Cześć wszystkim jestem 4 dni po zabiegu. Tydzień przed zabiegiem miałem usg sutka o wyszło ze nie mam gruczołu tylko dużo tkanki tłuszczowej. W trakcie zabiegu było robione tylko odsysanie. Po zabiegu dzisiaj dopiero ściągnąłem kamizelkę i faktycznie tłuszczu jest dużo mniej ale nie podobaja mi się moje sutki. Sa zniekształcone i spuchnięte. [...]
Panowie, jakbyście się zastanawiali do kogo iść to wybór jest jeden - Paweł Tuchendler. Konkretny fachowiec, szybka operacja, 3 godziny łącznie w klinice i do domu. Panicznie bałem się przed żeby nie spartaczył, bo ćwiczę, wyglądam całkiem dobrze a gino to był mój olbrzymi kompleks, aż miałem ochotę przestać trenować bo z tym gównem nie widziałem [...]
Ja dostałem informacje żeby przez miesiąc mam unikać aktywności fizycznej a potem powoli mogę wracać, pewnie zależy od tego jak ciało się regeneruje ale robienie treningów tydzień po operacji a tym bardziej mając szwy to czysty kretynizm, przecież przez ten miesiąc tak wiele znowu mięśni się nie straci…
W sensie? przecięte miałem zaraz pod brodawką, wklęsłe są bo chyba dość sporo tego gruczołu a dodatkowo to jest dopiero drugi tydzień więc cały czas to się regeneruje.
Hej,dzisiaj minął tydzień od zabiegu , zmieniam opatrunki codziennie wieczorem , pierwszy dzień po zabiegu wiadomo opatruki mocno drudne , kolejne dni nie było już nic , natomiast wczoraj i dziś znów pojawiły się czerwone plamki na opatrunku . Powinno chyba już być zagojone ? Pi tygodniu dalej odczuwam ból jak dotykam cycki a ubieranie się to [...]
[...] w pracy, no to mozesz miec problem. Jak pracujesz przy biurku to pewnie kilka dni, ja nastepnego dnia siedzialem przy kompie, choc nie bylo to nic przyjemnego. Optymalnie tydzien. 2. To zalezy od lekarza i od tego jak sie dogadacie, mi tlumaczyl ,ze nie wycina sie calego tluszczu, ten zajmie miejsce gruczolu, jak caly jestes pulchny to pewnie [...]
Cześć! Wczoraj byłem w Medicusie w Tychach i mam wstępnie zabieg ustalony na 28 grudnia. Dostałem szereg badań do wykonania (za ok 250 zl), które dzisiaj zrobiłem. Lekarz powiedział, że po zabiegu z tydzień odpoczynku, a powrót do sportu najszybciej za miesiąc. Piszę o tym ponieważ kilka osób wysłało mi PW. Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]
Zastanawiam się nad Medicus Tychy. Mam do nich dalej niż do Mirackiego, ale z tego co widzę na stronach obu klinik operacje zaczynają się od 5k (Tychy) i 9k (Miracki). Wolałbym już poświęcić ten czas na podróż żeby zaoszczędzić te 4k. Widziałem że jest tu sporo poleceń odnośnie operacji u nich. W połowie stycznia ktoś tu wrzucał zdjęcia po zabiegu [...]
Zastanawiam się nad Medicus Tychy. Mam do nich dalej niż do Mirackiego, ale z tego co widzę na stronach obu klinik operacje zaczynają się od 5k (Tychy) i 9k (Miracki). Wolałbym już poświęcić ten czas na podróż żeby zaoszczędzić te 4k. Widziałem że jest tu sporo poleceń odnośnie operacji u nich. W połowie stycznia ktoś tu wrzucał zdjęcia po zabiegu [...]
chyba, że się totalnie wkręcą ... dla tych co praktycznie całe życie w ruchu tydzień przerwy to większa męka niż tydzień treningów dzień w dzień ;) ale tak całkiem Poważnie to tygodniowa przerwa jest zupełnie bez sensu i nic nie wnosi jak dla mnie...
