tydzien

czyli jest możliwe zebym te 500g tłuszczu które zrzucałem w tydzien odrobił podczas jeden GRUBEJ imprezki na której sie popiło i pojadło tak ;> ?

ja bralem odrazu 2x2, a za tydzien bedzie rano po posilku 1x1, przed treningiem 1x2. Ale wg instrukcji jest max 2x1

[...] od podstawowych, latwo -strawnych produktow. Wywalasz wszytko co pijesz tez, zostawiasz herbatki typu koperkowa, kminowa i mieszanki zilowe dla dzieci Mozesz dodawac co tydzien. Najpewniejsze sa: dynia, marchew, pasterniak, pietruszka, oleje , ziemniaki, topinambur, jablka, gruszki, ryz bialy, mleczko migdalowe, melon, brzoskwinia, cukinia, [...]

Czwartek Trening dopiero o 16:00 jak co dziennie, ale piszę już teraz trochę o ostatnich 10dniach redukcji, które przede mną. Zdecydowałem się na branie Venoma 3.0, do którego mam dojście jeszcze i dostałem za free na 14dni do końca, czyli stosuję od poniedziałku. Biorę tylko 1caps ed. Przed treningiem wrzucam drena. Powoli zaczynam wkręcać [...]

no niestety ... może nie w czasie jednej imprezki ... ale tydzień pełnego luzu z obżeraniem się pewnie przyniesie konsekwencje.. jeden dzień objadania się to ja wbrew regułą bym nawet sugerował... co by się psychicznie zregenerować pzdr

wydaje mi się, że jest dobry :) układałem go z pomocą tydzień gdzieś ;)

[...] rozgrzewkowe,4 serie gorny skos(12,10,8,6),4 serie plaska(12,10,8,6),4 serie rozpietek na skosie lub plaskiej,czasem dochodzily jeszcze rozpietki na maszynie. Triceps co tydzien inaczej z racji,ze szybko sie "przyzwyczaja" i trzeba go zaskakiwac :D a wiec roznie:sciaganie drazka,linek,wyciskanie waskim chwytem,zza glowy,na koniec pompki na [...]

[...] jak narazie 100 tabs efki 30 mg (za potrzeba dopupie, nie ma problemu) 200 tabs coffeiny 200 mg. no i aspi to wiadomo, nie ma problemu z dostaniem Jak narazie biore pierwszy tydzien, 1 tabs efki, coff i aspiryny zaraz po wstaniu z rana i to samo przed treningiem. I tutaj mojoe pytanie/a, po jakim czasie mam zwiekszyc dawke?? Jak bardzo i ile moge [...]

wino się dopiero rozpędza wiec pojade do 14propa o tydzień dłużej wino z góry dzięki pozdro taki sam odblok wystrczy: clom(30tab): 150mg - 1x 100mg - 3x 50mg - 21x nolva(30tab): 20mg ed Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-06-04 14:29:54

Rób treningi wytrzymałościowe, wytrzymałości nie wykształtujesz w tydzień, dużo biegaj i powtarzaj te ćwiczenia które cię najbardziej męczą

8tyg na oralach - watraba dostanie ladnie po dupie, konczenie 2 srodkow na raz to tez zly pomysl pociagnij wino o tydzien dluzej albo propa, mete mozesz wywalic sam cykl prop + wino da Ci dobre rezultaty

[...] kolacja puszka tunczyka lub kostka twarogu Nie pracuje nie ucze sie praktycznie siedze w domu i w nim cwicze mam laweczke chantle gryfy posiadam tez rowerek treningowy ale tydzien czasu jest zepsuty i muszeczekac na naprawe do konca lipca jako zamiennik rowerka proboje biegac ale jakos mi to nie wychodzi bo za ciezki jestem piszczele mi [...]

Pewnie się pochlało, obwody spadły to teraz i wkvrwieni wszyscy A ja jestem tak umiarkowanie nerwowy. Raz tylko roz***ałem monitor jak mi wyścig w NFS: Underground nie wyszedł. I kiedyś połamałem taboret jak mi matka nie chciała dać kasy na faje. Więcej sobie chyba nie przypominam. Na ogół w****iają mnie stare baby które rzucają jakieś klątwy jak [...]

[...] goraca dowiedzialem sie ze mam klopoty z nerkami gdy u lekarz wyladaowlem z 150/180 teraz biore leki troche zbijaj mi cisnienie ale cwicze TKD od 5 lat silownia 3 razy na tydzien i bieganie w weekendy kreatyne odradzam jak sa problemy z nerkami ja przyjmuje aminokwasy i trenuje dalej lae jak lekarz powie ze nie mozesz ciwiczyc na silowni to [...]

Zuberson owszem jest skuteczny. Ale tak jak w artykule partia 2x tydzień jest skuteczniejsza nigdzie nei ma mowy o tym że tradycyjny split jest nie skuteczny. pozdro.

mi kaptury obrastają ale nie w takim tempie iti zobaczymy jak to bedzie narazie tydzien jestem na e3d to co ja moge powiedziec dym dawaj od razu z nowego konta don - takie są efekty pajacowania

Bys sie czesciej niz raz na tydzien mogl wpisac

Ja pije co 2 miesiące troche nie za dużo i już tak żeby bombka była w ten dzień 0 diety 0 niczego a szczególnie przed cyklem z tydzień dwa żeby mnie nie kusiło na

Ja robie srednio 1 na tydzien dzien zupelnie bez diety/cwiczen etc. Taki luzny dzionek, by psychika odpoczela. Tobie radze to samo.

dzięki bardzo przyda sie i niedługo zaczne boro75 ale mi poszło wiecej i to przez 5 nie 6 tyg ale ja miałem życiówke 96 kg i to tak na 3 powtórzenia a nie na jedno bo zrobiłem 2 a miałem jeszcze zapas a ostatnio 106kg i to nie było tak że walczyłem zrobiłem przysiad wstałem wmiare lekko a bałem sie wiecej bo nie miałem pasa a teraz już mam i bede [...]