tydzien

Na wstępie brawo za wytrwałość i walkę z chorobą. Mam trzy uwagi: 1.Z tego co pisałeś to w jedne porcji spożywasz 300 g twarogu a z tego co wiem ale mogę się mylić więc lepiej zapytaj tych od diety to organizm może w jednym posiłku przyjąć 40g białka reszta raz że się marnuje a dwa że szkodzi ponieważ 100g twarogu=20g białka. 2.Jeżeli robisz plan [...]

EC ktore stosował znajomy przez 16tyg dawka 600mg na tydzien niestety zawiodło. pewnie fake i pewnie tylko taki sie kreci na rynku. a mialo byc ok to juz IP dziala lepiej bo cos tam chociaz podzialalo ja osobiscie stosowałem 3lata temu bolda z Lyka-Labsa i odziwo dzialanie bylo takie jakie ma miec bold Zmieniony przez - Mocny275 w dniu [...]

Ja bym proponował 2-3-4-3-2 niz 3-3-3-3-3 Pierwszy i ostatni tydzień musi być mała dawka (bardziej ostatni) Nie mozesz jeść ciągle po 3 a poźniej nagle przerwać cykl na 3 tabsach. (po 5 tyg)

slyszalem ze przez fiolke powinno sie czuc zapach trenu a na tej co wklejilem nie czuc... kumpel jzu wbija tydzien w siebie z propionatem i mowi ze klepie.. ale ja mysle ze narazie sam propionat daje o sobie znac.

[...] jest to steryd lekarski. Mam pytanie, kto go brał? brałem encorton pół roku, i strasznie ryj opuchł od tego oraz bardzo dużo trądziku na plecach i barkach sie pojawiło. tydzien temu odstawiłem go i twarz nie wraca do normalnego wyglądu. Chcialbym wiedziec ile sie mniej wiecej czeka na powrót do normalnego wyglądu, i co najlepsze na trądzik [...]

Witam mam mały problem z ułożeniem suplementacji, posiadam kilka supli ale nie wiem jak je rozłożyć i czy można je brać razem. Z siłownią mam do czynienia od kilku lat ale bardzo nieregularnie ponieważ zajmuje się głównie sztukami walki. Od 15 lat trenuje karate a od roku dodatkowo kixboxing. Mój tydzień wygląda następująco: Poniedziałek - [...]

Witam Chciałbym osiągnąc rzeźbe oraz siłe, ale juz tyle różnych liczb słyszałem ze sie pogubiłem, mam pytanie ile serii i ile powtórzen mam robic aby sie ładnie wyrobic oraz zyskac sile. Moze ktos ma jakis plan treningowy na cały tydzien rozpisany, pomocy

prosze cie bardzo oto plan w ciągu 10 tygodni Poprawienie o 10% w ciągu 10 tygodni wyników w wyciskaniu leżąc można osiągnąć jedynie drogą stopniowych postępów. Przede wszystkim musisz określić, jaki jest twój cel, jeśli chodzi o wyciskanie sztangi leżąc, (W tym programie nie polecamy akurat, żeby robić jedno maksymalne powtórzenie, a najkrótsze [...]

Panowie pomóżcie... przygotowuje się do cyklu z następujących środków 200mg deci w pierwszym i drugim tyg potem po 400 mg przez 3tyg i potem znowu po 200mg prz dwa tyg(łacznie 7 tyg samej deki) do tego metylko po dwie tab przez 1 tydz w drugim i trzecim po 3 w czwartym po 4 potem tydzień przerwy z metylo i znowu powtórka 2,3,3,4 tab. i do tego [...]

Chodź jeśli jesteś początkujący, dopiero zaczynasz i Twoje mięsnie są lekko zastygłe to jeśli w rozpisce masz 12,10,8,6 i drugą serie z ciężarem np.70kg. robisz ledwo 10powt. to pewnie tym samym ciężarem w seri trzeciej zrobisz nie więcej niż 8powt. czyli nie widze sensu progresji. Najlepiej zapisuj sobie jak ja ile kg na ile powt wziełeś w tym i [...]

ja dziś właśnie z PL wróciłem brak dostępu do neta przez tydzień, chciałem sobie odpocząć teraz postaram się w ciągu kilku najbliższych dni ogarnąć dział, ale nie tylko forum człowiek żyje

za tydzien rozpoczynam cykl:10*deca 400mg/tyd 10*prolongatum 8*omadren 250 10*winstrol prosze o rozpisanie solidnego odbloku i ewentualne zmiany w cyklu,i mam pytanie czy zaczac odblok po 3 tyg ostatniej injekcj deki czy po paru dniach od ostatniej tescia??

Witam, mialem kilka cykli mono ale wydaje mi sie ze mono nie za bardzo na mnie dzialalo. Chce sie przekonac i zrobic faze nasycenia, sprawdzic czy cos sie bedzie działo. Jak to brac? Przez tydzien po 20g dziennie?

no co ? standardowy dzien strefy , tydzien siłowni ... miesiac picia , a no i po trzeningu nie ma to jak browar bo lepiej wchodzi wtedy

[...] nabralbym troche masy na wakacje Tu mam pytanie,dobre bedzie na pierwszy raz polaczenie Massacra + Mega Capsy z Olimpu,czy dac cos innego?? Teraz mam ostatni tydzien redukcji,zrobie tydzien przerwy od treningu i zaczynam mase,ale stopniowo zwiekszajac kalorycznosc,zeby sie znowu nie zalac.Wiec zaczac brac kretke od razu,czy [...]

witam moje pytanie jest o progresje np jak zwiekszyc ciezar z treningu na trening chodzi mi ooto ze np jak mam 12:10:8:6 to za tydzien lub dwa sprobowac dolozyc ciezaru juz do 10 czy do ostatniej seri ?

W ktorym tygodniu odczules konkretne efekty? Bo zaczalem 5 tydzien 600 mg/ week British Dragon i jak narazie nie czuje nic. Nigdy wczesniej nie bralem bolda, wiec nie bardzo wiem co mam czuc :)

Mój problem polegał chyba na przemęczeniu teraz gdy już tydzień sobie pospałem do 10 to nie czuje żadnego zmęczenia . Jak wrócę do szkoły pewnie znowu się zacznie ranne wstawanie itp na to już chyba nie ma wpływu

no co ? standardowy dzien strefy , tydzien siłowni ... miesiac picia , a no i po trzeningu nie ma to jak browar bo lepiej wchodzi wtedy właśnie przed chwilą wróciłem z treningu a uwierz ze4 chciałem iść juz do sklepu po piwko ale sie powstrzymałem dalej brak motywacji do ćwiczenia ale zaczynam sie mobilizowac w inny sposób

pas typu sauna solution i te wibracje wszystkie = SHIT ! nic nie pomaga a zarabiają na tym że pokaża w reklamie zdjęcie ziomka wyjętego spod sztangi co mu zapłacili wszyscy się jarają i mysla ja tez chce taki być i kupują i się nabierają, nie ma czegoś takiego jak bardzo szybko zrzucić wage jest rozsądne zrzucanie wagi 0,5-1kg na tydzień ale dieta [...]