tydzien

Nie wiem jakim ciezarem operujesz ale az 5 ruchow zlozonych na jednym treningu x3 na tydzien to moze byc za duzo. Robienie ciezkich siadow, ciagow i wiosla na jednym treningu juz jest bardzo wymagajace.

Trzymaj na kiedy indziej.... Lecisz 700 mg teścia tygodniowo i 350 trenu na tydzień, sam test by wystarczył tren to jest kosmos, a ty chcesz jeszcze następny środek dorzucić? Co bd potem insulina Igf-1 DNP ??

A za tydzień powtórka więc może coś tam jeszcze będzie z tego %-)

Nawet jak będę 3 tygodnie w trasie i tydzień w domu to co to za życie jak coś ciągnie do domu, a tak samotnym jak się jest to można jeździć "cały czas" Po tym jak ostatnio wszystko psuję to chyba można stwierdzić, że do związków nie jestem stworzony, a na to, że jakaś będzie czekać nie liczę bo 99% pójdzie do innego jak męża nie ma w domu, może [...]

W Birmingham odbyly sie dzisiaj zawody kategorii do 212 funtow BodyPowr Pro 2015. Zwyciezyl rewelacyjny Koreanczyk Kim Jun Ho, ktory tydzien temu, w swoim zawodowym debiucie na NY P, zajal drugie miejsce. Wyniki: 1. Kim Jun Ho* 2. Shaun-Joseph Tavernier 3. Khalid Almohsinawi 4. Dobromir Delev 5. Vojtěch Koritenský 6. Thomas Benagli 7. Manuel [...]

Witam. Wyżej rozpisana ankieta dotyczy wujka który po kilku latach przerwy w SSA planuje wejść na towar (test enan solo) Enan od Alpha Pharma 250mg/ml. Pytanie jak rozpisać dawki, może być tak? Tydzien 1-3 250mg e5d Tydzien 4-6 500mg e7d Tydzien 7-10 500mg e5d

14/05/2015 DNT Kurcze nie było mnie 3 dni (jak wchodziłam to tylko na chwilę), jeszcze odpoczywam (nie wiem do kiedy konkretnie, wszystko zależy od tego czy pójdzie po mojej myśli czy nie to co planuję, chciałabym w tym tygodniu zacząć nowy trening). Ostatnie 3 dni były napięte czasowo, ponieważ przygotowywałam się do imprezy piątkowej. Miska: [...]

Witam, niedługo kończę redukcję i przechodzę na masę poprzez dodawanie o tydzień po 150kcal. Chcę zmienić dietę żeby nie bawić się za długo z robieniem jedzenia i myślę że taka zmiana będzie całkiem dla mnie wygodniejsza i na pewno zdrowsza. Stara dieta wygląda tak jak niżej i chcę ją zamienić na taką jak jest zamieszczona. Olej rzepakowy używał [...]

[...] 10x65kg, 10x70kg 4.Ściąganie poziomo siedząc 3s 12x27kg, 10x30kg, 8x 34kg 5.Szrugsy hantlami3s po 14 powt hantlami 24 6.Szrugsy na maszynie smitha tyłem 3s po 14powt z 60kg 7.Uginanie w nadgarstku sztangi3s, uginanie na bramie 3s Trening rano ! super sprawa, w soboty mam wolnee od pracy a co drugi tydzien wolne od uczelni wiec korzystam!

Zaraz sie poplacze, usunelo mi caly post. Chcialam obejrzec jakis film ale kolejny wieczór z rzędu po prostu chyba pójdę spać. Mega ekscytujący dzień dziś, długo na to czekałam - fit expo w Poznaniu. Impreza bardziej dla ludzi z branży (trenerzy i właściciele klubów) ale zwiedzający też się specjalnie nie mieli co nudzić. Super pozytywna [...]