chyba, że się totalnie wkręcą ... dla tych co praktycznie całe życie w ruchu tydzień przerwy to większa męka niż tydzień treningów dzień w dzień ;) ale tak całkiem Poważnie to tygodniowa przerwa jest zupełnie bez sensu i nic nie wnosi jak dla mnie... Ja od 5 tygodni nie mialem nawet 1 dniowej przerwy. Ale powoli odczuwam zmęczenie. Teraz [...]
http://hotspray.pl/p/1554/368/gaz-pieprzowy-sabre-red-mk2-chmura-521010-c-gazy-sabre-red-gazy-obronne.html , mały markowy gazik w postaci chmury stożkowej , co prawda nie zbyt do pomieszczeń (chyba że po użyciu , szybko je opuścisz ) , ale bardzo ciekawa propozycja , jeśli chciałbyś ciut większy gaz z tej serii , to trzeba z tydzień poczekać
Cześć! pozwoliłem sobie troszkę zmodyfikować ten plan żeby miał ręce i nogi. Zestaw A 1. Martwy ciąg 4 x 8-12 2. Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 8-12 3. Zakroki ze sztangą na plecach 4 x 16-20 (8-10 na nogę) 4a. Uginania ramion ze sztangą 4 x 10 4b. Skull Crushers ze sztangą 4 x 10 5. Wznosy hantli na boki 5 x 10 Zestaw B: 1. Przysiad tylni 4 x [...]
Cześć! Na samym początku redukcji powinieneś zadbać o to by wiedzieć ile kalorii powinieneś spożywać aby poprawnie wykonać tę redukcję. Zerknij proszę na artykuł poniżej: I odejmować kalorie dopiero wtedy gdy masz stagnację wagi przez kilka dni. Straciłeś w miesiąc 10kg, to bardzo dużo i niezdrowo. Powinieneś celować w utratę 0,5kg na tydzień, [...]
Cośek, policzyłeś zapotrzebowanie uwzględniając swoją aktywność fizyczną ? 1700 kcal to raczej Twoje PPM a nie CPM. Przy treningu 3x/tydzień i 2000 kcal to będzie za mało. A jak dodasz do tego boks 1x/tydzień to tym bardziej.
Hmm.. Ja sama waham się nad tą dietą.. wiem, że jest drastyczna i niezdrowa, ale zależy mi na szybkiej utracie wagi. Myślicie, że przez miesiąc uda mi się zrzucić 10kg? Co prawda nie ważę jakoś bardzo dużo, ale mimo wszystko chcę zrzucić 10kg :) Trochę nie chce mi się wierzyć, że po 4dniach diety nagle przechodzę do 3 dni normalnego jedzenia i tak [...]
Też długo zastanawiałem nad tym czy coś wziąć .Po długim zastanowieniu zdecydowałem się na Primobol balkana.Musze powiedzieć ,że biore 3 tydzien i jestem jak narazie zadowolony.Siła skoczyła mi już o jakies 15 kilo na cisku.Ręka 1,5 cm ,waga 3 kilo.Mam zamiar brać go 8 tyg.Jedyne skutki uboczne jakie czuje to lekki spadek libido i ostatnio chodze [...]
A jeszcze dopytam, bo tam czytałem o tym treningu domatora i jest napisane 2-3x/tydzień. Jeżeli robiłbym codziennie albo chociaż 5x/tydzień będą lepsze efekty(szybciej zrzucę kg) czy przeciwnie? Na razie ważniejsze jest dla mnie odchudzanie niż przyrost masy mięśniowej, tak do 90kg chociaż. Zmieniony przez - Corleone97 w dniu 2018-06-10 02:41:52
A jeszcze dopytam, bo tam czytałem o tym treningu domatora i jest napisane 2-3x/tydzień. Jeżeli robiłbym codziennie albo chociaż 5x/tydzień będą lepsze efekty(szybciej zrzucę kg) czy przeciwnie? Na razie ważniejsze jest dla mnie odchudzanie niż przyrost masy mięśniowej, tak do 90kg chociaż. Zmieniony przez - Corleone97 w dniu 2018-06-10 02:41:52 [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
