tydzien

Tak. Chodzilo mi o to ze kiedys na forum wyczytalem ze lepiej robic przerwy bo organizm sie przystosowuje i glutamina przestaje dziala i chcialem sie upewnic. Najwyzej tydzien dla pewnosci przerwy zrobie

Ok, dzięki za rady, na okres ferii chyba też odpuszcze treningi. No wiecie, za tydzien osiemnastka czyli ferie zapowiadają się wybuchowo :-]

Marian 87. zawsze mozesz sobie wziasc Shocka na dwoch bedzie taniej a w opakowaniu jest 50 porcji to sporo, bo bierzesz tylko w dni treningowe czyli trenujac 4x/tydzien starczy na 3 miesiace!!! biarac na dwoch na 1,5 miesiaca tez kawal czasu

No dzisiaj skonczylem 2 tydzien na nitro, i efekt +10 na lawce, wiec jak dal mnie rewelacja, ale o no cre x 3 tez slyszlaem duzo dobrych opinii wiec pozwolilem sobie zapytac, no ale skusze sie chyba na nitro jeszcze raz, tylko na pewno nie kupie juz tropikalnego smaku:/ tego kto jest odpowiedzialny za smaki w trecu powinno sie powiesic

Skoro to drugi tydzień pomyślałbym o JESZCZE jedej puszce IMO jeśli sie jest zadowolonym nie ma co kombinowac.. suple nie zając, natępny cykl zrobisz na no-x pzdr.

[...] na płaskiej http://www.sfd.pl/temat228420/ 2 wyciskanie skos góra 4 serie ciezarem na 10 ruchów w pierwszej seri max 3 rozpietki skos góra 4 serie po 10-12 powtorzeń ( w tydzien regresji rozpietki na płaskiej) Triceps 1 francuskie leżąc do czoła 3 serie 10 pow. 2 prostowanie na wyciągy łamanym drążkiem 3 serie 10 pow 3 prostowanie jednorącz [...]

wiecie co? wczoraj sporzyłem shocka i storma i dzisiaj rano odczułem co trwa do teraz uczucie pompy takiej jak na treningu na klacie choć wczoraj jej nie ćwiczylem :] jest to bardzo dziwne nie wiem czy to sprawka Storma czy wkońcu kreta zaczeła dzialać bo dawkuje ją juz 3 tydzień i 1 dzień :] proszę o odp thx :D

Ja bym ciagnol propa tydzien dluzej

Tylko ci sie wydaje, że jesteś w stanie brać inse. Daje ci max tydzien na niej i szpital.

Plan kiszkowaty. Nawet jak na obwodowy... przynajmneij mi sie tak wydaje. Jaki cel treningu? staz? EDIT: staz - tydzien A wiec mysle ze nie jest ten plan taki najgorszy ale nogi przed reszta... nie robil bym tak Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-28 12:15:03

no umnie tez jako tako jest: waga 90kg na czco wzrost 175 bic prawie 41,5cm klatka 118cm luz talia 79cm pas 82cm udo 65cm łydka 43cm jeszcze ze 3 tygodnie, pozniej tydzien przerwy i masa

kwestia przyzwyczajenia (tydzien cwiczen na olimpijskim i sie "przestawisz") teraz na zwykłym mi gorzej bo nigdy nie wiem czy nei za wasko lub za szeroko sobie chwyciłem.

Fazik - nie umarł, ale jest w stanie hibernacji Jest tu sporo uczących się, pracujących (webjordan, hans, vlad), którzy mają sesje i inne obowiązki więc się nie dziw, że nie ma kto pisać. Janu ma ferie, ale przyjeżdżają do Niego siostrzeńcy więc pewnie też będzie chwilowo zajęty. Ja jutro wyjeżdżam, więc przez tydzień też nie będę miała jak [...]

To bedzie az 650 mg testy na tydzien , zmniejsz dawke propa o połowe i możesz zaczynać Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-01-28 16:12:57

[...] biore to i tamto bez wzgledu czy jest na mase, rzezbe, czy nie wiadomo na co ciagle nie moge zrozumiec dlaczego przykladowo teraz lykam guggule, tribulusa i tauryne (waznosc maja do konca stycznia-lutego) ale teraz mam przerwe kilkutygodniowa od treningow, suplementacje tez koncze od poniedzialku bo lada tydzien wchodze na cykl z fajnych stackow

Jak dla mnie,to moglbym tak co tydzien wstawac Wczoraj gala boksu w Bydgoszczy (bylo calkiem,calkiem),a dzisiaj w nocy w TVN -piekny weekend

ja na poczatq robilem po ~5kg na tydzien na lawie wiec co w tym dziwnego 3miechy 16kg ? <-- malo tylko mlody jest ale i tak nie wiem co w tym takiego dziwnego

Szymon Rupa (92406297) Lat 17, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, opanowany i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca przeciętny. Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 2 210 Pensja: 3 360 zł/tydzień Właściciel: Naftówa Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: słaby Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: solidny [...]

Witam NOWE ZDJĘCIA MOZNA ZOBACZYĆ TUTAJ >>> http://www.sfd.pl/temat245413/#post7 Przez ten ostatni tydzień troche chorowałem... Na szczęście nie odczułem żadnych spadków Gdy przyszedłem na siłownię pierwszy raz po chorobie postanowiłem sprawdzić ile razy wycisne 85kg. Poszło na 6 powtózeń. Przypominam, że przed rozpoczęciem cyklu mogłem [...]

[...] opalac skonsultuj sie z obsluga gabinetu albo dermatologiem czy w twoim przypadku mozesz chodzic na solarium nie podales wogole czy to jest lozko czy tuba jaka moc lamp wienc nie moge jednoznacznie stwierdzic jak i co ile jednakze proponowalbym system jezeli nie bedzie przeciwskazan 5/7/10 min co tydzien i 12 min co 2 tygodnie dla podtrzymania