tydzien

Dodaj 500mg deczki na tydzień do tych 800mg testa i tak leć. i do tego metę 4tyg 50mg e2d w strzałach i 3 tyg przerwy powbijaj tad 600 i dalej meta

Dodaj 500mg deczki na tydzień do tych 800mg testa i tak leć. i do tego metę 4tyg 50mg e2d w strzałach i 3 tyg przerwy powbijaj tad 600 i dalej meta Przy 20tyg spokojnie można dać inj na 2 microcykle dłuższe.

Deka i ognia, 400-600mg na tydzień.Ale tego testa mam odrobinę zmniejszyć po dodaniu deki, czy też nie? Jakby to miało wyglądać? Testa mozesz zostawic jak jest, dorzucic deke 2x 200mg tyg i bedzie dobrze.

Dodaj 500mg deczki na tydzień do tych 800mg testa i tak leć.Tak też zrobię, polecę dokładnie tak: 1-2 500 mg test cypio ew 3-6 800 mg test cypio ew 7-26 800 mg test cypio ew 7-26 500 mg deka ew To zostań przy inj. To jest dobra opcja :-))

Zakończyłem 8 tydzien masówki... a wiec teraz kilka dni DELOAD'u, zmiana treningu oraz suplementacji oraz małe zmiany w diecie gdyż waga staneła na 107-108kg... niestety to wciaz za mało aby konkurowac na wiosne z koniami z ekstremalnej dlatego podkrecamy tempo, kalorie i lecimy dalej... chcialbym za nastepne 13 tygodni ważyć okolo 115kg w [...]

Hym rozumiem, dobrze w takim razie ogarne któreś z tych, a jak to dawkowac? Bo one chyba mają te same dawki w jednej tabletce Exe od razu 1 tbl później 0,5 tbl co 2 dni przez tydzień. Później dajesz HCG 4x 2500 iu co 3 dni oraz 0,5 tbl exe do każdej iniekcji z HCG. Potem badania,jeśli będzie wszystko w normie to clom + nolva przez 3 tygodnie po 1 [...]

[...] propa i npp dorzucic ale mam dylemat pomiedzy boldem a trenem , w sumie moze byc troche dluzej a co bardziej proponujesz B czy T ? Tylko u mnie jak juz poleci z 12 czy 14 tydzien to taka wkretka , ze pewnie z tych 12-14 tyg zrobi sie 22 albo 24 tyg ... jak nie wiecej. Dlatego chcialem cos krotszego z czego bez problemu wyjde ... Zmieniony [...]

[...] raz sie ma raz sie nie ma i trzeba o Nich dbac wiec musiałem pracować... treningi przerwałem na okolo 2 tyg... choroba w sumie trwała 3 tygodnie i dopiero ten ostatni tydzien wróciłem do poważniejszych treningów i wyższej ilosci kalorii... może jakis spadkow formy nie zaliczyłem bo odpwoiednio manewrowałem kaloriami oraz calkowita [...]

Sam juz nie wiem, który to juz tydzien masówki, ale zaczynaja sie schody bo waga nie chce iść w górę... dorzuciłem kolejna porcje wegli i cos tam powoli rusza i waha sie w okolicach 109kg... mam nadzieje, ze do konca roku przebije 110kg, a do konca stycznia dolece do 112-113kg przy nienagannej formie... bardzo zalezy mi aby dobrze przeprowadzic [...]

Czas na kolejne podsumowanie 2 tygodni budowania masy miesniowej... powoli kończę kolejny etap masówki... jeszcze tydzien po czym po nowym roku zmieniam suplementacje aby ostatnie 4 tygodnie dobudowac ile sie da i chociaż zbliżyć się do granicy 115kg przy nienagannej formie... poki co ważę 111kg i moje makro trzyma sie w granicach: BIAŁKO: 295 [...]

Koncze 8 tydzien na propie i npp z PBlab , przez te 8 tygodni na wadze przyszlo mi ok 6kg, definicja takze poprawiona , troche fatu takze zleciało a co do siły to równiez zauwazalny progres bo klate koncze seria 150kg x 8 bez problemu a gdy zaczynalem cykl to konczylem klate jakos 120-130 x 8 ( chociaz juz kiedys tez taka cyfra szła ). Od 4 [...]

A mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie wszyscy mówią że za jem za mało kalorii i że metabolizm może być zepsuty. Zrobić powiedzmy tydzień czy dwa na jakichś wyższych kaloriach żeby jakoś to ustabilizowac czy jak?

Musisz po prostu obliczyć ile potrzebujesz i zacząć powoli odcinac jak dopadnie Ci stagnacja, Przykladowo ja jem teraz ok 3000 kcal, nie pracuje w zimę tylko siedzę w domu, jedyny ruch to siłownia 3 razy w tyg a mimo to co tydzień 1 cm pasa w dół

[...] mięsa jakim jest antrykot - orzechy? Nie ma potrzeby zapychania się bananami po treningu, skoro poł godziny później jesz posiłek. Na tym poziomie otluszczenia pizza co tydzien daje wysokie szanse na zerowe efekty, pizza plus lody to juz zdecydowanie przesada. Chaet meal to sobievmozna pod koniec redukcji wrzucic i nie oznacza to, zeby zjesc [...]

Masz rację hormony zmieniają nasze życie albo na lepsze albo gorsze To właśnie miałem na myśli, z zastrzeżeniem, ze nie tylko hormony ;-D Przez jakiś miesiąc,dwa będę się wspomagał cabaserem, dawki ja u Ciebie. Przy czym dawki terapeutyczne Cabergolinum (leczenie zaburzeń związanych z nadmiernym wydzielaniem prolaktyny) wynoszą od 0,25 mg do 2 mg [...]

Preferuję trenować od poniedziałku do piątku, a weekendy na regeneracje. Do tego dochodzi u mnie praca czyli różne zmiany i częste chodzenie. 12-15 km, jakieś 20tys kroków. Odnośnie mojej poprzedniej diety, która stosowałem ponad tydzień. Uwierz mi bądź nie. W tej diecie miałem Filet z kurczaka podzielony na dwie porcje 400g i 500g. Zdecydowanie [...]

Daj 1 na tydzień i prowadź swoj dziennik na forum

Daj 1 na tydzień i prowadź swoj dziennik na forum 4 tyg. cykl? za krotko min.16 tyg.wiec kazdego 1szego po tabsie ...idealny 16 tygodniowy cyklik

Ostatni tydzień masy i od poniedziałku redu . Na kablu prawie 48 i waga Ok 96 :-D /SFD/2018/5/21/8947d11a5cec46988fafb3a2b34d6a8f.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-21 23:22:46 To jest zdjęcie podglądowe aktualnej formy??? Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2018-05-22 05:26:44

Waga w poniedziałek z rana wynosiła 95,5. W innym dziale tutaj na forum zaczepiono mnie, że w DT ~2420 a w DNT ~2120 kalorii to zbyt mało. Więc postanowiłem sprawdzić jeszcze raz, zapotrzebowanie wyszło na 2920, więc uciełem na 2620 , a w dni nietreningowe wyrzucam banana po treningu i wtedy wychodzi mi około ~2480. Co myślicie na ten temat ? [...]