tydzien

Ja dokładałbym co tydzień 50g ww. A do których posiłków to już jak Ci wygodnie.

Jak Pater Powoli dokladajac wegli co tydzien wlasnie 70(paka ryzu) palilem tluszcz jeszcze kilka dobrych tygodni takze najlepszy efekt redukcji przypadl mi na ten okres Aktualnie jestem jakies 2,5 miesiaca po vlcd i waga wskazuje jakies +3kg Co dla mnie endo jest jak najbardziej zadowalajacym wynikiem :-) Zmieniony przez - Shooter w dniu [...]

Ja dokładałbym co tydzień 50g ww. A do których posiłków to już jak Ci wygodnie. a ile daj tl i jak zwiekszac?ktos wcxzesniej poradzil ze na poczatke 0,5gr/kmc i zwiekszac dopiero jak z weglami dojde do momentu kiedy zaczna mnie zalewac

ja właśnie poleciałem vlcd jakiś tydzień po odbloku. brzuch czesało pieknie ale po mięsie tylko wspomnienie bo jechałem bez teścia tylko na podbitych tłuszczach. Jak się zapatrujecie żeby teraz wejść na vlcd ma mostku?

Panowie puerwszy tydzien zamna wags z 97.5-92 obwod talk z 97-92 wuec wsxystko Fannie leci az milo

Doświadczenie nauczyło mnie, że dawki Test Enan większe niż 300-400mg/tydzień miją się z celem, efekty przyrostowe wynikające z podaży w stosunku do skutków ubocznych są nieopłacalne. Do VLCD oczywiście trening 4-5 razy w tygodniu + aeroby. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2014-11-04 14:10:08

węgle ruszają tarczycę- ładowanie fatem nie ma sensu po prostu trochę, żeby zaspokoić psychikę, jakieś kilka plasterków żółtego sera czy coś w tym stylu, ale nie jak się ładuje co tydzień Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-07 19:14:53

dokladnie jw,ja bym zostawil towar bo mimo ze zwiekszasz kalorycznosc przez wegle to przez jakis czas bedziesz mial jednak ich nadal bardzo malo,chodzi mi ze np zwiekszasz ok 1gr wegli na kmc na tydzien to tak naprawde przez pierwsze 2-3tyg nadal ich bedzie bardzo malo

A więc tak: -3 tydzień vlcd (w niedziele będzie równo 3 tyg), - miska: 1200g cyca z piersi, 350g białek jaj, 75g tuńczyk w sosie własnym, około 1kg warzywa (kalafor, brokuł, ogórek zielony), 10ml lnianego, - waga 108,5kg białka wychodzi prawie 3g na kg, - trening 3-4 razy w tyg; w dni wolne bieg 50 min. Przez pierwsze 2 tyg -7cm w pasie a teraz 5 [...]

poczekaj do końca tyg, jak nic to ładuj ale czysto też tak miałem że w środę nic, a w sobotę 5kg mniej, dlatego zacząłem się ważyć i mierzyć raz na tydzień Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-13 17:55:05

od razu, czyli od razu ;) albo po prostu tydzień wychodzić ale dodać własnie T3, ewentualnie jeszcze tren, hmm ? wiem, wiem, to tak na lenia, ale chyba po to stosujemy SAA i inne dodatki, żeby sobie ułatwić przy okazji zapytam: od podania pierwszej dawki enana, kiedy mogę bez obaw wchodzić na vlcd ? Gdzieś było takie pytanie już, ale nie mogę [...]

250mg mix e5d cyber 250mg Tren E e5d cyber Zacząłem to brać tydzień przed wejściem na tę diete Od siebie dodam, że efekty świetne, jednak mam wrażenie, jakby całe mięcho ze mnie zleciało, a o pompie na treningu mogę jedynie pomarzyć

czy ma sens takie wyście z vlcd tzn. leciało 6 tygodni vlcd, teraz wyjście z vlcd przez 3 tygodnie dokładając co tydzień 200 kcal i teraz czy miałoby sens na te 3 tygodnie wychodzenia wrzucić t3 żeby dociąć to jeszcze bardziej ?

Ok, 67 stron przeczytane.. Informacje zebrane ale zostalo mi tylko jedno pytanie Z czym jesc makaron albo ryz na ladowaniu, truskawki z cukrem ? Watpie ze jecie na sucho :) Ps lodzianin, jak te vlcd z ladowaniem co tydzien, ogarniasz to jakos i leca kg?

10 dzien vlcd. zeszło 5 kg.W pasie -3cm.Ale czuje sie coraz słabszy. Taki jakis chudziutki :) Czy podbicie tłuszczy jest mozliwe na vlcd? Ale czy wtedy bede palil fat najpierw z żarcia a ppyem z tkanki tluszczowej? możesz równie dobrze robić ładowania ww raz na tydzień, ja tak leciałem od 5 tyg chyba i sprawdzało się.

nie mogę edytować Jeszcze jedno pytanie, co myślicie żeby ładowania węglami zastąpić całkowicie ładowaniami tłuszczem? Czy jednak po tych pierwszych 3 tygodniach wypadałoby zrobić ładowanie węglami, a potem co jakiś czas, np tylko co 2 tydzień(lub nawet co trzeci) a co drugi tłuszczami, mam na myśli coś takiego(ładowania w niedziele): -tyd1. [...]

Mam zamiar robić ładowanie co 2 tyg czyste rzadnych cheat day i cheat melów bo to się zawsze kończy wpieprzaniem jak świnia . Tłuszcz max 30gram ? białka styknia 2 gr na 1kg masy ciała ? . I jak bedę wychodził z vlcd tłuszcz trzymać i ile węgli podbijać co tydzień ?

Mam takie pytanie, jestem na vlcd 3 tydzień , na początku obwody ladnie lecialy a tu nagle zastuj. Teraz pytanie zrobic ladowanie, yoszke czy dorzucic jakies aeroby? Teraz procz silowni lecialo 3x15 min na biezni.

Sowa po 21dniach mogles zrobic ladowanie Mialem w planach vlcd, co 3 tyg w niedziele konkret ladowanie nie czit day, ale LC chyba dla mnie bo za tydzien odejme znow wegli i bedzie tylko z rana 75g Logan przy redu zawsze sila spada, musle ze sam test jako podklad w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-01-29 12:14:25

ja po pierwszych dwoch tygodniach laduje co tydzien czysto i jest dobrze fat leci i psychicznie tez git