tydzien

najlepiej na na przyszły tydzień do piątku,,,,,,,,,,,,,bo forme robię,,,i pasowało by mieć na poniedziałek 20 listopada ,,,,,,

[...] pobudzenie najszerszych. Zapewniam ze to wystarczy. Mozliwe tez ze bedziesz mial wieksze w nich zakwasy niz zwyczjnie. Przed rozpoczeciem planu bardzo dobrze jest zrobic tydzien przerwy. aha: ostatecznie zadne miesnie nie zmaleja, wiec po skonczeniu tego (dlugiego) cyklu robiac cokolwiek innego powinienes zaskoczyc swoje najszersze i dac [...]

no niby tak ,ale jak biora niektorzy 150 mg antka to bez roznicy czy wezmie sie 100mg antka i 50 mety. zreszta rozwazam jeszcze na poczatek tego antka tylko 3 tyg po 50 m ED i razem z anapolonem zaczac mete 50 mg ED i ciagnac tydzien dluzej od antoniego aaa faktycznie gdzies profil wyparowal

no to musisz uwazac na sos"y, nie jedz zadnego sztucznego swinstwa, najlepiej samemu robic no chyba ze jako odskocznia 2 razy na tydzien a jedzenie wcale nie jest suche bez sosu, dajesz oliwe i warzywa, troche koncentratu i jest dobrze

177cm,58kg,16 lat ,karate 3*tydzień,ektomorfik Śniadanie 7- 300g mleka-14ww,10białko,6tłuszcze 50g owsianka-6białka,3,5 tłuszcze,35ww 20g rodzynków-14ww 20g moreli suszonych-14ww 1 tabletka tranu 2Śniadanie 10 100g chleba słoniecznikowego-49ww,4,5tłuszcze,6białko 200g jabłko-1 białko,1tłuszcz,24ww 40g ser gouda-11białko,9 tłuszcze 3Śniadanie koło [...]

Krzysztof Włodarczyk (25 l.) przed najważniejszą walką życia został skoszarowany na samym krańcu Polski, niemal odcięty od świata na zgrupowaniu w Wiśle. 25 listopada "Diablo" stoczy w Warszawie walkę o mistrzostwo świata w wadze junior ciężkiej ze Steve'em "USS" Cunninghamem (30 l.). To dla niego hamletowskie "być albo [...]

Jak już za tydzień, to już teraz jakieś szczegóły moglibyście wrzucić: opisy, listę produktów i ceny oczywiście... :P

Witam, otóz mam taki problem jak w temacie, bola ,mnie ściegna pod kolanami. Byłem u lekarza 1 raz to powiedział ze mam zapalenie sciegien po zrobieniu USG, nic nie przepisał p[owiedział ze nic mi nie będzie, teraz byłem 2 raz i powiedział ze mam obrzęk przepisał śmieszny zel Fastum i tabletki Movalis, ale minał juz ponad tydzień i dalej boli co [...]

Witam. Za pare dni zaczyne cykl: 1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 susta 250 mg/tydzień do tego bede bral jeszcze : - tauryna - vit C - ZMA - kompleks witamin B - tłsuzcze omega-3 - witaminy - Carbo - bialko -Pro Longatum Biogenixa by zupelnic diete (chyba ze zaproponujecie inne?) I tu moje pytanie czy te rzeczy co chce wziosc do sterydow [...]

LeBaron myslisz ze cwiczac 3x na tydzien nie da rady przytyc?

ja uwazam ze w czasie treningow nie powinno sie w ogole pic alkoholu!!ja pozwalam sobie tylko w czasie dluzszych przerw w treningach (np tydzien przerwy- to jednego browca moge pyknac!) POZDRO raz kiedys nie zaszkodzi!

[...] przysiady co trening razem z MC ale nie wiem czy to wytrzymasz. To nie split gdzie mogles wwalac sobie przerozne cwiczenia na ten sam miesien i bylo ok bo pozniej miales tydzien przerwy. HSt to sztuka wyboru miedzy cwiczeniami. Stad powstal ten plan. Maksymalnie zlozone cwiczenia. Mozesz tez zrobic tak, ze robisz przysiady na kazdym treningu [...]

LeBron, da radę robić masę ćwicząć 3x/tydzień, to zależy od wielu innych czynników - dieta, regeneracja, wspomaganie - trening to tylko bodziec i na każdego co innego może działać

Witam. Za pare dni zaczyne cykl: 1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 susta 250 mg/tydzień do tego bede bral jeszcze : - tauryna - vit C - ZMA - kompleks witamin B - tłsuzcze omega-3 - witaminy - Carbo - bialko -Pro Longatum Biogenixa by zupelnic diete (chyba ze zaproponujecie inne?) I tu moje pytanie czy te rzeczy co chce wziosc do sterydow [...]

Kurde, nic na maila nie przyszło z sfd ,to pomyślałem ,że nikt nie wie co się dzieje, a tu taki miły zonk ^^ oska5- Dzięki oblukam co to za produkty. ona1983- No ,ale jakbyś zobaczyła jakie są białe po półtora godziny Thx malutka_k- no niestety chyba będe musiał sobie dać spokój na jakiś czas... dzięki keval- ja właśnie wyżeraczem Joanny [...]

Właśnie mi mija drugi tydzień na tej kreatynie i jestem bardzo zadowolony z efektów, przede wszystkim siła i wytrzymałość poszła w górę. Na wadze weszło ponad 2 kg. (zaznaczam że to już mój 3 cykl na mono). Idealna rozpuszczalność. OCENA: 5

w zasadzie jak sie tydzien nocki jedzie to sie nawet nie odczuwa tego zciecia bo jestes caly czas sciety

rotfl14 dzieki podoba mi sie to widze ze z glowa napisane lecz jak bys mogl mi napisac taki trening na caly tydzien co robic w poszczegolne dni bo troche zamota i nie wiem czy ciagle tak samo intennsywnie i czy robic jakies dni wolne od cwiczen? a takze jakas taka prosta dietke na mase do tego takze co jesc w poszczegolne dni ?? Pozdrawiam

no w koncu konkretna odpowiedz :) !! ja mysle tez wlasnie 3 tyg 50 mg antka + 50 mg mety tylko mete tydzien dluzej. altis ile kg zrobiles na antku i ile spadlo?

mam przerwe taka na regeneracje 7-10dni (przez te dni moje zycie nie ma sensu) rzecz w tym nie wiem czy zaczynac cykl odrazu po powrocie czy tydzien pocwiczyc i dopiero jechac z koksem