tydzien

ze robisz grupa 1x tydzien a roplanwowanie takie jak podaees w tamtym (cyklu II ) klatka barki(bez tylu) tric brzuch ....etc

oxa + propa , duzo sily, ladna masa, ale niech nie liczy na rewelacje tylko tej oxy malo, za malo..starczy na tydzien

Witam! Czy jest możliwe aby TP nie wywierała zadnego wpływu na niektóre osoby? Pytam bo biore TP już drugi tydzień i nic. W pierwszym tygodniu brałam 1 kapsułkę dziennie, w drugim po 2. Nadmienię jeszcze, iż już 5 miesiąc nie jem słodyczy ani pieczywa. Sporadycznie jem kasze, ryż czy ziemniaki, właściwie to prawie wcale. Niestety i waga i wymiary [...]

jem 1 tydzien i tylkow dni treningowe, od tego tygodnia jem w kazdy dzien ale jakby nie mam takich zakwasow po trenigu .. czyli dobrze

no w sumie spodziewalem sie z lapy tak 2 lub 3 cm i tak w miare jest,wagi za to wiecej sie spodziewalem,ale jakos nie poszlo chodz moze pojdzie zostal mi moze tydzien musze sobie policzyc.... No to bialeczko kreatynka chyba se dietke sprawie,mysle czy czegos na sile sobie nie wziasc jeszcze.no to zobaczymy jak jakies opinie,komentaze prosze [...]

Nie kombinuje pół ak pół tak, bez sensu. Wbijaj od razu całą dawke w jakiś duży miesień i bedzie dobrze. hmm a wjaki inny jak nie duzy ma wbić oleistą dece? a nie wiem czy to jest bez sensu ale każdy sobie rzepke skrobie ja twierdze ze dece powinno sie rozbijac na dwie dawki na tydzień ale nie wiem dlaczego bo nigdy nie brałem sterydów

A jak wbijasz 400mg na tydzień to co? 2 shoty po 2ml, normalka... a jak niektórzy mają EQ 50mg/ml i muszę wbić 400mg??????? Bo nie mają innego! Jeśli chodzi o ilośc materiału, to spoko, tylko zmieniaj miejsca - nie wal w ten sam punkt. To jest niezła rotacja z uwzględnieniem partii trenowanych danego dnia: Poniedziałek:...lewy piersiowy [...]

Może dlatego że do miana diety aspiruje to z dużymi trudnościami...? Poczytaj: Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA [...]

To wiem, ale za tydzień kończę siłowy trening na ławę, chcę zrobić jakieś 2 tygodnie przerwy no i od 1 kwietnia chciałbym zarzućić jeszcze jakiś cykl siłowy przed juniorami, więc zostaje mi tylko miesiąc, a po przejrzeniu swoich światłych notatek dotyczących treningów nie znalazłem żadnego treningu trwającego mnij niż 6 tygodni.

Dlaczego alc? Co to daje? I dlaczego odpuscic karnityne, nie daje efektow? By the way w ok. tydzien zrzucilem juz 2 kilo.

Jak pisałem wyżej po cyklu IV i regeneracji „przeskoczyłem” na cykl V (siła) do Grupy II. Teraz po trzech tygodniach regeneracji (miały być dwa ale siły wyższe) tydzień wprowadzenia (ACT) i czekam na nową rozpiskę lub powtórzę z niewielkimi zmianami cykl IV. Pozdrawiam Stary Grizzly

za tydzien sam bede walic takiego cyklona.. za 2 miechy dam znac =D

O zasadach niestety tez nic mi nie wiadomo. Przez tydzien lezalem chory . Ale formula walki ma byc z tego co wiem podobna do tego co widzielismy na "Arenie". Tylko nazwa inna po "znakomitej rekomendacji" w Glosie Szczecinskim.

Napewno te 2 cm to w wiekszosci woda.Ktora zjedzie po cyklu.Po cyklu zastosuj kreatyne i to najlepiej ostatni tydzien mety.

a takie ja mam (miałem bo wyrosłem i kupuje se za tydzień nowe i lepsze) pograłem w nich półtora miesiąca i były małe takie nawet, mi sie w nich niezbyt dobrze grało odradzam zakupu kosztują 50 ZŁych

A JAK MÓWIŁEM WKLEIĆ TYDZIEN WCZEŚNIEJ, TO NIKT MNIE NIE SŁUCHAŁ....

[...] 1122211 to sa tygodnie i ilosc strzalow w danym tygodniu oczywiscie.Byłem skłonny do tej drugiej rozpiski ale tak czytalem ze ona dlugo sie rozkreca i lepiej sustanon ciagnac 10 tygodni do 12 nawet po 1ml na tydzien. Mozecie mi doradzić ktory sposbo branai bedzie lepszy a metke chce zwiekszyc do 5 tabletek na dzien i nie wiem czy to dobrze

Nie bede gorszy... Ja tylko chcem trafic 6 w toto-lotka i grac w hollywood i co tydzien miec inna laske...zyc jak krol..

ja za tydzien kupuje weidera, z d-ryboza olimpu, podobno rezultaty murowane

Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie [...]