tydzien

Dzięki. Poprawki wprowadzone. Jeszcze jedno Kiedy optymalnie machać sobie tego maxa? Z doświadczenia wiem, że szybciej widziałem efekty w sile kiedy właśnie raz na tydzień próbowałem sobie wyciskać maxa.

właściwie jw... tylko wiem z doświadczenia, że kreatyna może posrednio przyczyniac sie do wzmożenia choroby. proponowałbym -jesli to poczatek cyklu- przenieść go na inny termin, jesli natomiast jest on zaawansowany to po kilkudniowej przerwie spokojnie możesz go kontynuować

Jeszcze pytanko odnosnie cięzaru w cwiczeniach dotatkowych. Jego też zwiększamy z tygodnia na tydzien ? I odnośnie tych serii ze setką powtórzeń, jakim cięzarem jest mozliwe zrobić tyle machnięć, bo ja siebie w tym nie widze...

prop z eap bolal mnie tydzien

[...] Trening się nieco zmienił... Pon. Plecy Wt.Klatka,biceps Śr.Aeroby (35-40 min) Czw. Barki,triceps Pt. Nogi Sob. Wolne Niedz. Aeroby (25-30 min) A przyszły tydzień (obecny tydzien,to pierwszy tydzien po tygodniowym roztrenowaniu) Pon. Nogi Wt. Klatka,biceps Śr. Aeroby Czw. Plecy,triceps Pt. Barki Sob. Aeroby Niedz. Wolne Będe starał się pisac [...]

Tydzień II –dzień 4. Środowy trening przełożony na dziś, wczoraj musiałem odrobić zaległy wf, zostały mi jeszcze z trzy... Pograłem 1,5h w kosza, wybiegałem się trochę, wypociłem...przy okazji zrobiłem wielką dziurę w kolanie, wyglądało to fatalnie, ale na szczęście nic poza skórą nie uszkodziłem. Dziś przez atak zimy, pół dnia [...]

Studensky - początek kosmosu Marzeniem jest aby w seryjkach pykać 200kg chociaż na skromne 3-4 ruchy. Może kiedyś dożyję tych pięknych chwil - nadzieja umiera ostatnia Piotrek - zakończyłem 1 tydzień treningów A a teraz jestem w trakcie 1 tygodnia B. Faktycznie objętościowo troszeczkę trwa średnio 90-100minut ale jest konkretny. Bamf - muszę się [...]

4 razy cwicze /tydzien :) A jakie partie robicie więcej niż raz w tyg.

wsystko ras w tydzien

ja pamietam jak nie miałem roboty to B dał mi bana na tydzień,a powód dał taki "szukaj roboty bucu" i w ten sam dzień dostałem namiar na fuche i od tego czasu robie

Witam, mój zbanowany nick to kanguro. Dostałem powiadomienie na maila że został zbanowany, jako powód nie podano nic. Dziwne jest także to że nie było mnie tydzień na forum, nic nie pisałem a dostałem bana do 2010r. Proszę o sprawdzenie kto dał mi tego bana, a jeśli jest jakiś powód chciałbym go zobaczyć...

Po pierwsze dzięki wielkie za zwięzłą odpowiedź. Osobiście powiem tak - 185cm wzrostu, waga w przedziale 85kg do 93kg (obecnie mam jakieś 91, ale jest to uzależnione świętami, i tym że obecnie praktycznie nie uprawiam sportów - dlatego chce to zmienić). Do grubych nie należę, raczej z wyglądu jestem szczupły z małym brzuszkiem piwnym. Jeżdżę na [...]

Ja nie jestem w ogóle doświadczony, ale czytałem już chyba wszystko na sfd. Trzy tygodnie temu ważyłem 119 kilogramów, mając 21 lat. Teraz ważę 114,6 kg. Mogę napisać Ci, co robię, żeby chudnąć. Ćwiczę cały tydzień aerobowo, przynajmniej trzy razy w tygodniu siłowo. Jeśli chodzi o trening siłowy, zacząłęm od takiej strony - mało powtórzeń w serii, [...]

hehe smiac sie chce jak sie to czyta. 1-8 prop 100mg e2d w ostatnim tygodniu zejscie na 50mg e2d odblok 24tab clomidu. 3dni po ostatnim shocie propa clomid przez tydzien po 100mg dziennie a dalej reszta cloma po 50mg dziennie. i wszystko na temat

Dieta niskowęglowodanowa + cały tydzień aerobów + 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe + mały deficyt kaloryczny + DOKŁADNE OBLICZANIE WSZYSTKIEGO CO DO KCAL = recepta na odchudzanie. Tego dowiedziałem się z sfd.

Słuchajcie skonczylem tydzien temu cykl z Testosteronu Prolongatum(oregon) wybralem 2*10ml biore wlasnie odblok ,co myslicie jak w czasie odbloku zaczol bym brac shotguna, czy lepiej się wstrzymać z 3 tygodnie?

Witam wszystkich ponownie! Jutro mija miesiąc od wszczepienia mi kotwiczek (dwie małe i jedna duża). Miałem sporo czasu, więc "przeryłem" to forum jeszcze raz i stwierdziłem, że miałem sporo szczęścia. Przede wszystkim nie miałem żadnej ortezy. Tylko temblak i to kilka dni. Od trzeciego dnia po operacji dostałem zalecenie zdejmowania co [...]

czyli jeszcze np. tydzień poczekać i kupić cell pump+mono tak?

Znajac zycie beda za tydzien

zdecydowalem tak 1-10 deka 200mg e6d 1-11 enan 250mg e5d 9-13 prop 100mg eod z tym ze od 12 tygodnia zmniejsze do 75mg i ostatni tydzien po 50mg jak ma wygladac odblok po czyms takim? pregnyla dac pod koniec propa czy jak i w jakich dawkach? i ile cloma? jeszcze pytanie, mianowicie irana, mial ktos serie 081?