tydzien

kiedyś ćwiczyłem 5 razy w tygodniu po 2-2,5 godziny te same ćwiczenia i czułem, że jakieś efekty to dawało, ale dużych przyrostów masy po tym nie oczekuj. Na pewno wyrobisz wytrzymałość, z siłą może być słabiej, bo jednak ćwicząc na siłę raz w tygodniu (grupę mięśniową) osiągniesz moim zdaniem lepsze efekty. Ja bym proponował ćwiczyć 3,4 x [...]

no raczej chodzi mi o chlanie konkretne (raz na tydzień) jak to wpływa na treningi POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

jesli aeroby robisz po treningu to interwaly rob rano na czczo Zacznij od 3x na tydzien a ilosc samych interwalow okresl sam zgodnie z Twoja kondycja - mozesz wykonywac je w dni wolne od treningu silowego - mysle ze bedzie to dobrym rowiazaniem pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

1.Dobrze Ci poradził, choć tydzień lub dwa odpoczynku od widoku złomu nikogo jescze nie zabił-oczywiście poparty aktynym wypoczynkiem. 2.Nie tędy droga-trenuj(po regeneracji) z większą uwaga na technikę-nie stawiaj na obciązenia. A sam problem jest iewielki- NIKT nie jest idealnie symetryczny. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

Z moich obliczeń wynika, że aby wysłać tyle wiadomości, co ja wysłałem(większość w grach) to musiałbym siedzieć przez ponad tydzień przy kompie i wysyłać wiadomości to może ja też coś dostanę żartuję, ale ja powiem tak pracuj dalej a może nawet modem zostaniesz, ale to, że nie masz abona to nie znaczy, że dostaniesz go za to, że się udzielasz na [...]

Jak niema?Toć przecież teraz już miały być w sobote co tydzień na TVN strongmeni,,----skąd wiesz że ma niebyć? SFD FIGHT CLUB

bez przesady jakie 10ml... ja wziałem 4ml na tydzien i bylo za***iscie utylem 5 kg i wycisnąłennm o 13kg wiecej. ale bralem tez winstrol ip 60 tabletek UwE

[...] malych ciezarach,bo nie moge robic barkow) Mam tylko tyle czasy by chodzic najwyzej 3 razy w tygodniu. aha jeszcze kiedys robilem sobie takie trening na klate na sile i co tydzien bralem 5 kilo wiecej az doszedlem do 105,teraz staram sie robic na rzezbe.WMam o wiele wieksza wytrzymalosc,i sie nie mecze tak jak kiedys,sila sie [...]

??? nie rozumiem ? jak mozna sobie ustalic maximum dla calego cyklu ?? wyjasnij mi przed cyklem robisz sobie tydzien cwiczen poniedzialek sroda piatek - w w poniedzialek np sprawdzasz maxy dla 15 powtorzen ,w srode dla 10 i w piatek dla 5 poczym nastepuje SD i zaczynasz cykl Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

kox dla zwierząt to np. stanazolol,vinstrol V. czy laurabolin. Winstrol to kox przeznaczony dla ludzi. Zreszta skoro boisz sie ze trafisz na fake to jaką masz pewnosc co do proponicum i deca? szczegolnie deca jest najczęsciej podrabiana. Jesli zalezy ci na rzezbie polecam ci therme pro -to nie jest kox lecz suplement,dziala rewelacyjnie , w [...]

zdzisek 99% osob siedzi na tym forum tylko dlatego ze są takie dzialy jak trening czy odzywianie itd ,czyli dzialy scisle związane z kulturystyką ,osobom takim jednak zalezy na fachowych poradach od znawcow dzialu, zauwazylem ze wiekszosc osob protestujących przeciwko abonamentowi to osoby przebywające wiekszosc swego czasu w szatni, ******lące [...]

jest kox ktory ma bardzo male efekty uboczne ,w porownianiu z innymi jest w sumie nieszkodliwy ,masa po nim jest bardzo trwala ,nic niespada ,chyba ze ktos przestanie cwiczyc,wtedy nawet masa miesniowa wypracowana na czysto spadnie ,na dodatek lek ten moze byc podawany malym dzieciom (chyba o czym to swiadczy?) a mowa jest oxandrolonie. Cytaty [...]

na pierwszy starczy 7amp co tydzień 100 200 200 200 200 200 200 100. nie zapomnij o odblokowaniu po cyklu i większej ilości żarcia aby w pełni wykorzystać możliwości płynące z cyklu. No i w zasadzie podstawowe badanka mógłbyś też zrobić RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Bardzo dobry pomysl,zwlaszcza ze jestem z Poznania Proponuje zeby kazdy kto jest pewny ze za ok 2 tygodnie bedzie mogl przyjechac niech to tu potwierdzi.Za tydzien sprawdzi sie ile osob jest chetnych i jesli bedzie wystarczajaca liczba to sie dokladnie ustali date. Fleja co uwazasz? "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle [...]

Panowie, bądźcie cierpliwi To jeszcze niecały tydzień ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

w zasadzie nie wyszlo az tak duzo.. karnet na tydzien 3000forintow to ok 52zl ja moze wezme plecak, napakuje go jedzeniem, wejde w pociąc i pojade na 2,3 dni w tatry.. rozbije sobie namiot na jakiejś polance... i jak mnie nic nie zje, to wroce i opowiem jak bylo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

ale lepiej chyba ociąć co tydzień niż łazić i śmierdzieć co dziennie? laserem można ale raczej tak że nic nie zostanie. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

[...] ŻOŁNIERZY !!!! a ogolnei to wizyta u chirurga ktora sie zakonczy : -albo zdjeciem paznokcia pod znieczuleniem miejscowym -albo dziurki w paznokciu wacik 2 szwy i czekac tydzien az sie wyleczy !!!! a po wyleczeniu uwazac na paznokietki i nei ciac po półkolu tylko o tyle o ile na proosto !! wietrzyc nogi i nei dopuszczac do przegrzania , [...]

thx za odpowiedz niestety chyba zrezygnuje z zamiaru treningow capo Za daleko... malo czasu i dojazd tez kosztuje :[ sog za odp. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna [...]

wg mnie to przegięcie... 4 miechy? ja po 2 tyg juz bylem lekko poddenerwowany, czego sie wczesniej nie upominales? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi [...]