tyłek

nie ma tak, dostaniesz w tyłek za sklerozę i nastepnym razem będziesz pamiętać

[...] nie będę chodził przez najbliższe parę dni i teraz pytanko - czym to jest spowodowane? dlaczego boli? czy kolejne szoty będą mniej bolesne? organizm się przyzwyczai? walnąłbym w tyłek, ale kurczę to mój najbardziej zatłuszczony rejon ciała nie za komfortowo ale łydki to mam ładne i smukłe Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-01-27 19:06:57

[...] pomidor - serca drobiowe, szpinak, feta - flądra, szpinak, feta Trening: DNT - egzaminy, nauka i takie tam. Wrażenia: wczoraj byłam tak spuchnięta, że ledwo spodnie na tyłek założyłam, dzisiaj luźne i wiszące Pragnę tylko nieśmiało zauważyć, że mi się to przestaje podobać Zresztą wczoraj przy okazji mojego spompowania i robienia za [...]

[...] musiał wyjść do łazienki. Jego żona poszła za nim. Weszła prosto do męskiej toalety. Greg wystawił rękę nad kabinę, więc wiedziała gdzie jest. Weszła i pomogła mu wyczyścić tyłek..." albo inna sytuacja "Greg pokłócił się z żoną, więc podróżował bez niej. Rzadko kiedy to robił, jego żona zawsze chodziła za nim krok w krok. Gdy był w [...]

[...] z punktu medycznego może jest - tego nie wiem, stosowałem różne dawkowanie - nie odczułem różnicy. Najlepiej jakby Nitroman napisał dlaczego tak poleca i opisał, a no i czy sam tak stosował - podeślijcie Nitromanowi powiadomkę do tego tematu, może on coś wyjaśni. Ja powiem krótko zabawy takie pochłaniają czas i nie potrzebnie zawracają tyłek.

Zdjęcia będą bardzo pomocne + regularne pomiary. czy cwiczac dupsko, tez se nie poszerze? Porównaj sobie tyłek z łydką i daj znać, czy są podobne Nie ćwicząc dupy będziesz miała wiszący flak.

lydki to zupelnie inna bajka, zalecenia nie cwiczyc sa na wszelki wypadek, bo jak ktos ma genertycznie szeroka lydke, a sa tacy to nie wieadom czy cwiczenie jeszcze ich nie poszerzy, bo jednym lydka rosnie od wielu powtorzen innym od malej ilosci a innym wcale (co jest bolaczka wielu amatorow kulturystyki ) Twoj tylek to tluszcz wiec akurat dupcia [...]

no to zayebiscie, na klacie zaczynam se liczyc żebra a na dupie wciąż to samo.wiem ze moj tylek to tluszcz, ale mam taka budowe, szerokie biodra,zgadza sie grucha(jak to babcia mawia do rodzenia dzieci,wiec oby mi gladko w przyszlosci poszlo), ale pod tym balastem tez cos tam jest, a po treningu zaczyna mnie przerażać mój wymiatający mięsien [...]

Zostawcie cos dla mnie Oj tam, Ania. Mnie pozal sie Boze mlodzieniec w lato powiedzial, ze mam fajna figure, ale powinnam poprawic...tylek Poniewaz sie krecil wokol mnie to rozumiem, ze chcial...zaistniec, wiec moze 'kolega' z silownia tez zrealizowal swoja potrzebe. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-02-02 08:44:07

Tak, nad proporcjami pracuje sie, tylko jeden problem ty na razie nie masz doświadczenia w treningach siłowych, musisz przeć z ciężarami w gore we wszystkich ćwiczeniach zeby sie nauczyć żeby można było kombinować. Domyślam sie ze w twojej sytuacji ciężko jest ci w tej chwili zaakceptować to bo patrzysz sie chwilowo i widzisz spuchniecie mięśni, [...]

[...] : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 100 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, łydki W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia i górna połowa ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2 x w tygodniu siłownia Co lubisz [...]

Brzuch, plecy- fajnie, a nawet wydaje mi sie jakby tylek sie poprawil. Jestes szczupla, to sie nie spodziewaj fajerwerkow, wiesz, znam ten bol---> na zmiany pracuje sie ciezko, a sa srednio lub ledwo zauwazalne, przynajmniej w naszych oczach

Ale wieje xD,musiałem troche opału nawozić bo w tyłek zimno :D:D No a dziś tren z 5 powtórzeniami ;p bedzie ciężko i o strasznie pewnie,ale jak zrobiłem 10 powtórzeniowy to 5 też chyba dam rade :D:D. rano jajecznica mniam

to popodrzucaj koleżankami na treningach będziesz miał to samo co z siłki W jakie dni masz siłownie? bo jeśli w dni treningowe to znaczy że albo sie opierdzielasz na siłce lub SW i warto by było zrobić jedno a porządnie a jeśli w weekend to dostaniesz klapsa w tyłek za to że nie zostawiasz sobie czasu na regeneracje

[...] ją bliżej np. w MC....muszę się uśmiechnąć po jakiś ładny plan mam prochy na tarczycę, insulinooporność, mam nadzieję, że teraz moc powróci....i że przez te zawirowania tyłek mi nie urośnie W kwestii diety ufam Martuccy, jestem ciekawa jak to będzie wyglądało o właśnie! jem nieprzyzwoite ilości marchewek, powinnam je uwzględniać w bilansie [...]

Dzięki jakoś tak.. dziwnie się poczułam jak zobaczyłam swój tyłek w mailu Agata mi siłowy dobrze szedł, różnica taka, że nie wkurzałam się w trakcie aerobów Trening: 1. PP 4x8-10 60sek: 20kg/25kg/30kgx8/32kgx5 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 - odpoczynek j.w: 6kg/7kg/8kgx8 3. 10min aero HR~150-160 4. Russian twist 3x15 na strone: 10kg/12kg/14kg 5. [...]

[...] gazie nic sie nie grzeje wieć mogę się rozpisywać) 1. przysiad 28/32/38/43 /43x5 ostatnio zrobiłam 2 powt. z 46, dzis nie mial mnie kto asekurowac, wtedy przy 3 klapnełam na tyłek a sztanga została (całe szczescie) w rekach trenera 2.MC na prostych nogach 25/32/38/45/48 tak jak ostatnio 3.suwnica nogi neutralne ułoż. 45/50/60/65/85! progres 5 kg [...]

Pomiary miesięczne waga: 71,2 biust: 96 pod b.: 78 talia: 72 pępek: 81 opona: 88,5 tyłek: 100 udo (najsz): 58 udo (śr): 51 łydka: 39

[...] pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek! potem uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby + siłownia (6/7 razy w tygodniu) Co lubisz jeść na [...]

[...] intensywny obóz zimowy. Od poniedziałku 14 lutego do soboty 19 lutego, czyli jednak tydzień. Początkujący będą poznawać nudne początki Bardziej zaawansowani będą utwardzać tyłek poprzez ćwiczenia w pozycji siedzącej Które to ćwiczenia poprawiają pracę tego, no... nie powiem dantian, bo takich przestarzałych koncepcji nie stosujemy Zamiast [...]