tydzien

3 tydzień to już czuć (powinno).

spoko spoko chyba oczywiste ze e2d prop i wino ed, wydawalo mi sie to oczywiste, a pozatym ostatni tydzien po 50mg dlatego ze wiele osob twierdzi zeby robic delikatne zejscie tesciem

hmm mam silke w piewni slyszalem ze 7dniowy jest najlepszy dobrze mi sie skupic na danej grupie i mam jakos wiecej sily ale jak napisales z tym ukladem nerwowym to mozna pomyslec ale powiedz mi dlaczego kazdy ma cwiczyc 3x na tydzien ?

Ja też nie robił bym act. To dobre dla początkujących lub niećwiczących po długiej przerwie. Ewentualnie możesz pojechać act tydzień, maksymalnie dwa, ale ja bym od razu walił spilta lub fbw.

[...] badz wieksza intensywnoscia ?? Bo ja wlasnie myslalem zeby robic tak ze 4 tygodniowe cykle masa,sila(min.6 powtorzen) i przy tym robic aero ok 2x w tyg tylko i nastepnie 3-4 tyg zmieniony trening pod katem rzezby + maszyny + aero 5-6xtyg. Puzniej tydzien regeneracyjnego i od nowa z tematem.I dopiero puzniej jedna dluzsza redukcja ok12tyg.

po kilku dniach to nie powinienes sobie zrobic chociaz tydzien!! wolnego ale powiem ci ze mój kumpel miał tez cos z nadgarstkiem miał w gipsie i cwiczył na siłowni z tym gipsem !!! wariat a jak kiedys pojechalismy nad wode to wpadł do niej i zamoczył sobie go jak mu wysechł to mierdziało od niego skarpetami fuuuu ble:/

ryba+jajka chodzilo zeby nie laczyc np tunczyka z jajem bo cos tam ale ja osobiscie leje na to ja po pierwszych 2 tyg wygladalem gr8 zdrowo to (jesli dobrze pamietam) -0,5kg/tydzien

Jak wyzej, Susta + Meta + Boldek (750/140/400 mg na tydzien) i rowniez nie mialem stycznosci z aromatyzacja... Z moich obserwacji Oma = Susta ale jak juz pisalem mnie nigdy nie zalewa, tylko na antku troche spuchlem

za tydzien, dwa zaczne testowac boldka eap w dawce 300-400mg ew zobaczymy co to z tego bedzie

Nie no co ty ja juz robie mase od 3 miechow zeby byc w twojej wadze! Mam juz przygotowane 300tab. ukrainskiej mety i dietanabol To cykl na przyszly tydzien Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-08-15 16:37:31

rob przysiady i MC nie masz innego wyjscia ...mowisz, ze masz slaby kregoslup?? ja tez mialem dopuki nie zaczolem robic tych cwiczen..zacznij od malych ciezarow i stopniowo zwiekszaj zadna filozofia... ps na pierwszysm treningu robilem ze sztanga 20 kilo i mialem zakwasy przez tydzien ..postepy zobaczysz bardzo szybko

Wiem że cykl który napisalem jest z dupy, ale Dece mozna przyjmować max 12 tygodni a skoro chce 20 strzałów to wypisalem mu cykl na 20 strzałów. Osobięcie uważam że to za dużo. Najlepiej przez 12 tygodni trzymać stałą dawkę 200 mg co tydzień. Pozdro

i to jest właśnie sport , koleś ćwiczy bicepsa co 3 dni i rośnie mu jak grzyb po deszczu a inny raz na tydzien i wolniej rośnie Ja mam kumpla który ćwiczy co 4 dni i rośnie cały czas

Oki postaram się wprowadzić zmiany jak najszybciej i pokazać wam jak to wygladać będzie. Narazie mu sie nie spieszy bo siedze na zerowym bilansie pierwszy tydzień :P Co do jogobelli light, to o ile mi wiadomo nie zaiwera żadnych cukrów. Więc chybanie ma żadnych przeciwskazań ?

Michalqqq znajomy który sam się wybiera zaproponował mi wyjazd na maraton do Cannes (przejazd byłby po kosztach, a zakwaterowanie się jakieś znajdzie - choćby pod namiotem). No i w sumie fajna wycieczka dodatkowo (wyjazd na około tydzień).

moim zdaniem malo kalorii, ale sproboj, jakbys nie rosl srednio 0,5 kg na tydzien to dodaj kalorii, najlepiej wegli, bialka w okolicach treningowych w nastepnej kolejnosci w sniadaniu, a jak dalej nie to dodawaj zdrowych tluszczy.

który tydzien cyklu?

chyba 10 czy 11 lipca zaczołem.eor 20mg nolvy wszytskioego nie załatwi. e wogole własnie zuwazylem że gdzies tydzien cyklone mi zaginol. ale jezdem blokers Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 12:50:45 Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 14:30:15

Winka solo sie kompletnie nie oplaca... Jak juz to wez zrob 1-8 Boldenone 300 mg na tydzien. Pompa, twardosc, stawy naoliwione, watroba nie ruszona, pociecie ok. W ogole IMHO to jeden z najgorszych gearow.

Nie przesadzaj, 10 cm będzie napewno ;)Ja właśnie idę zrobić na siłkę kolejny trening na nogi(jeszcze tylko 3), następnie obóz siatkarski, dokończenie treningu tazoo - 8 tydzień - i regeneracja i zobaczymy co z tego będzie ;) Pozdrawiam ;)