tydzien

ja wlasnie testuje mono creapure fitmaxa http://www.sfd.pl/Test%3A_w_pogoni_za_masa_fitmax_creapure_%2B_dodatki_-t309905.html dopiero 1 tydzien

a ja dzis skatowalem sie na maxa jak tam?? u mnie ok- gaznik wyczyszczony olej full syntetyk kupiony i za tydzien przed feriami moze juz zaczynam sezon na dobre

Potreningowy: ryz + piers BPL aa o to chodzilo hehe spoko tak juz mam Lypnik co do klaty , wlasnie skos mi ja zbuduje i tego nie zmienie , z tym smithem sprawdzimy jak podziala , pzredramie chyba widzisz jakie mam , wiec musi byc 2 razy na tydzien

TO JAK CHCIAłBYM ZACZąć CYKL NA KREATYNCE VITALMAXA TO ILE ZROBIć PRZERWY PO XP W SUPLEMENTACJI???? NARAZIE MINął TYDZIEń

Cześć, jade juz drógi tydzień na treningu proponowanym przez ciebie. Zauważyłem, że trening 3xtydzień w moim przypadku się dobrze sprawdza. Dzisiaj był pierwszy trening 15B i było całkiem dobrze. Wkleję trening w takiej kolejności jak normalnie trenuję. Przerwy na każdym treningu trwają około 1min. A: 1 WYCISKANIE HANTLI NA LAWCE SKOSNEJ [...]

ave mam ten sam problem, więc udałem się do dermatologa. Powiedział żebym na początek po goleniu wypróbował NIVEA po goleniu( ten do wrażliwej skóry), gdy to nie poskutkuje spróbować PANTHENOL ( najczęściej stosuje się na oparzenia), stan zapalny się zaostrz można pokusić się o zastosowanie OXYCORT, niby ze sterydem ale powiedział że te w [...]

ok więc napiszę... Otóż o co chodzi... po co zacząłem pisać te pytania w różnych działach... Zacznijmy od tego, że wiem... nieważne w tej chwili skąd... gdzie zaopatrują się w surowce firmy produkujące suplementy... mówię tutaj o firmach polskich i niektórych zagranicznych... Zauważyłem, że ludzie związani z dystrybucją lub produkcją suplementów [...]

[...] chce wrocic do walk i pozadnie sie za to zabrac,technika ,rozciagniecie i pare trickow mi zostało,wiec jakis start mam.Mieszkam w Katowicach wiec pare klubow do walki jest, szukam juz 2 tydzien informacji na temat sztuk walki ale brakuje mi opini od strony praktycznej, z gory dziekuje za wszelka pomoc jest to dla mnie bardzo wazne.Pozdrawiam

JESZCZE SIę ZASTANOWIE POCZYTAM FORUM TU I TAM - SFD OCZYWIśCIE CELL PUMP TEż MAM NA NIEGO OCHOTE . TO TAK TERAZ 2 TYG OSTRO ćWICZę POTEM TYDZIEń LECIUTKO ALBO WCALE I PRZEżUCAM SIę NA CELL PUMP? TAK?

he, polecam się na przyszłość Narazie planuję jeszcze z 4 tygodnie poćwiczyć na sucho, dopiero potem zrobię z tydzień przerwy i zacznę dalej coś myśleć może uda mi się zebrać jakiś fundusz i zrobić kolejny cykl, trzeba się dalej masować

georgu czyli teraz zacząłes 6 tydzien? i przez ile bedziesz jeszcze ten plan stosował?

jak by mi ktos takiego wała zrobił to bym go chłostał przez tydzień.

Kosa: gość wraca do SW po długiej przerwie. 6 treningow na tydzień to o wiele za dużow takiej sytuacji (dodatkowo-to różne treningi o bardzo odmiennej metodyce...). Pomijając kwestię, że wymaga to wyrzeczeń-wykończy go to kondycyjnie i psychicznie, nie mówiąc o sporej szansie na odnowienie kontuzji, bo organizm nie jest przyzwyczajony do takiego [...]

Najpierw poczytaj inne posty oraz porady w nich zawarte. Zaproponuj dietę, a my ją ocenimy i poprawimy. 0,5kg wagi mniej na tydzień to zalecany spadek wagi, więc u Ciebie nie jest tak źle, zależy jeszcze z czego ten ubytek się wziął: z wody czy tłuszczu.

Przypominam, że nie ćwiczyłem pół roku :(, nawet nie prowadziłem żadnej diety< idzie mi dopiero drugi tydzień po tej przerwie

[...] gubieniu fatu przy tym treningu. U mnie sprawa przedstawia sie nastepujaco: endo w 100%, wiadomo sadlo leci w tempie ekspresowym wraz z nadwyzka kalorii. Sprawdzam obwody co tydzien i stwierdzam ze w brzuchu ubylo mi 1,5 cm :-] reszta na + nie obserwuje duzego zatluszczenia. ps. za tydzien wskakuje na cp przy tym treningu, potem od razu na [...]

ta wysypk to nic takiego , juz znikła nic powazenego , ale gardło mnie nie boli tylko czuc tak jakby było jakiejs zapalenie , ostrowie zaczołem jejsc tydzien temu w sporych ilosciach okolo 30 - 40 g na raz po około 2 3 razy , czy ten taki podraznienie gardła zejdzie , niejest to jakijś potezny ból ale lepiej martwic sie na zapas(przysłowie mówi co [...]

jak dla mnie to jest praweie najgorsze co sie moglo przytrafic jak nier cwicze tydzien teraz wlasnie bto chodze jakis zamulony nic mi sie nie chce

Masować, smarować, tak jak napisał ktoś wyżej zimne i gorące prysznice na zmiane... Ogranicz maksymalnie węgle proste, skup się na złożonych. Ja też jestem niby szczupła ale wystarczy mi tydzień odstępstwa od diety, zjedzenia słodyczy i widze że cellulit wraca...

***TAK BYŁO W DNIU 1 (poniedziałek)*** Wszystko zrobiłem jak się nalezy jesli chodzi o dietę. Na treningu po dawce 15g nitroII czułem się świetnie. Nie chciało mi się spac, byłem pobudzony, przy wstawaniu z ławki po serii wyciskań az mnie ciarki przechodziły po twarzy. Zamieniam kolejnośc w wyciskaniu na klatę co 2 tydzień. W porówananiu do [...]