tydzien

przez te zdjęcia wasze z tygodnia na tydzień skracam swój off zostały 3 tygodnie a juz chciałem skrócic do dzis macie po sogu za ciężką prace pozdro

[...] życiu. Usuneli mi zeba nr 5. 40 minut sie meczył:/ Na koncu sie wku... i z całej siły wyrwał i to najbardziej bolało pomomo znieczulenia:/. ( nie mogl odrazu tak zrobić) Wiem mało kogo to interesuje. Jesli chodzi o test to tyczy sie ta informacja tego ze odradzilmi cwiczenie przez ten tydzien z powodu obecnosci krwotoku podczas wysilku.

Dziękuje za odpowiedź dieta jest:) a nóg nie ćwiczę bo mam problemy z kolanami:/ czasami ćwiczę łydki ale to naprawdę sporadycznie bo później bolą mnie kolana. A jak po tym planie mogę ćwiczyć? bo nie mam zbytnio pomysłów, mogę znowu wrócić do planu klatka+triceps grzbiet+biceps ? Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące intensywności treningów, czy [...]

Dziwi mnie to pytanie heh.Po jakim czasie beda efekty ... mierz sie raz na tydzien/dwa i waż i zobaczysz czy cos Ci idzie czy nie idzie :)

Dobra to ja wrzuce cos od siebie z fotek Szalu nie ma i nie bedzie btw. jestem 2 tydzien na zabawkach Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-10 21:49:56

za tydzien sie w koncu przeprowadzam (chyba) za***iste mieszkanko znalezlismy , jedyny minus to to ze przez jakis czas nie bede mial neta bo nie wiem ile czasu zajmuje przeniesienie numeru na inny adres a co tam u Was ?

Dopiero zaczynam treningi vale tudo(3 tydzien) i rekawice+ochraniacze sa BARDZO potrzebne na treningach... Z tym pojsciem do sklepu to wiem o tym ale w sklepach zazwyczaj sa rekawice po 100+ pln a ja nie mam na tyle kasy...na necie za 70pln mozna kupic dobre rekawice, tak mi sie przynajmneij wydaje(te 1 allright)

łokurva jarus i trol fotki pierwsza klasa ale ten film dopiero w kinach bedzie za tydzień siema "widzewiak" Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-10 23:02:47

a ja mialem przy 4miarkach w jednej porcji - czyscilo mnie caly dzien co godzine i tak chyba przez tydzien dopoki wpadlem by zmniejszyc dawke o polowe i teraz jest dobrze :) z duszeniem bym chyba nie ryzykowal a po innym staku mam cos takiego ze cieplo mi sie robi i mam uczucie jakby klucia igielkami na calym ciele, najintensywniej chyba na [...]

Nordland czemu wino nie moze byc tydzien dluzej ? Konczysz propa to 3-4 dni jeszcze krazy efektywna dawka w organizmie, do konca tygodnia zostaje 3-4 dni a po oral stanie mozna robic po 10h PCT. Przez te 3,4 dni do PCT nic mu nie bedzie, wrecz przeciwnie, anbolik na koniec to b. dobra opcja, tapering calego cyklu. IMO za krotki w ogole ten cykl.

Ja tam walczę jestem na 6 miejscu i na razie bronię się. W niedzielę gram z wiceliderem i za tydzień z ostatnią drużyną. Mam 6 punktów przewagi nad 7 drużyną. Wystarczy mi remis i się utrzymuje.

tydzien temu 125/80.po 3 dniach cyklu metanabolem 152/92

ahi czyli przerwa bedzie trwać 1 tydzien ;) dzieki za odpowiedz

Kuro Wszyscy sa ciekawi, ale nie spiesz sie jakos strasznie, bo tydzien w ta czy druga strone nie robi roznicy, a wazne zeby bylo dobrze przetlumaczone. Jak chcesz wrzucac kawalkami, to moze w tym temacie, a pozniej, jak juz bedzie calosc gotowa, to w jednym topicu zalozyc, co o tym sadzisz?

przez ten tydzien am sobie odpaczac.Porobie tylko pompki i brzuszki.I po tygodniu dalej na silke

fizykoterapie zawsze mozna zastosowac. ze zwiotczonymi miesniami cwiczy sie masakrycznie zle. ja mialam naderwany i tydzien po tym musiałam jechac zaliczac gimnastyke, musiałam przerwac branie mydocalmu bo bałam się że skręcę sobie kark, to takie dziwne uczucie, nie chodzi o to że nie czuje się mięśni, ale wg mnie ćwiczy się źle bezsensem w twoim [...]

Jeżeli przerwa jest standardowa (tydzień) to odpuść sobie wszystko. Po prostu daj luz i nie rób nic. A jeśli przerwa trwa 2 tygodnie, to wtedy możesz coś delikatnego porobić. To tak ogólnie mówiąc.

DZIEŃ 16 CZWARTEK: Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4x / 10 x 22 kg / 8 x 27 kg / 8 x 27 kg / 8 x 27 kg / 2. Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 3x / 8 x 28,5 kg / 8 x 28,5 kg / 8 x 28,5 kg / 3. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 3x / 10 x 12 kg / 8 x 15 kg / 8 x 15 [...]

Tydzień dłużej i co najmniej 10mg więcej tego winka.

no ja tez mam przejarany caly tydzien ale skonczylo sie naszczescie lufa do opalnie zostala