tydzien

ja sobie tylko tak wtrace off topic, ze koncze drugi tydzien 15stek... i musze przyznac, ze ten trening calkiem wypaśny juz po tych dwoch tygodnaich czuje, ze masa, siła lepiej idą do przodu... i wogóle cwiczy sie lepiej niz "klasyczny" trening taka odmiana extra rzecz -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: [...]

[...] 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch rób 3x tydzien (np. pon - sroda piatek) po 2-3 obwody : po 2 tygach: Twoj plan nie był zły ale było kilka sporych błedów PONIEDZIAŁEK KLATKA + TRICEPS klatka : -wyciskanie na [...]

Pamietam - 1kg na tydzien mniej wiecej, to wlasnie po tygodniu jest 1 mniej. Dzieki za wyjasnienia, a HIIT na lowcarb. A skad pytanie na jakiej diecie? jest roznica jakas jezeli chodzi generalnie o diete redukcyjna? I jeszcze sie chcialam pochwalic, ze przeszlam na diete bo mialam wazna impreze, na ktorej oczywiscie chcialam ladnie wygladac (ach [...]

kurcze we wrzeszczu to było prawdziwe kongo rok temu, codziennie zęby sie sypały na chodnik. osobiście nie widziałem, ale w gazetach w 3mieście to było co tydzień co poczytać. Podobno policja zorganizowała jakies seminaria czy pogawędki na temat bezpieczeństwa. a czy wzmocnili patrole w tamtym rejonie to nie wiem.o zgłaszaniu na policje to ja sie [...]

Pamietam - 1kg na tydzien mniej wiecej, to wlasnie po tygodniu jest 1 mniej. OK. NIE ZROZUM MNIE ZLE - PO PROSTU LUBIE TO PRZYPOMINAC Dzieki za wyjasnienia, a HIIT na lowcarb. A skad pytanie na jakiej diecie? A PYTANIE STAD ZE INNY JEST SKLAD POSILKU NA DIETACH LOWCARB A INNY NA TRADYCYJNEJ - ALE TO TYLKO FORMALNOSC. ALE JESTEM DOCIEKLIWY WIEC [...]

a zamiast deki, omke co o tym myslicie . A jak brac wtedy mete jakim cylkem i ile omki i tescia na tydzien Dzieki i pozdro. Niech masa będzie z wami

OK. NIE ZROZUM MNIE ZLE - PO PROSTU LUBIE TO PRZYPOMINAC Spoko, bardzo dobrze, bo ciezko jest o tym pamietac, chcialo by sie zgubic wszystko w tydzien co wczesniej sie zbieralo latami. MOIM ZDANIEM JESLI ODCZEKASZ OKOLO NAWET 2 GODZIN WCZESNIEJ SPOZYWAJAC PEWNA ILOSC BIALKA BEDZIE PODOBNYM ROZWIAZANIEM DO TEGO JAK ZJESZ POSILEK OK. 30 MIN PO [...]

Niech zacznie od 1 kaps. dziennie, przynajmniej przez tydzień. Po tygodniu niech dorzuci następną kapsułkę, a na więcej niech zdecyduje się tylko wtedy jeśli te dwóch nie będzie odczuwał SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Czesc. Zwracam sie pytaniem o bardzo niepokojacy mnie problem. Tydzien temu zaczalem cykl mety i do tej pory zjadlem 10 tab: 11111122. Problem jest taki, ze dzis na silce nie poznałem siebie, bardzo dobra forma wypracowana przez całe wakacje znikła. Jestem jakis osłabiony, rozkojrzony, czesto w ciagu dnia chce mi sie spac, na lekcjach nie moge sie [...]

juz za tydzien super mega promocyjne zestawy u mnie podac strony nie moge , zapamietajcie !!!

a jak jest ze strzelaniem? mozna sie porządnie nauczyć, czy jest jeden magazynek na tydzien??? no i czy przyjmują z wada wzroku? pozdrawiam kermit

witam jakiś tydzień temu zaczołem jest kreatynke oczywiście z glukozą w dni treningowe dwa razy dziennie po 5 gram a w pozostałe raz dziennie 5 gram. Wiem że kreatynke trzeba popijać coanjmniej 1,5l wody dziennie i tu własnie pojawia się problem ponieważ staram się pić taką ilośc wody a nawet większą, i pojawił się z tym związany problem a [...]

no z tym skosem to fajny pomysł spróbuje!!a na przemian robię co tydzien co innego a to sztanga a to sztangielkami a to wzniosy czasami ogolnie rośnie ale mi chodzi na grubośc ale ze skosem spróbuję super pomysł sog! LEGIO PARTA NOSTRA

[...] na treningu czulem ze mnie gardlo nap*****la a dzisiaj jak przyjechalem ze szkoly to mowic nie umialem, jesli sie do poniedzalku nie wylecze to ****a bede musial powtarac ostatni tydzien treningu na sile,a tego bym nie chcial. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

a tam przesadzil zawsze taki byl i tak gadal :))) czy przed walkami czy po walkach zawsze swoje kim to on nie jest i czego on nie zrobi ,no ale przynajmniej do tej pory nie robil z mordy cholewy ,mysle ,ze tym razem nie zawiedzie :))) jeszcze tylko tydzien huh zbieram juz na Popkorn

[...] - jesli uwazasz ze nie potrzeba mozesz rzadziej - jesli myslisz ze przydaloby sie czesciej - mozesz przychylic sie do czegos w stylu diety NHE gdzie ladowania robimy 2x/tydzien w 3 i w 7 dniu diety To naprawde zalezy tylko od Ciebie Ja preferuje rozpoczac od cotygodniowych a po pewnym okresie - zmieniac wedle gustu Jakie weglowodany ? [...]

jak to jest twoj ktorys cykl z kolei to bym taki zaproponowal 1 tydzien 200 2 tydzien 300 3 tydzien 400 4 tydzien 400 7 tydzien 300 6 tydzien 200 7 tydzien 200 zaproponowalem ci taki poniewarz przy dece najlepsze efekty sa przy 400mg chcialbym soga

mam juz ulozony cylk z decka 200 potem 7x 400 i znow 200 winko co 2 dni i tescia enanthate raz na tydzien 200 tylko 5 tygodni .I tu mam pytanie zwiazane z provironem ile go brac slyszalem ze podczas cyklu 0,5-2 tabl 25mg i jak blugo to nie wiem? Drugie to czy clomidu 10 starczy czy dokupic mam nolvadeks jeszcze 30 .I czy po cylku bede musial [...]

Witam! Wiem ze teraz kick jest za 5 dych w hadesie na milocinie treningi pon sr piat + gratis silka (tez w hadesie) 2 x tydzien pozdr

[...] (w ATLECIE) tylko tak . napisane zeby brac 2 razy łyzeczka od herbaty na psuty zoładek ! oka rano na czczo to rouzmiem ,ale zeby 2 raz ywziasc na pusty zoladek to musiałbym 12 godzin nie jesc za tydzien zaczynam cykla wiec mozeci mi pomoc _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...