tydzien

zachowujecie sie jak czytelniczki pani domu... dobrze powiedziane chlopaki w wieku 17 lat napieraja po 500mg testa/tydzien i nikt nic nie mowi mimo ze przynosi to trwale zmiany w ich ukladach hormonalnych, enzymatycznych etc Teoretycznie tak jest,ale w praktyce moze byc inaczej

[...] nie moglem chodzic itd. nie poszedlem do lekarza po tym drugim wypadku tylko dlatego ze i tak mam zamowina wizyte u ortopedy.. ale to za jakis czas.. a teraz minal tydzien po tym drugim uszkodzeniu i wczoraj kolano napuchlo mi znowu.. mam wrazenie ze to woda.. po nocy pojawil sie siniak na łydce i pod kostką (wszystko od wewnetrznej [...]

Witaj JohnyBrafo. Na jednej sesji skup się na konkretnym typie podciagania Możesz przeplatać ćwiczenia co tydzień. Zrób tak: Jeden tydzień: -podciąganie szerokim nachwytem do brody/klatki 4xMAX -ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 3x10/12 Drugi tydzień: -podciąganie szerokim nachwytem do karku 3xMAX -ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

waga tydzień temu na czczo 94.2kg dziś na czczo(tzn po kawie) 93.4 ts biore od środy, aero póki co 1x dziennie dziś pierwszy raz na pake zdr

[...] prop 10-13 winstol 9 cynomel 11 cynomel 13 cynomel dawak specialnei nie podaje i anapolon za***isie sie w to wkonponowuje daltego ze zanim deke i omka zaczna dzilac omka 3 tydzien a deka 4-6 maxymalny efekt to anapoln nawet jak by zalal woda to masa nie sapdnie bo beda dzially inne srodki synergistycznie (czy**** wi jak to sie pisze) ale ja [...]

j/w ... FUJ a jak wciagniesz chmurke cp co poleci po wsypaniu go do mixera :D to uuuuu dusisz sie :P ,, btw po ilu dniach mieliscie jakas lepsza pompe ? ja juz jade tydzien i nic ... mam taka jak zawsze

fajne sniadanie ale mnie reka na****ia, prawie palcami nie moge ruszac chyba bede tydzien off od silki w ogole spuchla jak po***ana zdr.

ok panowie już się troche podkurowałem ale 3 treningi starcone a na wadze poleciało ponad kilo.Ten tydzień jest już ostatnim na supalch także sobota będzie podsumowanie.Miłego weekendowego wypoczynku.

Nie wiem, czy nie mam problemów z Deką bo jeszcze nie brałem nigdy. A co do tego wina w tabsach to jeszcze raz dla potwierdzenia .Ponieważ niejako w tym cyklu który zapisałeś powyżej ja już jestem w drugim tygodniu... Dzis wezmę deke . Pierwszy raz pierwszy strzal. TO wino wywalić już czy jeszcze z tydzień pojechać zeby się nałozyły.?/

Jak masz tego wina w tab. na tyle żeby pociągnać jeszcze tydzień czy 2 to bierz. ALe na koniec żeby Ci go nie zabrakło.( te ostatnie tyg. cyklu) I jeszcze jedno: Jak zauważysz że libido na cyklu jest słabe to prolo pociągnij jeszcze tydzień dłużesz(do 9 tyg.) wtedy wino zaczynaj od 8 do 11tyg Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-05-01 12:18:41 [...]

jw. poka foty 1)kobiety raczej nie maja tendencji do wielkiego przyrostu masy 2)Trenujac 5 razy na tydzien bez silki nawet facetowi ciezko jest przybrac na masie Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-05-01 12:32:37

chodzilo mi o to, ze za duzo cwiczen na niektore partie + partia 2 razy w tygodniu, tydzien zaczynasz od.... brzucha i robisz go na osobnych sesjach Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-05-01 12:40:06

Wracając do pytania ja bym nic nie robił... poczekaj jeszcze tydzień, jak waga będzie stała w miejscu to zwiększysz deficyt o 10% obecnego zapotrzebowania kalorycznego, takie imprezowe objadanie się ma niewiele wspólnego z zabiegami rozkręcającymi metabolizm...

I jak musial bym to polaczyc???? Ale jak by co to dopiero w nastepnym tygodniu moge kupic, praca i nie mam czasu na zakupy, tylko praca , silownia , spanie , lezenie bykiem itd to jak bym zaczol brac wod nastepnego tygodnia to nie bylo by problemu znaczy sie bo juz bym jechal tydzien na SizeON

[...] stawy!z tym nie zartow nie ma Smoku- solar dobry tylko sa soalry Slaby,sredni,mocny i super mocny ja chodze na sredni!jutro jeszcze ~20min i potem juz na mocne pojde 1 na tydzien! Piotr - biedaku jak ty dasz rade na -20% wspolczoje bo wiem co to znaczy!ja jade na tse juz tydzien zadowoony jestem!testowalem nawet dawke 3 x 3 i ogien ale nie [...]

Bigstar wg mnie z tą pamięcią to nieprawda. Ja niedawno byłem przez tydzień przeziębiony i spadła mi siła dość mocno. Ja jestem typem człowieka który żeby poprawić choć troszeczkę swoją siłę to musi ciężko i długo pracować. Niestety to przeziębienie pozbawiło mnie efektów z ponad całego miesiąca i jakoś nie zanosi sie na to, żeby siła szybko [...]

guciu ja w pierwszy dzień zjadłem 8 caps ts + pare kawek i też miałem jazdy zaraz na tv lece fajny film jest na tvn za ok tydzień wchodze na 3x3 i pozamiatane domis wyp*****laj do szpitala tak jak gucio mówi!! yanas widze że wódka szkodzi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-01 13:34:37

[...] byli jakieś 50,60kg za mną. Tak więc chłopaki nie chciałbym zmarnować siły moich nóg... mógłbym prosić jakiś mały plan treningowy na siłe samych nóg chociaz? Czasu mam mało na siłke, moge ćwiczyć na suwnicy 2x tydzien (sobota, wtorek), ale od wakacji mógłbym nawet i 4x. Jak by dożucić kreatynke, regularne treningi, to może coś by z tego było?:)

MARCINSZ - mylisz sie! HIT ja robie 3 x tyg. HIT to dobry trening ale ma wiele blednych zalozen. Miedzy innymi zalozenie 1-2 treningow na tydzien u zaawansowanych jest dla mnei kompletna pomylka! Sam testowalem takie kombinacje i co sie okazalo? prz 1 x tyg to conajwyzej idzie mase utrzyamc (mimo iz oprocz tego 2 x tyg mailem treningi jdo ktore sa [...]

jak miałem większy bf to robiłem łądownia co tydzień tylko ze 24 godziny zamaist 36 i łdnie szło