tydzien

tylko to robisz ? o co ci chodzi , na mase parita 1x tydzien styknie , ale nie rob tyko klaty i bica

[...] jest ona nie zdrowa nie dawajcie tutaj tez linkow do tej diety co uriel dal, bo to tez jest bez sensu, wystarczy sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i odjac okolo 100-200 kcal i wtedy bedziesz chudl 1 kg na tydzien lub wiecej, na poczatku ci poleci duzo wody, ale spoko i nie zapomnij pic okolo 3l wqody dziennie, nawet staraj sie wiecej...

Szczere kondolencje jeżeli po dwóch latach ćwiczeń masz 78kg przy 180cm wzrostu... Troche Ci sie pomyliło, Decadurabolin jaki posiadasz wkłówasz raz na tydzien. Dorzuć testosteron.

Hmm a co to dokladnie ten "Deca dick" ? Aha... i czy wyjda mi mocno syfy na twarzy lub plecach po dece w razie dawkowania 200mg raz na tydzien? A mam 78kg bo ida wakacje isie wyrzezbilem... w zime mialem 86kg. A 2 lata temu jak zaczynalem treningi wazylem 54kg :/ chudy bylem jak zapalka:/

[...] z 60kg i 78 w 2 lata to bedzie zly wynik? bez urazy Holder Do tego masa a wyglad i proporcje to inne swiaty... Ktos tu kiedys pisal efekty sie ocenia w lustrze nie na wadze :D Co do postu to ja bym pojechal 10x200 deke co 6dni+ 50tke propa co 2dni i skonczyl cykl tydzien po dece propem. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-12 22:39:42

[...] 7-12 Winko 50c2d ale lepiej zastapic deca zeby warty nie meczyc 5-6 HCG 500iu/tydz 13-15 HCG 3000/2 w tyg no i clomid po. 1-4 AD - ogolne ramy dawkowania 150-400mg na tydzien, wiec 150mg to nadal dolna granica. Max efektu a unika sie ubocznych. Ogolnie kombinacj mety,bolda, novly, provirony daje ladnej jakosci miesien, bo wode zgubimy pod [...]

[...] Rea twierdzi ze po watrabie ad daje po 4 tygodniach to luzny cytat. Dawkowanie z dobrymi efektami od 50-200. W samym opisie koksu ramy dawkowania bez uwgzl dla kogo sa wieksze. Twierdzi ze najlepiej startowac od 50 i zwiekszac o 50 co tydzien z racji spadania efektywnosci koksu, to tyle reszte mozesz sam poczytac, wierze ze masz gdzie.

no spoko spoko, juz nie wiem z tydzien nie chce mi sie polaczyc wkurzam sie tylko , duzo rzeczy tam mialem, a ten dzien ladowania moze gdzies znajde na kompie, a to zaraz poszukam ;) a i jezeli chcesz stosowac ta dietke to nie wiem jak z twoja waga itp. to uloz sobie ladnie na swoje zapotrzebowanie kaloryczne dietke low-carb i bedziesz ladnie [...]

No z tym powtarzaniem to tu taka moda . Tyle że przynajmniej widze że Lucjuesz wie co mówi tzn rozumie o czym mówi , a dużo osób właśnie tylko powtarza... . Co do sprawdzenia...to ja sprawdziłem,bo miałem polara... nie wiem czy to rzeczywiście była ta granica miedyz 65 a 75 % hrmax, bo wpisywałem tam swój wiek,wzrost,wage,intesywnosc cwiczen... [...]

Nastepna fotka zrobiona tydzień temu po przerwie w treningach....(DAJE CO 10 minut bo nie mama abona)POZDRO

[...] polecam, przytoczylem przykladowy cykl, a to forum dyskusyjne i po to jest by kazdy sie wypowiedzial co mysli. Ja nigdzie nie kazalem mu brac 150mg. I dawka 150mg to jeden tydzien. Zejscie jest meta z AD50 bo ktos sie dziwi ze nie ma. Nie widze nic zlego w zapodaniu cyklu X pod rozwage- czyt. dyskusje. Czemu nie polecam 200mety czy ile tam [...]

1. TAK 3x tydzien co 2 dzien (Czytaj link) 2. a jakis taboret albo cos ? 3. sprobuj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 4. byloby to dobre

testy 100mg wiecej niz nandrolonu i do tego walisz ja tydzien dluzej

decadeuko - chyba testa tydzień dłużej a nie 'ją' Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-06-13 15:39:15

masz tu gootwy plan i nie dobijaj juz nas: trening 1 Nogi 1.przysiady lub wykroki ze sztanga 2.prostowanie nóg na maszynie 3.uginanie nóg na maszynie Barki 1.unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu 2.Wyciskanie sztangi z przed głowy "PROG" 3.unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia brzuch 1.spięcia tułowia 2.unoszenie nóg [...]

[...] robila i bedzie gites aha, co do slodyczy to zaopatrz sie w chrom i bedzie fajnie co cwiczysz przez ta godzine? cwicz aeroby 30-60min i oprucz tego przydalby sie trening silowy 3x/tydzien, jak nie chodzisz na silownie to poczytaj sobie o treningu ACT dla domatora. tak tak tak to nie zart Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-06-13 18:23:21

No na lekach to i ja sie czulem znakomicie, po antybiotyku tydzien bylem przekonany zem zdrow, po tygodniu wrocilo

qrde warka strong mnie kiedyś zabije no dobra... miałem 2 opakowania M1T, jedno opakowanie NAC i sporo sylimarolu... do tego 7kg Profi Whey Mass-a, centrum, carbo olimpu 3kg oczywiście 10clomidów brałem to tak: do każdej sztuki M1T 2 szt sylimarolu i jedna szt NAC przez 6 tygodni w czwartym tygodniu zrobiłem 6 dni przerwy w treningach bo [...]

Od jednego kabanosa nie kipne A pozatym będę układał jadłospis na cały tydzień, a więc Włąśnie ile czego powinienem dostarczać w dzień ładowania, czy po prostu naserio jeść co mi się podoba

eno na klate wiciskasz 55 niezle niezle a co do pompek to rób je w seryjkach np: 6 po 15-20 tyle zebyś dał rade wykonać cwicz z 2 max 3 razy na tydzień