16.05.2015 Dzień 34., tydzień 5. Kończę 5. tydzień czyściusieńkiej diety bez żadnej wpadki i jak na złość od rana gdzieś po głowie tuła mi się ochotka na czekoladę. Ale się nie dam! Nigdy w życiu nie miałam takiego detoxu od słodyczy i innych niezdrowych przekąsek i jeszcze trochę wytrzymam. %-) Dziś wg planu zrobiłam ostatni trening B., w pon. [...]

wogole nie cwicz, na opuchlizne lóg i smaruj ja altacetem jeszcze z tydzien, przez 3 tygodnie jak boli noś opaskę na staw skokowy, nie skrecaj i nie sprawdzaj czy boli na boki, jeżeli były zerwane więzadła , warto sprawdzić pod usg w jakim są stanie prze rozpoczęciem rehabilitacji.

[...] Cie blokowal, hcg zakladajac ze masz 5000iu pierwsze 2x2500iu, dalej 1666iu co 3 dni, wbij lacznie 15000iu od poczatku exemestane 25mg 2x w tyg , jak bedziesz konczyl 10000iu to badanie estro, dzien po skonczenu hcg clomid 50mg dziennie przez min 3 tyg i badanie testa i lh , exemestane tydzien dluzej od clomidu Tak mniej wiecej bym to widzal

Tydzień 23 (22 tyg + 3 dn) Dieta: -grejfrut,chleb razowy,twaróg,dżem własny bez cukru -kasza gryczana,kalafior,papryka,oliwa,jajka -pierś z kurczaka, udko z kurczaka, mozarella,pomidory (posiłek podzielony na 2 ) Góra: 3 obwody po 10-12 powtórzeń (z lekkimi sztangielkami lub gumą) 1. Wyciskanie siedząc 4kg/4kg/4kg 4kg/4kg/4kg 2. Wznosy bokiem [...]

Dzięki za rady spróbuję w przyszłym tygodniu :). Dzisiaj były grubsze zakupy. Dorwałem świetną wołowinę "z własnego rozbioru" , wziąłem 1kg, zmieliłem. W lidlu dorwałem szparagi, bo jest sezon i kilka dobrych piwek :). Do tego wszystkiego dorzuciłem sporo zieleniny, ryżu, polędwice wieprzową i jajek eko . Kolejny tydzień już bez kurczaka a na [...]

Po skończonej redukcji na około 2200kalorii mam już 4 tydzień jak próbuje się wzbić z kaloriami do przodu i nabierać masy ale nie wiem nawet czy 0,5kg poszło do przodu może 0,3 heh ciężko to ocenić przy tak małej ilości a waga czem różnie pokaże. Wygląda jakby lekko plecy się poprawiły i w ogóle pełniejszy jakby ale jednak ta waga dalej stoi.. [...]

Spotkacie na targach Marka Olejniczaka: https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/11010601_10205532295324934_3115497393371552150_n.jpg?oh=f7c068b7f07060891d24a01353b5ae1b&oe=55C1D6EE Sylwię Reichel [...]

Witam, kolejny tydzień za mną, nic nowego nie napiszę, tyram na ile zdrowie pozwala nad lepszą formą, trening dzielony cały czas. Dodałem do treningu ćwiczenia takie jak: zarzut, podrzut, praca raczej nad techniką, małe obciążenie, staram się łapać odpowiednią technikę wykonując poszczególne etapy tych ćwiczeń, powiem tylko tyle, że te ćwiczenia [...]

no tak planowałem 2ml raz na tydzien przez 5 tygodni (został mi ostatni tydzien). Czy to za mało dokupić więcej ??, a jak z odblokiem bo troszkę jajka mi się skurczyły

Witam, Za tydzien wylatuje do Jersey (UK) planuje zabrac ze soba kofeine, kreatyne i tauryne. Znalazlem kilka tematow w ktorych pytano o mozliwosc zabrania kreatyny, ale nic nie znalazlem na temat tauryny i kofeiny. Przejdzie to na lotnisku? Zabieram ze soba ok 3kg bialka, 500g krety i po 100 kaps tauryny i kofeiny. Z gory dziekuje za odp!