tydzien

dzieki wielkie za pomoc:) soga dam na pewno... No siedze w UK:) z suplami ruszam za tydzien na nowo lecz tym razem lepiej bo "po Polsku"...kumpel ruszyl z interesem i zaczal handlowac polskimi odzywkami,takze w koncu dostane np deryboze,ktora tu jest nieosiagalna....

z tydzień temu spoko, zaraz podbiję na gg

a no do treingu pleców dochodzi treing tylnych ud wiadomo. no mowie mi czasem wychodiz partie 2x tydzien , nieraz 1x .. ale zawsze czesciej niz co 7 dni no dokladnie cybul:) Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-18 15:16:05

A jak dawkowałeś Venoma? I tydzień po 1 capsie a potem po 2? I w jakich porach to przyjmowales w dni treningowe(siłownia) w dni "treningowe" (aeroby) i w DNT?

Koluszku... hop, hop... To ja, madu To planuje zrobić za tydzień

NARAMIENNE Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie - 12 x 35 kg, 10 x 40 kg, 8 x 45 kg Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie - 12 x 5 kg, 12 x 5 kg, 12 x 5 kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie - 12 x 20 kg, 10 x 25 kg, 8 x 30 kg Odwrotne rozpiętki na maszynie 3 serie - 12 x 20 kg, 10 x 25 kg, 8 x 30 kg Kaptury 3 serie - 12 x 60 kg, 12 [...]

Wiesz, za tydzień moje dziecię ma I Komunię, a to znaczy 2-3 dni wyjęte z życiorysu i raczej mało planowe jedzenie... i wcale nie chodzi o imprezę, tylko ogólne zabieganie... Tak więc będzie doskonała odskocznia, żeby zapomnieć A doła ani dołka wcale nie mam, raczej wkurza mnie, że innym pomoge z sukcesem, a sobie nie potrafię... A potem... [...]

no! i tak ma byc! nasz człowiek musi byc namber łan! nie no bez kitu... chciałbym zeby wygrał Mariusz z Magdą bo sa wporządku.... Pamietam jak odchodzil tydzien temu z programu Janowski i powiedział do Arciuch i tej drugiej żeby sie trzymały , ze zyczy powodzenia i ze sa najlepsze, napewno nie miło wtedy było Magdzie i Mariuszowi. Niech zobaczą [...]

jak już na serio nie chcesz fbw to split grupa 2 tydzien powinna styknąc

Plan to jest, to jest mój plan :) 1. Dobrze, zrobie sobie przerwe w sobote zapewne. 2. Wiek 23, staż ciezko określić można powiedzieć że ćwicze z 2 lata ale z czestymi przerwami np. przerwa 2 miesiace, 2 tygodnie. Zalezy od ćwiczeń ile wykonam czasami tak sobie rozpisze jak wyżej to po 3 tyg. musze sobie zrobić tydzień przerwy. Cel mam 190cm [...]

[...] płasko 3s Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - francuskie siedzac 2s pojade I II tydzien- 15 powt III IV 10 V VI 5 i jak np jade po 15, to cwicze wszystkie cwiczenia stalym ciezarem po 15 ruchow ? jak bede robil po 5, to liczba serii sie zwieksza ? a [...]

[...] od EAP i nic nie wchodziło przerwałem cykl na 3 tygodnie aby sie zregenerowac bo myslałem ze to wina tego propa i teraz zaczołem znów bic ale propa z Axio i teraz nie wiem czy cwiczyc raz w tygodniu kazda partie czy dwa razy ? bo nie chce zeby tydzien albo dwa tygodnie poszły sie rabac.Wiec chyba zaczne odrazu hardcor kazda partia 2 razy.

lece film obejze jutro mam zajecia prowadzic z dziewczynami z 2lo ;D chyba zrobie im wytrzymalosc i kaze biegac bo neimam nic przygotowanego na lekcje ;D:D:D ps ja test zaczynam za troszke ponad tydzien

ja teraz leca tez w gore ;) ( ale to po spadkach majowych ) ale za troszke ponad tydzien bedzie miazga ;] az sam sie posram z wrazenia mam zamiar dojechac do 90 i potem zjechac z krata na bebechu na 85-86

ja proponuje tydzien po 10g. treningowe: rano naczczo 5g , po treningu 5g po tygodniu 5g po treningu najlepiej przyjmowac z weglami lub gainerem 75-100g (wg najnowszych badan ;) )

[...] dla niego jest wlasnie tkanka tluszczowa. Jezeli to nie skutkuje to czemu ludzie biegacze i inni ktory pragna pozbyc sie nie chcianego fatu biegaja o swicie? Sproboj przez tydzien aroby po treningu silowym a dostrzeżesz roznice:) Nie musisz mnie sluchac ale pamietaj ze w kazdej teori jest ziarno prawy. Moge moje tezy poprzez artykulami:) Ps [...]

Heh ja tez startuje z cyklem tak tydzien po bozym ciele czyli bede 3 testy ogrow hehe

Elo A ja wolne tydzien teraz bede mial przez te zakażenie :-/

5-6 tygodni regeneracyjnego to duzo za duzo. Jesli juz chcesz to okolo 2 tygodni tak jak piszesz albo tydzien kompletnego nierobstwa i wystarczy. Dieta widocznie nie dawala efektow bo byly tam jakies niedociagniecia. Co do samego przejscia z treningu na trening to owszem ciwczac wczesniej splita i wchodzac na FBW napewno zaskoczysz miesnie i [...]

ten artykuł to podstawa jeśli chodzi o korzystanie ze spalaczy. "No fakt... Lepiej zacząć od mniejszych dawek. Więc pierwszy tydzień będzie 1xtussi, 1xTSE, a później ew. zwiększę." jedna tabletka tussi zawiera 15 mg efedryny. Jest to mała ilość ale w połączeniu z kofeiną już nie tak bardzo. Czytałem o badaniach (chodziło o odchudzanie), [...]