

Cześć Chłopcy ;) Będę rodzynkiem w tym męskim gronie. wczoraj minęły dwa miechy jak biorę Izotek. Dawka 40mg, ostatni tydzień 60mg. Skutki uboczne o wiele mniejsze niz sie spodziewałam - najgorszy był trwajacy 3 tyg okropny ból pleców- nie mogłam w nocy z boku na bok się przewrócić. Od wczoraj bolą mnie suche oczy. Poza tym w miarę ok. A zmiana [...]

Cześć, trochę późno przeczytałem Twoje pytanie, ale mimo to postanowiłem odpowiedzieć. Waga jest rzecz jasna ważna ale nie najważniejsza i nie o nią chodzi we wspinaczce. Przede wszystkim pamiętaj, że nie ważne czy robisz VI.5 czy V, ważne, że to co robisz sprawia Ci frajdę. Ja ważę 94 kg przy 186 cm wzrostu i robię VI.1 a znam gościa co przy [...]

12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tu wlasnie nie wiem, wszystkich co znam mowia ze wydalaja co dziennie czy co 2 dni, a ja mam tak ze raz na tydzien gora.

[...] med do mycia twarzy Jedyne co mam to zaskórniki kilka pryszczy raz na jakiś czas. Co do diety to ograniczyłem złe węgle, cukry. Z ww jadam tylko ryż/kaszę/chleb razowy lub z ziarnami. Mało białka 1,5-1,8g/kg. I co ciekawe w ogóle nie jem warzyw tak już mam od urodzenia;p No może raz na tydzien jakaś surówka, oliwki no i sporo soku wiśniowego.

no ladnie - dla jaj latajace fivty wrzucilem i bana na tydzien wylapalem, az mi sie przykro troche zrobilo ale rozumiem wiec ze thats the rules

Heroes 3 i 5 wyszla wlasnie tydzien temu gra podobna do heroesów sie zwie king's bounty : legenda ... Dla mnei wypas po calej lini idealny heroes

na siłownie zapisze sie tak na tydzien przed biciem soku, bedzie dobrze tak? tak dla rozgrzania mięsnia Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-30 18:58:33

Bóle w kręgosłupie ja tez odczuwam jak za długo "dziwnie" siedze. Myślę że możesz juz zacząć MC i przysiad. Choćby na koniec treningu. 5 serii po 10 powtórzeń. Około 20 kilo. Dodawaj po 1-2 kilo na tydzien. Jak będziesz "czuł" się na siłach to powoli atakuj duży cieżar. Hmm mam pytanie jaki postrzał?

rzuc mete w chui zacznij jesc jak nalezy , Ja na samym zarciu i dzisiaj rankiem + 6 kg na wadze wiecej , 3 ci tydzien treningu