tydzien

wyglada nieziemsko. ponoc wali tylko 0,5g soku na tydzien

[...] przed lykaniem tego . Hm no wiec "mialem" nieciekawie na brodzie i na policzkach i pelno zaskornikow na nosie. Sredni przypadek ze tak powiem. Przez pierwszy tydzien nic a nic sie nie dzialo. Usta zeschly w drugim tygodniu ale to bardzo latwo da sie zapobiec pomadka ktora dostaje sie razem z lekiem. I wlasnie jak wygladal ten [...]

Witam. od dzisiaj zaczynam diete na redukcje. na siłownie chodzę od półtora miesiąca, ćwiczyłem na mase, 3 razy w tygodniu każdą grupę mięsniową, teraz jednak uwagę chce poświęcić spaleniu tłuszczu przy możliwie najmniejszej utracie tkanki mięśniowej, ale to chyba oczywiste. Wiek:17 waga:78kg wzrost:173cm klata:100cm biceps:34cm pas: 94cm :/ cel: [...]

dla mnie cykl****owy ! te dawki ! ponad gram testa na tydzien i prawie gram deki ! jak stac Cie na tyle soku to dlaczego nie zainwestujesz w cos lepszego ???

Wada w diecie,suplementacji i treningu. U mnie na osiedlu osotatnio 18 latek zjadl 3kg gainera w tydzien ...

Bez różnicy stary czy na siedząco na stojąco czy na leżąco(no może przesadziłem) Ale daje efekty, mi dały praktycznie już po pierwszym dniu rób rano, po połódniu i na wieczór po trzy wciągnięcia trzymaj 20 sekund i nie oddychaj wiem że ciężko wytrzymać ale najgorszy jest pierwszy tydzień pozdrawiam

jak masz 15 strzalow to zrob tak 8 tyg kuracji: 1 tydzien 250mg 2-6 500 mg tydzien 7 250mg 8 125 mg(pol amp) 9-10 odblok clomid i hcg gdzies w 3 tygodniu dodaj nolvadex

"Czy mozliwe jest ze jego organizm jakos to blokuje lub cos w tym stylu...?!! " taaa mysle ze clomid 50mg/ed przez tydzien da rade

[...] tygodniach zwiększyła się o całe 4 kilo zacząłem spożywać podwójną ilość pożywienia(wreszcie czułem prawdziwy smak jedzenia: zwykły chleb z masłem jadłem przez pierwszy tydzien tak mi smakował). Po około 2 miesiącach spada odporność organizmu co wiąże się że organizm nie możde się pogodzić z brakiem nikotyny(pamiętam że miałem wtedy gorączke [...]

temat myli userów; zbyt forsowne treningi, zbyt monotonny plan niezmieniany 2 lata, co oznacza je odżywki w nadmiarze <3kg gainera na tydzień? miesiac? kwartał? i 3 opakowania testosterolu na tydzień?miesiac?>, pytań jest wiele, odpowiedzi brak.

[...] duze spadki silny i nie mam pojecia czym to jest spowodowane czy jakis blad w diecie czy w treningu...Dotyczy to szczegolnie klatki piersiowej. Masa idzie niezle ok 0.5kg/tydzien. Trening zaczynam od rozpietek przez ostatnie 6tyg by na maksa zmeczyc te partie... zauwazylem ze miesien zaczal sie rozrastac i bardzo mi sie to podobalo. Jednak [...]

Problem nastepujacy : po cwiczeniu na modlitewniku z kratownica na nastepny dzien zaczal mnie bolec prawy nadgarstek, odpuscilem na tydzien ( w tym czasie lape usztywnilem spora iloscia bandaza elastycznego + naproxen ) niestety tydzien minal i nie ma poprawy. Jezeli ktos mial ową kontuzje kiedys prosze o jakies cenne rady. Jak zlikwidowac [...]

moim zdaniem takie'odchudzanie; to juz choroba ludize,troche umiaru lepiej chudnac 2kg w miesiac,niz 5kg w tydzien bo na dobre to nie wyjdzie

[...] rzekl ze "nowy" porozstawial po katach towazystwo gratulacje dla ekipy ze Swidnicy nie bylem ale slyszalem ze bylo niezle jesli chodzi o poziom a jak bym sie mial czepiac to data czyli tydzien przed pucharem jest bez sensu bo sporo juniorow staje tez na podium na imprezach seniorskich i jest to dla nich jakas tam forma dyskryminiacji

Cześć Panowie, moja propozycja to dopocząć przed treningiem na siłe. To znaczy najlepiej wdrożyć w tym czasie trening regeneracyjny i podtrzymujący forme. 2-3 tygodnie w zupełności powinny wystarczyć, oczywiście na cykl siłowy najleppiej wchodzić na kreatynie gdyż ten suplement jak żaden inny nadaje sie do robienia siły. Na to wygląda ża losvato [...]

ja bym po redukczyjnym przechodził stopniowo przez jeden tydzien na diete na zero kcal czyli w twoim przypadku jakies 2900 kcal! Potem przez 3 dni trzymał ja dokładnie a przez nastepne 7 dni przechodził do diety masowej. Tylko pamietaj w miare jak bedziesz tracił kilogramy lub je zyskiwałe bedzie zmieniac sie twoje zapotrzebowanie kcal wiec trzeba [...]

Trochę nie rozumiem, chodzi o schematy: 1tydzień 75% cm 5 -- Czyli 75% ciężaru ze swojego maxa i robię 5 powtórzeń tak? O co chodzi z tym "cm"? np.: Wyciskanie w poziomie, rozgrzewka +2*schemat Czy tak schemat będzie wyglądał? mój max na poziomej to 100kg 1 tydzień wykonuje 75kg 2x5 powt? A już w 4 tyg. 105kg 2x1powt? i jeszcze do [...]

Co pięknie jest dobrze , ja rowniez pracuje na 3 zmiany 6 - 14 14-22 22 6 Kazda zamiana po tydzien czasu z 1 i 2 zmiana zapewne nikt nie ma problemu. A co do nocki to normlne ze bedziesz wstawal po poludniu bo nocce w pracy , wiec normalnie zaczynasz jesc w polowie dnia a polowie dnia konczysz. A jak wstajesz rano po nockach to normlanie szamiesz [...]

Poki co powiedzialbym ze sie za bardzo zylowaes... i dostales przetrenowania! Tydzien odpoczynku dla klaty i trica wystarczy. Reszte mozesz w sumie cwiczyc jesli nie ma zastoju.. Podaj dokladnie ciezary , serie i powt z okresu robienia planu z rozpietkami na poczatku!

[...] biore antybiotyk NOVAMOX 1000 jedna tabletka zawiera zgodnie z ulotka 1000 mg amoksycyliny biore 3 tabsy dziennie i bral jeszcze bede przez kolejne 5 dni. Mialem do tej pory tydzien przerwy od cwiczen obecnie czuje sie juz dobrze i mam pytanie do znajacych sie : czy moge podjac od jutra lekkie cwiczenia silowe typowo regeneracyjne, czy oslabi to [...]