tydzien

witam ****a prawie tydzien nie miałem neta myslałem że mnie**** strzeli ale coć mało spamu jest edit co tam u was chłopy mi sie nudzi dość że net mi sie chrzani to robie przerwe w treningach. i potwoerdza sie przysłowie Dzien bez treningu jest dniem straconym Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-08-24 09:09:32

dobrze to ująłeś - pocenie jest mocarne zmierz sobie ciśnienie i puls 30min. po aerobach.Ja miałem dość duży skok na samym początku. Pierwsze 4-5 dni to niezły kop.Ale potem znika.Normalne przy efedrynie. No i ten zapał do "pracy" przez pierwszy tydzień jest duuuuużży. u Ciebie brakuje a moje opakowanie wyglądało na początku jakby tam [...]

Potrzebuje 2 dobrych bocznych obrońców którzy będą grali ofensywnie, środkowego ofensywnego obrońce, skrzydłowego i napatnika na skrzydło. O jakich umiejętnościach radziłbyśmi ich kupić? Co sądzisz o nim? Frank Spicola (121067029) Lat 19, fatalny stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca [...]

lepiej 3 razy na tydzien przynajmniej, jak się będziesz rozciągał raz na tydzien to nic ci to nieda !

Zdaję sobie sprawę, że siłownia to nie wybieg dla modelek, ale sa pewne granice higieny, które NAWET TAM obowiązują. Piszę o tym, bo wczoraj jeden gość roztaczał wokół siebie taki swąd niepranych od tygodni ciuchów, że miałam ochotę puścic pawia. Nie wiem jakim cudem on sam tego nie czuje, ale mnie trafiał autentyczny szlag, bo nos mam wrażliwy. [...]

za tydzień skończe ciężki cykl kreatynowy, chciałbym się poradzić jaką regeneracje po cyklu mogłbym tu zastosować np robić trenig obchodowy 2 razy w tygodniu po jednym ćwiczeniu na każdą partie? i tak np przez 2-3 tygodnie żeby dać odpocząć mięśniom - jak w takim okresie powinno się optymalnie odżywiać (iloś białka)? z góry dziękuje za sugestie [...]

Mam 15 lat/175 cm wzrostu/70 kg wagi. Od kwietnia tego roku chodze na domową siłownie jest praktycznie wszystko oprócz maszyn suwnic i tego typu sprzętu. Do tej pory nie miałem żadnej diety, jadłem co lubiłem. Od września, kiedy już będę mógł rozplanować sobie dzień, chciałem wprowadzić dietę. Do dyspozycji mam mniej więcej: mleko, płatki [...]

ja robilem 15, 10, 5 a potem dodatkowy tydzien 10, zaczynajac od maksa z 10 (w 10 najlepiej rosne), i bylem zadowolony. teraz znow tak zrobie

Nie nie max 2 razy na tydzień. Zreszta sezon i tak się ma już ku końcowi :P

Moim zdaniem , tydzien takich troche lajtowych treningów "rozgrzewkowych" powinien wystarczyć

Wg. mnie tydzien to troche za krotko. Ja bym potrenowal miesiac a potem suple.

malinka 21 No OC ty Piling to za***ista Sprawa :) Nic nie boli zabieg POprostu troche sie rozgrzewa i piecze... wracasz sobie do domku mas zmasci smarujesz przez tydzień 2-3 razy dzienie kremami... i elegansko na 3 dzień ci skóra twardnieje i Ci sama schodzi:). to jest bardzo dobre blizny zanikaja poprostu scierasz stary naskórek i narasta nowy... [...]

12 tab clomu i 10 nolvy teoretycznie wystrczy,12 dni po ost iniekcji z primy/zrob tak aby ost szot wina był tydzien po ost primce/100mg clomu,potem do konca 50 mg clo i pół tabsa nolvczyli skoncz po 20 dniach.

Browarek raz na jakiś czas, zwłaszcza w dobrym towarzystwie, to nic złego. Nie sądzę, żeby miało to wpływ na zwiększone pocenie się na siłowni (chyba, że trenujesz zaraz po wypiciu) ani tym bardziej na wydolność - jeżeli oczywiście pijesz tak, jak piszesz. Zastanów się - czy na pewno chcesz poświęcić wszystko treningom? To ma być Twój sposób na [...]

aha dzieki wiec jezeli rozciagam sie 4 razy na tydzien to jak dotychczas robilem 3 razy na tydzien po 3 serie danego cwiczenia rozciagajacego to teraz mam robic 2 serie i sie zregeneruje na wtorek po poniedzialku i na piatek po czwartku?

[...] talie sobie odpuszczam. Co do diety, to obecnie jest to 2g b/kg masy ciala, 0,7g tluszczu i 2,5g WW. W sumie wyszlo mi jakies 1340 kcal. Moze sie wydawac malo, ale poprzedni tydzien jechalam na ok 1450 kcal i przybylo mi 0,7 kg(!) wiec obcielam o te stowe czyli zeszlam do 2,5 WW, bo obcielam wlasnie na WW. Rozklad dzienny wyglada mniej wiecej [...]

18 miesięcy Deca - Nandrolone Decanoate 12 miesięcy Nandrolone Phenylpropionate 5 miesięcy Equipoise - Boldenone Undecylenate Primobolan - Methenolone Enanthate Trenbolone Finaplex - Trenbolone Acetate Injectable Dianabol - Injectable Methandienone 3 miesiące Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 [...]

W twoim przypadku zainwestowałbym w odrzywki zeby troche przytyc a potem kox ... ale jesli jestes tak uparty to masz, bo se krzywde zrobisz jak na własna reke wezmiesz jeszcze bo nawet niedoradza ;) ... 1 cykl i odblokowanie 1tydz. 400mg t. enantat (t. Prolongatum) 2-9tydz. 200mg t. enantat (t. Prolongatum) ... 10tydz. 400mg testosteron enantat [...]

1-5 meta 15-25 mg ed 1-12 prolo 200-300 mg e5d 1-10 deca 200 mg e7d Testa koniecznie taperuj, przez ostatnie dwa tygodnie zejdz nawet do 100mg. HCG zacznij w 10 tyg, 2500 j.m e3d, aż jaja wrócą do normalnej wielkości lub w czasie cyklu co tydzień dawaj po 1000 j.m (lepiej) HCG. Odblok bardzo mocny zrobiłeś. Skuteczniej i taniej wyjdzie, gdy jako [...]

[...] problem niewiem jakie odzywki wybrac na cykl jedni muwia zeby wziasc xpand drudzy ze cel pump.jestem juz po 3 cyklach kreatynowych i jednym na nitrobolonie ktury skonczylem tydzien temu zjadlem tylko 500g to przerwa 3 tyg powinna wystarczyc chyba??.mam na oku takie odzywki jak swolen,xpand,cel pump.i oczywiscie jakies dodatki.co wy o tym [...]