tydzien

Oj, mnie też przepadł tydzień treningów Choroba dopadła i teraz mnie nosi jak nigdy. Ale mnie się wydaje że to wszystko przez tą kijową pogodę, brak słoneczka i te sprawy doprowadzają do tego że ogarnia nas taaaaki leń że hejhoooo Nio, już niedługo wiosna.....

aaaaaaaaa więc może to przez to... próbuję się dorzeźbić choć troszkę pociągnę ECA jeszcze tydzień - zobaczymy

1ml tescia 2 strzaly na tydzien i piramidka mety zaczalem 2-3-4-4-5 jestem w trakcje trzeciego tygodnia czyli zaczalem przyjmowacjuz po cztery mety... Wczesniej zdazylo mi sie to moze dwa razy w ciagu roku, nie sa to intensywne krwotoki, przykladam wacik i przestaje, w sumie w srode dlubalem w nosie :) i chyba o cos tam zachaczylem dzis zamierzam [...]

Ja nie trenowalem systematycznie.nie bylo za bardzo czasu,raz trenowalem tydzien raz 2 i mialem takie przerwy lacznie za 3 tygodnie(to bardzo malo)na klatke wyciskam 77kg przy mojej wadze 75-80kg.teraz mam troche wiecej czasu na treningi moge ternowac w poniedzialek we wtorek w czwartek i piatek,jak juz wczesniej pisalem to moj sprzet sklada sie z [...]

Te rozpuszczalne unikam ze względu na Aspartam i bóg wie co tam jeszcze może być, biorę w kapsach i nawet ekonomiczniej wychodzi :-) No u mnie to wygląda tak że siłownia 3x tydzień i boks można liczyć jako 30min interwałów. Jeśli chodzi o samopoczucie na dietce to po dwóch dniach energia na treningu na +, nie to co na LC... ledwo przytomny byłem i [...]

juz ponad 2miesiace cwicze na siłowni specjalnie wydałem sporo kasy na siłownie, a na treningi chodze dopiero przez tydzien. I co kase wydałem w bloto? odpuszcze tylko kompleksy a na siłownie pochodze dalej i fbw bede robił Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2012-09-09 19:01:32

myślałem tak na 6 tygodni prolo po 2 strzały na tydzień? ale widze że chyba nic z tego jak myslicie??

nie zalezy mi zeby na lato akurat miec 6pak i juz od tygodnia obciolem wegle teraz drugi tydzien

Pamietam, ze jak zacząłem tydzień po tygodniu dokładać kolejno, witaminy i minerały, zma, omega, ashwaganda itd to siła podskoczyła bardzo i regeneracja,

195 - to jest pytanie do działu DOPING. Następnym razem usunę! Tym razem masz odpowiedź. Oceń zagrożenie sam. To jest tragedia, która jest nieodwracalna!!!! "...Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków testosteronu. Produkowany jest w Polsce przez firmę ?Polfa. Jest on mieszaniną estrów testosteronu, które po [...]

Zdecydowalem sie na CKD, mam juz diete: Bialko 190g Tluszcze 153g Weglo 35g stosuje 3dzien, ale mam coraz wieksze watpliwosci: - cwiczenia aerobowe wykonuje 6x 45minut(do 60) w tygodniu /// 3-4 x tydzień po 45min starczy - cwiczenia silowe stanowia 2plan i watpie ze to sie zmieni:) /// BEZ SIŁOWNI CKD NIE MA SENSU...LEPSZE BEDZIE SKD [...]

sam jestem na CKD i jestem zadowolony z tego....kręcę się na tych low carbach od stycznia/lutego wiec sporo wiem....łądowania później robisz co tydzień bo one bardzo pomagają zredukować tk. tłuszczową i są wręcz obowiązkowe

[...] ze teraz jest westarczajaca liczba informacji zebyscie udzielili mi jakies porad.a wracajac do mojego cyklu nie chce bic duzo omy na pierwszy cykl,chce miec minimum skutkow ubocznych po tym cyklu.na oslobke hepatil. ome chce bic 1 strzal na tydzin a wino 25g dziennie przez miesiac.rozmawialem z lekarzem i on zalecicl mi jeden strzal na tydzien.

Może być i nolva. Zaczynasz tak samo jak clom ale dajesz 20mg przez 3 tygodnie a potem jeszcze po 10mg przez tydzień i wsio

Przed chwilą przeczytałem ejden z tematów o hst i jeden użytkownik wypowiedział się, że mikrocykl 15 jest takim przygotowaniem do prawdziwego cyklu więc moje pytanie jest następujące czy mogę pominąć mikrocykl 15 lub zrobic tylko jeden tydzień??

W pierwszej kolejności powinieneś określić jaki jest Twój cel? Na podstawie zabiegów jakie masz zamiar wprowadzić (cykliczna podaż makroskładników, wyłącznie bieganie: 100 km/tydzień) trudno jednoznacznie wywnioskować. Przygotowujesz się do biegu maratońskiego?

aktualnie jestem na diecie keto juz drugi tydzien, faktycznie działa, jestem pod koniec wycinki, tluszcz normalnie moge potem obcinac jak juz wolniej leci smalec?

To już Twój wybór jaka metoda, jak będzie dobrze ułożony trening i dograna dieta to efekty będą. Możesz spróbować push/pull/legs jak nigdy nie robiłaś, ale nie różni się to niczym od normalnego "splitu", po prostu łączysz partie które pracują ze sobą na jednym treningu, możesz trenować 3x w tygodniu czyli partia raz na tydzień a możesz również [...]

własnie zaczynam juz 2 tydzien najpierw skos potem płasko potem hantlami skos,rozpietki skos mam nadzieje ze sie poprawi:] a co do ciezaru jesli nawet jest duzy Ciezar to kolega mi pomaga tak zebym sie skatował mam nadzieje ze to nie jest zle...

zastanawialem sie zeby wziasc wiecej ale chce zrobic lajtowy cykl wiec myslalem zeby bic go 1/ tydzien po 1 ml. czyli 250 mg bolda tygodniowo przez 10 tygodni.