tydzien

Tydzień minął, łokieć odpoczął, więc wracam do treningów, dziś barki + łapa robione z gumami. Wyciskanie siedząc 8x10 Superseria uginanie ramion + wyciskanie fr. 2x ( we francuzie po 20 powtórzeń, w uginaniu też coś koło tego) W ostatnim czasie zrobiłem też pierwszy raz od ponad roku MC, wziąłem jakieś śmieszne 70kg i po kilku powtórzeniach nawet [...]

Szaleństwo Mass, który to już tydzień? Ile jeszcze planujesz?

Skończyłem 5 tydzień, planuję robić wytrzymałość do lipca a później 2 tygodnie przerwy (przestój w firmie, więc pewnie gdzieś wyjadę).

nie wiem czy ci sie rodzynki zmiela w młynku, jak diety wczesniej nie trzymałeś to jak zaczniesz od 3000 to bedzie ok, nie da sie dokładnie wyliczyc zapotrzebowania kalorycznego, sa to obilczenia orientacyjne tylko, potrzymaj diete narazie z tydzień/2 tygodznie i dopiweo zwiększaj kcal, takie jest moje zdanie a ty zrobisz jak chcesz

mam temat ,,cykl na mase do oceny,, lece na boldzie miedzy innymi w dawce 750mg , czwarty tydzien,w pon lub wtorek wkleje tam wyniki min.estro. samopoczucie bdb, wilczy apetyt i wysokie libido poki co

Tutaj niema żadnego kombinowania,klatkę po prostu lekko zmienia pod kątem poprawy siły...bo dotychczas robił jakąś wytrzymałościówkę,co tak naprawdę może być przyzwoitym podkładem do rozpoczęcia treningu siłowego. Ma teraz w jakimś tam stopniu rozwinięte włókna wolnokurczliwe,czyli narobił trochę gęstości...tak jak na roztrenowaniu. A teraz bardzo [...]

Jestem troche do tyłu z programem,który dostałem od rehablitanta tj.4-6 tydzien zakres ruchu 110 stopni.Ale tak jak pisałem wcześniej ogarnęła mną " psychoza nieumyślnego zerwanego więzadła " wiec za wiele nie robiłem z kolanem.Teraz ćwicze " ostro " 2 razy dziennie i czuje znaczną poprawe.Ale królestwo dla tego ,kto mnie [...]

ja testuje juz 3 tydzien z enanem z axio i jak narazie 3 kg do przodu sila na serie na klate + 12kg wiec mysle ze i axio i metax dziala !!!! tabletki sa starannie wykonane i kazda wyglada tak samo nie krusza sie !! polecam

Jeden z naszych moderatorów zaczyna na dniach już chyba suplementację. A w sklepach pojawić się powinno lada dzień / tydzień Preparat wygląda ciekawie Tu wiecej o DAA http://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html

będzie w sklepie sfd ale może to z tydzień potrwać

obecnie leże w szpitalu plus minus tydzień i pewnie 2tyg nie potrenuje jak wrócę to 100% pure power i właśnie to lato idzie a mi drobny zabieg wypadł mniejsza z tym plan jest

A jeszcze co do rozgrzewki to wiadomo mozesz 10min orbitrek + jakies wymachy itp tak żeby rozgrzać cały aparat ruchowy. Co do metod progresji jeszcze no to jest wiele w sumie, nie ma jednej drogi. możesz robić coś na zasadzie rampy, możesz dokladac co tydzień obciążenia możesz dokładać też powtórzeń, wszystko zależy jak sobie założysz w danym [...]

[...] sztuk walki SHINOBI ul. Rewolucji 11 (w bramie po prawej stronie) Łódź PS: Tak apropo shurikenów i inych takich bajerów. FAklt na sali nie rzucamy shurikenami, Ale co tydzien/dwa tygodnie wychodzimy w "teren" i tam uczymy sie tego typu technik, a takrze chodzenia po drzewach i dachach, wspinania sie, cichego poruszania w terenie, [...]

Jest podobnego zdania,jak kolega wyżej, tym bardziej jak leciał czy leci tren badania estrogenu mogą być przekłamane. Po badaniach daj dawkę uderzeniową IA przez tydzień jak okaże się że estrogen jest w kosmosie. Zbadaj też dodatkowo progesteron jak leciał tren co prawda leciało jednocześnie winko , nie powinno go wywalić, jednak w przyrodzie [...]

OK, organizuję exe i caba. Tydzień będę musiał poczekać, trudno. Kolejne pytanie - czy później po zbiciu estro odstawiam leki? I dopiero znów atakuję, gdy coś się zadzieje? Potas jest ponad normę, i jest adnotacja, przejmować się tym? Po czym stwierdzasz konkretnie, że krew gęstnieje?

Aha czyli caly tydzien mialby wygladac mniej wiecej tak: PON Barki: 1. wyciskanie za pleców do czubka głowy - 4 serie 2. High pull (czy jakos tak, chodzi o wynoszenie sztangi od poziomu ud do górnej cześci brzucha) - 4 serie 3. Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia - 4 serie ŚR Klatka 1. Wyciskanie sztangi płasko - 4 serie 2. [...]

opakowanie nie różni się w ogóle.Znajomek się już raz przejechał na tym.Czuły ma suty i brał 10mg podczas cyklu egis,nie było innego to wziął i przeszzedł na ebewe.Nic nie działało. 40mg brał przez tydzień i nic. Dlatego biore egis albo astrazeneca.

Dobra, zrobiłem badania na sobie. Wyniki jak dla mnie szokujące. Nic nie ruszałem z dietą i treningiem. Przez dwa tygodnie ani razu nie uprawiałem seksu ani nie waliłem gruchy. Efekty: -spadek obwodu bicepsa o 3 mm (z 42,2 na 41,9 - mieżone 3 dni po trenigu łap w dzień beztreningowy) -wielka niechęć do treningów -konieczność używania na trenignu o [...]

taaa wiec takie gadanie ze komus tam nie podoba sie taka kobieta, a gdyby ja zobaczyl na zywo na ulicy i by sie do niego usmiechnela to by se walil konia w kiblu przez tydzien po prostu istnieje jakis tam wzorzec urody meskiej i damskiej ktory sie podoba wszystkim i nie trzeba byc koniecznie plci przeciwnej zeby to stwierdzic, to nie jest zadna [...]

Dzięki za cenne rady. Mam jeszcze jedno pytanie. Kompletując dietę już na cały tydzień doszedłem do soboty i niedzieli. Nie mam w te dni ani siłki ani treningu, meczy na razie też nie. Budzę się tak przed 10:00 i idę spać o 21:00 (jak małe dziecko ale po ciężkim tygodniu trzeba ^^), więc rozłożyłem to na 5 posiłków. Na śniadanie dałem sobie [...]