tydzien

Zacząłem wyznaczac maxy. Za tydzień jade hst. Dzięki za wszystko!!! SOG dla Ciebie.

bruzch codziennie ?? po co ? rob 2-3 x tydzien. po treingu "wiekszym" na silowni

rob bic i tric 1 x tydzien. dodaj co s jeszcze na 4 glowy uda i jakies cwiczenie na 2glwoy uda. przy brakch dałbym wycisaknie sztangielek jako 1 . w cwiczyeniach ZLOZNYCH i PODSTAWOWYCH daj progresję ciezaru Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-26 20:51:10

możesz przerwać i wziąc się za lekką rzezbe na lato ! ale do tego odpowiednią diete ( wysokobialkową ) uzpełnienie najlepiej białko WPC no i odpowiedni trening do tego 4-5 razy w tyg areoby ( np rowerek ) zaczynaj od 30 min tyg co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj -intensywnosć średnia ! jak masz mało do salenia to [...]

w tym roku niema naboru do szczytna . Sam chcem isc na psa ale mam maly problem w ksiazce wojkowej mam A ale zarazem wbite §25p1 §25p7 §26p.10 .Byłem tydzien temu zgłosic sie na zastepcza sluzbe wojskowa w oddzialach prewencji policji, ale caly ten kadrowy przypi.. sie do tych § wiec sprawdzilem co to jes i okazalo sie ze so to [...]

Proponuje nie zamykać tego działu, jak pojawi sie plan to fajnie jak nie to trudno ale piszcie jak idzie wam wasza samodzielna praca bo przeciez nie czekacie chyba na te rozpiski juz nie wiadomo ile... ja jestem w trkacie Gestosci pozniej tydzien regeneracji i rzezba zaczyna sie, bo mam niewiele czasu.

faceci to strachobździele pfff weź takiego wyślij do zębologa! to Ci strefi w połowie drogi, a jak pójdzie to potem musisz go chwalić przez tydzień

ja chce to brac!!!Moj kolega to bierze i masa idzie na tym zaje.iscie szybko(musisz duzo cwiczyc bo Cie tluszczyk zaleje)!w tydzien czasu ok 5 kg przytyl!

Enanthate weź 100mg więcej niż deki tygodniowo i o tydzień dłużej bież niż dece. Np. 1-8/10 200mg Deca/tydz 1-9/11 300mg Prol/tydz Za bardzo sie na takiej dawce nie "nalejesz" troche aczkolwiek napewno. Po odstawieniu jednak woda odpłynie i zostaną ładne miesnie. Efekt ten zminimalizować może Tamoxifen, przy takich dawkach wystarczą [...]

[...] wyniesc CreaFusion przed "premiera" ale to juz scenariusz jak z filmu i raczej niemożliwy. A co do wspomnianej aukcji na allegro, Koles sprzedawał CreaFusion, tydzien przed tym jak mialo miec premiere, zadzwonilem, i cwaniak powiedzial ze musze poczekac jeszcze troche, i ze teraz niema jeszcze tego przy sobie, ale moge byc pewien [...]

no tak myslalem, ale to jest niezbyt istotne. mnie bardziej interesowaly takie rzeczy jak przedawkowanie, skutki dzialania... a nie to ze 1,5 kg na tydzien . Dzieki wszystkim. Duzy SOG

Deca chyba jednak jest teratogenna - co do Deci 50mg /3tygodnie - jeżeli osoba po operacji dostaje Nandrolon 50mg co tydzień dwa i jej pomaga jak nic to znaczy, że nie działa? Halo???

Moje pierwsze zawody ? Ehhh... raczej mało miłe przeżycie . Miałem 7 cup. Stresowałem się już tydzień przed samymi rozgrywkami. Wchodzę na Gwardię... a tam pełno dzieciaków w moim wieku(12 lat) i troszkę starsi. Zupełnie inaczej to sobie wyobrażałem... inny klimat i wogóle. Po upływie mniejwięcej godziny (ach ta organizacja) nawet się uspokoiłem. [...]

przedawkowanie jest tak samo powazne jak niedobór witamin. To jest tak jak z kretką - po co wziąsc wiecej skoro i tak sie to wydali. Przeslij na forum diete twojego kolegi,bo pewnie nie jedna osoba chciałaby robic 1,5kg w tydzien

Jaką szybkość chudnięcia, stosując thermę, można uznać za bezpieczną??? Czy np. 3,4 kg na tydzień będzie bezpieczne???

Przyczyną mogło być zbyt szybkie wychładzanie ćwiczonych mięśni podczas treningu. Czy ćwiczyłeś w bluzie, koszulce czy bez/w koszulce na ramiączkach? Ja kiedyś ćwiczyłem bez koszulki i dowiedziałem się że jest taka możliwość łatwiejszej kontuzji np. barków, ponieważ mięśnie szybciej tracą ciepło i gdy podchodzisz pod ciężar (pod następną serię) [...]

Ja teraz robię dalej gęstość + dodałem aeroby w dni nietreningowe. (teraz leci mi tydzień regeneracji ) Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie

Do naszej uczelni doszły tydzień temu. Wszystkie dyplomy dla zawodników, ale jest kilka błędów w nazwiskach - ale cóź "trza przeżyć".

Witam, Czytam co piszecie i nie chce mi się wierzyć!!! W końcu doczekaliśmy się, że ktoś zajął się Muaythai w Polsce i ... jeszcze narzekają niektórzy ...! No cóż zawsze znajdzie się ktoś komu się nie podoba. PZMT nie ma żadnej kasy państwowej. Chłopaki (działacze) ładują swoją kasę i to nie małą patrząc na to jak rozwija się Muaythai w Polsce. [...]

[...] ze przez 3 tyg. nmarca mialem rpzerwe w treningu bo mialem problem ze stawek kolanowym (dlatego teraz nog nie cwicze) Potem pod koniec marca zacząłem lekkie ACT prze tydzien i potem robiłem sobie trening co 2 dzien (bez nóg) podzielony na partie według zasad cykliczności , ostatnio jadę bardziej pod kątem rzeźby - mniejsze obciazenia, [...]