tydzien

sie miało cały tydzień wolny ciągle sie siedziało w domu i chodziło na siłkę to sie trochę postarałem

...tydzien jest jest nieco inny, nigdy taki sam. <To raczej dobrze> Mnie przynajmniej uczono że przeprowadzenie makrocyklu jest podstawą. A w miarę zwiększania doświadczenia i wiadomości o samym sobie modyfikujemy kolejne makrocykle tak żeby dawały lepsze efekty Wydaje mi się że makrocykl dla początkującego można oprzeć na metodzie body [...]

Takie cykle to moze za pare lat narazie takie "dziubanie" preferuje bardziej patrze w diete niz w saa Tak se mysle ze jak wszyscy sobie mnie wyobrazali wiekszego to moze widzieli moją przyszłosc kto wie a co do tej kraty to umnie to nie problem bo skrajny ektomorfik jestem - opuszcze tydzien na siłowni i 5kg w dol

zapros nagie tancerki dzisiaj Strongmani na tvn lecą tydzien temu niestety ominołem wiecie moze którego beda mistrzostwa swiata pokazywac ?

Jak huczne to Jabi i tydzien mozna, takze spokojnie

biegam sprinty więc nie wiele to mi da podczas redukcji, planuje tylko przez ten tydzień zrezygnować całkiem z tego, pózniej będe normalnie trenował + aeroby 3-4 razy w tyg. co do diety... to czym moglbys zastapic kasze po treningu?? dlaczego wywalić węgle?

Pisałem jakiś tydzień temu do gościa o nicku xdenletom(gdzie jedna i ta sama osoba z dwóch kont sobie sprzedała aby zrobić sobie wiarygodność) Zapytałem się gościa skąd jest użytkownik Masa_88. Odpowiedział, że z Zabrza. Czyli troche bylo by dziwne aby specjalnie mówił, że jest z Zabrza...

Tak więc zabrałem się za wstępną dietę, a wygląda ona tak: Śniadanie - 7:00 Mleko 200g Rodzynki suszone 30g Płatki kukurydziane 100g B:14/T:9/W:106/K:568 Drugie śniadanie - 10:30 2 bułki mleczne - 200g Ser - 50g Szynka - 50g Jabłko - 70g 14/9/106/568 Posiłek pzed treningiem/obiad - 15:00 Kotlet schabowy panierowany (chociaż tutaj różnie bywa, [...]

ja tu nie siedze strefa? co Ty ******lisz u mnie też ****owo ale jeszcze tylko troche ponad tydzień najgorszego roku w moim ******lonym zyciu. siema Bartek

Lekarz powiedzial ze mam tydzien na nastawienie tego nosa i moge jechacv qw poniedzialek rano albo w czwartek. juz nie wiem co o tym myslec

W 2008 roku :) Chłopaki, takie koszulki można zrobić w tydzień - to fakt. Kupuje się koszulki z katalogu, wysyła do drukarni i tyle. Po dwóch praniach koszulka zmienia rozmiar o 2 schodki w dół, po 20 nadruk jest w kolorze sino-koperkowego-beżu, a po 30 nadruku już nie ma. My koszulki dla Was robimy od początku do końca sami. Specjalnie dla [...]

aa i wiesz co.. jesli chodzi o klate,, a to zapewne Twoj priorytet, rob tak: jeden tydzien na lawce plaskiej, a w nastepnym tygodniu cwicz na skosnej.

git ,czyli w dobrej formie wejde na cykl za tydzien

na masie możesz robić lekkie aero 2 x tydzień na redukcji rób normalny trening, powtórzenia 6-10

[...] hcg musze rozmieszac calosc proszku z 1 amp w 5 ml soli fizlologicznej? teraz wlasnie jade na provironie a po jego skonczeniu chcialbym zaczac brac hcg ale nie wiem czy samo czy z clomidem, czy walic 5000 j. co np tydzien czy 500 j. co pare dni?? prosze wypowiedzcie sie bardziej szczegolowo w tym temacie bo jest to dla mnie naprawde bardzo wazne.

WODYN nie mam sie zamiaru tlumaczyc z moich zlych poczynan. nie ustalam zasad, ale czasem je lamie. po za tym tylko okazyjnie, a nie co tydzien. jestem tylko czlowiekiem, a srodowisko kusi

czy po braniu deki moge miec problemy z wackiem? przy dawce 200mg/na tydzien?

[...] wziac mocniejszy czy jak ?? wiem ze to pytanie do treningu bardziej no ale jak juz tu gadamy to powiec mi czy zmniejszyc intensywnosc treningu jak skoncze brac kreatyne ? bo robilem przez 6 tyg 10 ( powtorzen ) i mysle zeby tydzien zrobic 15 i nie robic do ostatniego powt tak zeby sie zregenerowac troche po kreatynie i reszte nie wiem ile robic

hmmm a na co działają te pompki z rękoma wyżej niż nogi bo pierwszy raz o tym słyszejavascript: test(''); javascript: test(''); jak już to dokładaj sobie co tydzień jak możesz po 5 pompek do seri albo rób je z obciążeniem a poza tym ułóż sobie lepszy plan treningu bo samymi pompkami wszystkiego nie rozbudujesz :P

Może za tydzien z Westhamem sie potknie diabłom noga, bo Sanderland zmiażdżą... Nevil wraca po świetach? jeżeli tak szkoda mi browniego, nie dość że jest wychowankiem, cały jest w jednym rudy, kolorze to jest dobra częścią całości obrony Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-12-23 17:45:36