tydzien

siemka mam pytanie prosze o doradzenie biore antybiotyk na gardło bo mnie boli i mam 37 goraczki wiec mam tydzien przerwy?? jak myslicie beda jakies spadki?? diete stosuje cały czas wiec jak /??

no wczoraj przewalczyłem nogi, a dziś rano poszedł biceps, tric i brzucho a no i przedramię. Zauważam, że w tym tygodniu ćwiczy mi się lepiej, chyba tydzień regeneracji zrobił swoje. Zauważyliście, że wszystkie firmy jak sponsorują jakieś suple to tylko na mase? Jeszcze nie widziałem, żeby któraś z firm postanowiła za sponsorować redukcję. Czyżby [...]

[...] pt - silka sob - hiit nd - wolne Od razu mowie ze hiit na rowerku stacjonarnym odpada, najlepsze jest bieganie. Zacznij od 15:45 - ok 4-5 interwalow. Aeroby od min 30min. Co tydzien zwiekszasz intesywnosc hiit'u lub dodajesz pare min aerobow - moim zdaniem lepsze jest zwiekszanie intesywnosci cwiczen niz odejmowanie kcal. Co do diety wywal [...]

dłuzsza przerwa suplementacja w czasie niej animal pakiem powinna zalatwic sprawe , czesto mam tak samo i wiem ze nie zawsze tydzien przerwy wystarcza , a jak wygladam poziom tescia po bombach ? w normnie ? Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-14 09:52:12

[...] . Diety w tym okresie specjalnie tez nie trzymam , nie to ze nie jem czy cos ale pozwalam sobie na odstepstwa od diety i zjesc czasem pizze czy cipsy Po tym okresie tydzien-dwa tyg az nie moge sie doczekac kiedy pojde na silke . I jak juz mowilem zadbaj o prawidlowa duza ilosc mineralow i witamin powinny pomoc . Przykladowo kiedys sie [...]

podjadam regularnie witaminy olimp do tego potas, magnez cynjk, dobrze sie odrzywaim, chyba trzeb zrobic dluzsza przerwe, ale czy jest sens robic ja teraz dwa tygodnie temu mialem tydzien wolneg??

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa 1 2. West Ham - Blackburn X 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon X 5. Lorient - Auxerre 2 6. Sochaux - Nancy 2 7. Deportivo - Real Madryt 2 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla X 10. Bochum - VfB Stuttgart 2 11. Hamburger SV - [...]

dla mnie to dziwny sposób kreolka potrzebuje kilku dni by w pełni zadziałać gdy potem przez tydzień sie nie bierze i ona znowu przestaje działać. saa można brać w krótkich cyklach ale nie kreolke

Bra też tak kiedyś miałem tylko że u mnie pojawiało sie zaczerwienie i swedziało przez około tydzien.a daczka była prosto z egiptu

[...] skonczyl mi sie thermo speed. czytalem ostatnio duzo o spalaczach i wywnioskowalem ze najbardziej docenianym srodkiem wspomagajacym redukcje jest thyroterm. zakupilem go. na opakowaniu pisze ze przez pierwszy tydzien zalecane jest zazywanie jednej tabletki, po tym czasie mozna zwiekszyc ich ilosc do dwoch. zaszkodze sobie jesli podwoje dawki ?

Dziekuję za linki :] przydadzą się. Jeszcze jakby ktoś mógl mi napisać po prostu np: poniedziałek , i jakie partie mięśni ćwiczyć. Bo już nie pamiętam jakie mięśnie razem się ćwiczy. Kiedyś miałem fajnie to napisane ale już tego nie mam :( Co do diety to zmieniłem ją tydzień temu :) Z góry dzieki

dobra w takim razie oplaca mi sie kupowac to jedno opakowanie? czy sobie odpuscic? polaczylbym to z lecytyna i magnezem jeszcze...matura sie zbliza a mi bez kitu nic nie wchodzi...naucze sie na sprawdzian a za tydzien juz nie pamietam o czym pisalem...ehh

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa 1 2. West Ham - Blackburn X 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon 2 5. Lorient - Auxerre 2 6. Sochaux - Nancy 2 7. Deportivo - Real Madryt 2 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla X 10. Bochum - VfB Stuttgart 2 11. Hamburger SV - Borussia [...]

HEEH nie ma jeszcze z Vitalmaxa mają do mnie wysłać zamówiłem już z dobry tydzień temu ale jeszcze nie ma .

tydzień i nowy program. Ruszamy z www.trener24.pl

[...] w 1 planie ze klata jest w poniedzialek i niedziele, ale w next tyg bym juz nie robil klaty w poniedzialek tylko we wtorek plecy + bic. Moj blad bo rozpisalem tylko 1 tydzien ;] a skoro juz zajrzales w ten post to mam pytanie do Ciebie: ktory plan jest lepszy? 1 poniedzialek : klata + tric sroda: plecy + bic piatek : klata + barki(lekko) [...]

Dietę się urozmaica. Robi się 'wolne' posiłki, posiłki 'oszukane'. A najlepiej układa się ją na cały tydzień - wtedy nie ma monotonii.

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa 2 2. West Ham - Blackburn 1 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon 2 5. Lorient - Auxerre 1 6. Sochaux - Nancy 2 7. Deportivo - Real Madryt 2 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla 2 10. Bochum - VfB Stuttgart 1 11. Hamburger SV - Borussia [...]

ja tam już trzeci tydzień jadę na tym samym i żyję Redukcja to redukcja, musi boleć

Mam pytanie jezeli np. ustawil bym na ten tydzien udzial treningu kondycyjnego na 100% to wszystko bylo by normalnie i mocno urosnie ta kondycha czy moze ma to jakis zly wplyw i jest to za duzo ??? \