tydzien

Witam:) W wielkim skrócie chciałem się zapytać jaką kreatynę uważa się za najlepszą w działaniu ??? Jeszcze nigdy nie brałem żadnych specyfików tego typu, więc chciałbym o to zapytać ludzi, którzy wiedzą dużo więcej ode mnie na ten temat! Dlaczego zależy mi właśnie na kreatynie??? Za tydzień kończę 19 rok swojego życia... ważę 83 kg przy 193 cm [...]

A co sadzicie o kreatynie treca 600 gram swiezo otwarta moze koles z tydzien bral tez lezala z rok i masowek z 3 kg otwarte i przelazakowane:D oplaca sie;D Kreatyna niezaszkodzi bo moze se odkupie od niego z pol jej i ta glutamine odzywek chyba sie nie bedzie oplacac;p

[...] badaniach kolejych i juz na szczescie wszystko wrocilo do normy z wyjatkiem... no wlasnie... podczas choroby schudlem 8 kg. po obowiazkoej przerwie po hst zaczynalem 1-wszy tydzien treningowy... kwestia wymiarow nastepujaca: klatka 107->102 barki 124-> 118 ramie 36-> 33,5 lydka (nogi trenuje lekko i od niedawna ze wzgledu na kolana) 37->36 udo [...]

Wuchta34 Dzieki ,ze wpadasz Twoje rady są bardzo cenne Helssing Co do siły, chyba nic nieruszyło, ale jeszcze te ciężary w miare na luzie przyjmuje, za tydzien juz bedzie walka Będę mógł coś powiedzieć po miesiącu

itashix coraz mniej podobaja mi się twoje porady, ściągasz chlopaka na ciemną stronę mocy Jestem na nie jeśli chodzi o odżywki, sam ćwiczę rok a jeszcze nic nie brałem i jest w miarę git. A kto powiedział że na masę jest trening 4-5 razy na tydzień Jak jestem w błędzie to mnie uświadomcie

Panowie Polak nie wielbłąd pić musi Ps. piwo zawiera dużo mikroskładników i wydaje mi się się, że jak wypijemy 1-2 na tydzień do będe nawet poztywne efekty

powiedzmy ze dodam podciaganie do klatki wzdloz tulowia chwyt szeroki i moze raz wyciskanie z klatki a za tydzien zza karku??? wszystkie cwiczenia 4 x 12

9 tydzień PONIEDZIAŁEK 09.06.08r WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 95/2 100/1 105/1,1,1 Unoszenie na boki 6/10,10,8,8 Odwrotne rozpiętki 25/10 x3 Brzuch 25/20 35/15 45/8 i inne Na wczorajszym meczu byłem w pubie i troche wypiłem , ale i tak trening nie był źły. Ostatnia seria na 105kg poszła najlepiej, ciekawe czemu. Potem zrobiłem poza planowo [...]

Z tego art. wynika, ze można jest białko z jajek ile wlezie, a żółtek tylko 2 na tydzień. Od tej pory będęjał same białko.

Lepiej co tydzień wykonywaćte same ćwiczenia w tych samych ilosciach. dodaj podciąganie sztangi do brody i wykonuj te ćwiczenia regularnie.

Jade 3 tydzien na tym i ****,nie czuje nic

Witam. Mam 14 lat i chcę wyrzeźbić i przytyć trochę. Jakie polecacie ćwiczenia? Sama dieta nie wystarcza. P.S. Wiem, że nie osiągnę tego w tydzień :P Może ktoś napisać cały plan na tydzień? Dziękuję z góry. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 56 Wzrost: 171 Cel treningowy: rzeźba, masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]

A moze przez pierwszy tydzien 2 tabs dziennie Pronabolu ? czy walic z miejsca po 3 ? Zmieniony przez - helmot w dniu 2008-06-09 21:36:20

Nie wie ktos kiedy sie konczy ten strajk??? Przynajmniej w wawie, bo czekam na przesylke ponad tydzien i nie ma );

branoc sport no ten ich kurva strajk , pedaly yebane , za spodenkami czekam juz tydzien kurva

Poniedziałek 26.05.08 Klata + Triceps Klata: Wyciskanie sztangi leżąc 70kg*12, 72,5kg*10, 75kg*8, 77,5kg*6, 80kg*4 wyciskanie sztangielek w skosie 22kg*12, 24,5kg*10, 27kg*8, przenoszenie sztangielki leżąc w super serii z rozpiętkami 24,5kg*12 / 14,5kg*10, 27kg*12 / 17kg*10 Triceps: wyprosty ramion ze sztangą łamaną leżąc 35kg*12, 37,5kg*10, [...]

witam wczoraj (08.06) na czczo waga 103,5kg niestety na tym koniec w tym cyklu musze zrobic tydzien przerwy, mozliwe ze dokoncze jeszcze te 2 tygodnie bede sie tu wpisywal dalej. dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Ja powoli szykuję sprzęt.Nawet mogę jechać sam jak nie będzie z kim.Czekam na plecak z Allegro,potem kupuję polar,moze jakąś kurtkę goretexową,ale stopniowo wszystko i na jesień górki...narazie na mapie mam opracowane trasy,będę chodził od schroniska do schroniska przez tydzień...

Jak rozgrzewki nie zrobię to potem przez tydzien mam zakwasy na łapach :PP

jestem po10 strzale bolda bd 400ew i lipa nic nie czuje 5 tydzien więcej juz nie bdzie u mnie BD chyba ze zadziała !!!