tydzien

100g fatu to jeszcze nie jest miłość do tłustych rzeczy. Choć to już nie lf. Bardziej że względu na wrażliwość ns insulinę. Z dni LC nie zrezygnuje. W moim przypadku cały tydzień hc sprawdza się dobrze ale do czasu. Czyt. Urlop. Ale po miesiącu na hc (nawet w wersji LF) wyglądalbym jak po 3 miesiącach na CBL. Nie mówię że hc jest zły. Bo nie [...]

REDUKCJA Kolejny dzień zamuły. Trening bez szału. Nie było tej mocy no i odkąd letro wleciało siła zaczyna mi spadać. Tydzień temu wycisnąłem na barki hantle 36 kg x10 w 4 serii, dziś tylko 32 kg. Ogólnie co do wyglądu to góra wygląda coraz lepiej, ale nogi są jakoś dziwnie zmęczone i obolałe przez co wyglądały tak sobie. [...]

Pierwszy kontakt z trenem, zero sajdow jak do tej pory, 4 tydzien koncze. Czy jak nie bede mial wiekszych sajdow moge pociagnac 12tyg? Planowalem 10 ale dobrze to znosze. 100eod leci

Tylko najchętniej to zrobiłbym taki reset już za tydzień :-P A do czasu zawodów jeszcze trochę :-( W ogóle robienie masy w wakacje to słaby pomysł :-P

Widziałem na insta że wszystko wróciło na swoje tory. Bardzo dobrze, ale tydzień wyjęty.

Wczoraj wróciłam do domu. Po tygodniu leżakowania w szpitalnym łóżku wracam do żywych :) Jestem jakieś 2 tyg w plecy, ale wychodzę z założenia "co Cię nie zabije to Cię wzmocni". Jutro przewidziana konsultacja z Trenerem. Z okiem wszystko wraca do normy. Jeszcze przez tydzień jestem na antybiotyku. Pozytywnie nastawiona do działania... musze [...]

Nie miałem jakiegoś ułożonego planu, brałem z aplikacji przygotowane. Śpie dobrze, 6-7H w okresie szkolny, w wolnym nawet do 9h = bardzo rzadko siedzę do godzin takich jak 24:00, 1:00 itd. Choruje bardzo rzadko, badania robione, jedynie mam problem z nadpotliwością z którą muszę się udać do dermatologa. Pisałem gdzieś, że ćwiczę 2 razy na tydzień [...]

Tydzień to zbyt krótki okres czasu żeby cokolwiek zaobserwować. Uważaj więc z dodawaniem kcal.

Następny cykl planuję dopiero na nowy rok. Czyli jeżeli chciałbym powiedzmy pociągnąć jeszcze do lipca cypio dawki 300mg e5d czy mniejsze to wbijać już hcg cały czas co tydzień po 1500? Po ostatnim strzale hcg 1000 e2d czyli tak z 3 opakowania 5000iu i zaczynam clom i nolva. Clomu mam 30tab nolvy ile zakupić ? Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

19.06 Dt Fajnie rano poćwiczone coś mi się dłuży teraz i na siłce siedziałem ponad 1,5 h, dłuższe przerwy przy ćwiczeniach złożonych nie jest to trening z tych raz dwa i do domu|-) Nic nie zmieniam w misce zmiany dopiero będą jak wrócę z wakacji na których pewnie będę bardziej nie dojadał jak się przejadał.., nie będzie to urlop z tych all [...]

Młody, miałem podobny problem co TY. I wiesz co? Zacznij ćwiczyć regularnie całe ciało a nie pedalić się jakimiś udziwnionymi FBW z internetowych aplikacji czy robieniem jednego ćwiczenia na drążku. Jak wygląda ten twój cały trening domatora, jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń? Śpisz dobrze? Może masz zj**aną odporność i ciągle chorujesz, [...]

[...] sprawdzic,a chyba ceny z aptek na forum mozna podawac...a wiesz u mnie wyniki duzo za duze,wyszedlem wlasnie ze szpitala po tyg,maja same spadac np bilirubina bo juz przez tydzien spadla ale moze warto sprobowac i moze szybciej spadnie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-19 14:37:01 Zamawiasz ze strony producenta bezpośrednio - [...]

DNT 18.06 Dieta - 90% ilości kalorii nie przekroczyłem ale makro się nie zgadzało za bardzo Bez treningu siłowego dzisiaj ale za to byłem na paintballu. Bieganie podczas takiego upału w mundurze nie było super pomysłem ale i tak było warto %-) DT 19.06 Dieta -100% Trening A 1 Przysiady ze sztangą „back” 5x5 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 4x115kg [...]

[...] sprawdzic,a chyba ceny z aptek na forum mozna podawac...a wiesz u mnie wyniki duzo za duze,wyszedlem wlasnie ze szpitala po tyg,maja same spadac np bilirubina bo juz przez tydzien spadla ale moze warto sprobowac i moze szybciej spadnie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-19 14:37:01 Zamawiasz ze strony producenta bezpośrednio - [...]

[...] sprawdzic,a chyba ceny z aptek na forum mozna podawac...a wiesz u mnie wyniki duzo za duze,wyszedlem wlasnie ze szpitala po tyg,maja same spadac np bilirubina bo juz przez tydzien spadla ale moze warto sprobowac i moze szybciej spadnie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-19 14:37:01 Zamawiasz ze strony producenta bezpośrednio - [...]

[...] sprawdzic,a chyba ceny z aptek na forum mozna podawac...a wiesz u mnie wyniki duzo za duze,wyszedlem wlasnie ze szpitala po tyg,maja same spadac np bilirubina bo juz przez tydzien spadla ale moze warto sprobowac i moze szybciej spadnie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-19 14:37:01 Zamawiasz ze strony producenta bezpośrednio - [...]

[...] nocy to dzis naa 14 a reszta tyg na 12.30 xD%-) szkoda ze sie wczesniej nie dogadalismy ale typ chciał sie zamienic ale nie miał do mnie kontaktu a tak mi wczoraj treningu nie zrobiłem ale nadrobimy to xD tydzien sie jeszcze nie skonczył %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-20 08:36:58 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-20 08:39:39

d Wiem, wiem, wiem.... tanita, inbody itd nie są miarodajne ale.. spadło mi 0,3kg mięśni i przybyło 0,8kg tłuszczu :-( i wiem że to głupie ale w pierwszej chwili miałam poczucie, że tyle starań na marne.. tyle treningów, omal się nie pobeczałam, dopiero po chwili jak się zastanowiłam ile wpadek miałam to zaczęłam myśleć, że powinnam się cieszyć, [...]

Jak schodzisz na dłużej to kup ze 20 tyś HCG, clom, nolvę i zrób porządne PCT. Zrób badania estro i prolki. HCG możesz nawet już podbijać 1500iu co tydzień żeby trochę jaja rozruszać a po ostatnim strzale cypio odpalić 1000iu e2d. Estro kontrolujesz exe, kończysz HCG i dajesz nolva + clom.

Kaka - Tez mam weekendy slabsze, bo nadal nie mam na nie stalego planu. Wiesz jak to jest - jak sie ma za duzo czasu to sie go marnuje... W tygodniu nie mam problemu - wiecej energii, staly schemat dnia. A w weekend jakos tak galaretowato :-D Wiedzialam o imprezie wiec wczesniej rozmyslnie zjadlam mniej w ciagu dnia - szkoda nie sprobowac [...]