tydzien

odpoczynek?? jest konieczny. wszystko zalezy oczywiscie od tego jak intesywnie cwiczysz. jesli trenujesz bardzo intensywnie dlugi czas i nie dasz miesnia odpoczac to same sie o odpoczynek upomna np roznymi kontuzjami, a chyba lepiej odpoczac tydzien niz miesiac leczyc dolegliwosci.

Thx za info zostaje mi tydzien leniuchowania ;) pozdro

szczrze mówiac to troche dziwne dawki dobrales. deka i enana dawki jak poczatkujacy a trena dowaliłes ostro. mysle ze standard 2tyg hcg 1000 e2d, 3tyg clomid i nolva razemz hcg i z tydzien dluzej po clomie

Niestety nie znam tej osoby a pewnie musiałbym czekać na to z tydzień dwa a ja od poniedziałku chce cykl zacząć żeby podbić forme do wakacji !

jet fajnie pobudza, więc bierz przed aero / treningiem zacznij od małych dawek i co tydzień zwiększaj.

to ja już się gdzieś pogóbiłem mówicie na forum że dieta to 70% sukcesu jak ułoże diete mówicie że musze jeść co tydzień czy tam codziennie co innego to jak ja mam w końcu jeść?

Po 1 tab Clomidu przez tydzien starczy spokojnie. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-22 19:22:12

Ciagne 2-gi tydzien enana 250 e3d do tego bold i anavar. Dieta dopieta, cardio zawsze minimum 30 minut. Zalanie? Poki co wrecz odwrotnie, gestosc i twardosc miesnia sie poprawia, pas spada. Chcialem dorzucic IA, ale na razie nie ma ku temu zadnej potrzeby. Jezeli tendencja utrzyma sie przed kolejne powiedzm 1,5 tygodnia chyba trzeba zwiekszyc [...]

Mozesz przez pierwszy tydzien i ostatnie dwa 100 mg co 3 dni a w srodku cyklu co 2 dni. Moim zdaniem iniekcje z 50 mg propa sa malo efektywne ze wzgledu na straty w strzykawce,igle.

Tak, czytałeś post Michaila który wcześniej podałem? Jeśli nie przeczytaj http://www.sfd.pl/temat18564/ i to może pomóc http://www.sfd.pl/temat246764/ Masz te ćwiczenia robić wszystkie po sobie z przerwą 30s, jak zrobisz wszystkie ćwiczenia masz przerwe 120s-180s i dalej 2 obwód. Trening trwa 6-8tygodni. Przez pierwsze 2 robisz 2 obwody, przed 3,4 [...]

w sumie to przytyłem od początku treningu 2kg i w wyglądzie puki co są jakieś tam znaki ale ja dopiero 3 tydzień zaczynam a kurde juz i tak 3 treningi opuściłe... coś myśle ze na wakacje i niewyjdzie to ACT ale co tam spoko sobie wpadne co raz i poćwicze lepsze to niż nic. ALe dla początkujących ten trening jest świetny. po 3 tygodnia widze niezłą [...]

a moze jest jakis znawca która za opłatą :) ułozy mi diete ale nie na jeden dzien bo codziennie nie bede jadł tego samego :] ale powiedzmy na tydzien i ile by chciał :)

dokladnie na start bo to jest wartosc szacunkowa w praktyce moze sie okazac widelki np. 100 czy 300 kacl dlatego wazne jest obserwowanie przez pierwszy tydzien / dwa i wtedy odpowiednio modyfiukowac kalorycznosc

co o tym myslimy? ja moge powiedziec co ja mysle....chlopaki nie zakladajcie takich postow bo to nonsens wiadomo jaka jest opinia o koksowaniu bez wiedzy...z tyg na tydzien jest coraz wiecej amatorow szybkich miesni u mnie na osce naliczylem z 12 sezonowych a to malutkie osiedle....pewnie i tak mowie do sciany bo do wakacji coraz blizej

Sezon to sezon u mnie tez ich sporo np Ja :i co ługo juz cwiczysz? On :od poniedziałku zaczynam ja : i co kupujesz jakies suple? On: znaczy wiesz teraz jem biosterol takie cos troche słabsze od mety ja: aha on: no ale pocwicze z tydzien i sobie kupie mete .................

Papierosa wg mnie nie da się zastąpić, staraj się ograniczać np co tydzien o jednego papierosa mniej.

TARAN! O! A o to dlaczego? Jakiś tydzień temu rozmawialem z producentem i na słowo "podwyżka" odpowiedział: "Pierwsze słyszę!" Więc jast g00t

mati dobrze mnie zrozumial...chcialem zrobic bic przed plecami..bo bic to moj priorytet w tym przypadku..ok za malo czasu..no sluchaj..wt i sroda pracuje pic,ale pozniej przez prawie tydzien ma czas sie zregenerowac

akurat uwage yakuzy ze 5 dni na tydzien to lipa t owsadzil bym miedzy bajki w tej sytuacji. plan - no taki sobie. jesli szukasz czegos ciekawego - probuj dalej - nie musisz przestrzegac w 100% ze plecy+ bic itp "bo sie nie zregneruje" ciwczysz juz 3 lata i umiesz lepeij zmeczyc miesien na pewno niz "zielony" czegos cie to [...]

[...] maila dawno ci wyslalem ad - ale wlasnie - nie napisales - ale tak caly czas mowisz- czemu w takim razie kazdy trening rozplanowany na 5 dni jest gorszy od takeigo 4 dniowego...sam piszesz poniekad dobrze- rozni ludze rozne potrzeby- a potem zaprzeczasz mowiąc ze masz inne zdanie ode mnie i trening 5x tydzien to lipa" .. wytlumacz mi to