twoja

"Co to jest ten satanizm? Ciezkie glany, dlugie wlosy, jakas dziwna ideologia. sluchajac taka muzyke czlowiek sie zmienia, zlo zaczyna dominowac w jego zyciu, moze stanisci sie wyzywaja przy takiej muzyce i nie wychodza na ulice sie na******lac ale tego nie wiem, we mnie takei cos budzilo by jedynie agresje." Ech, brak komentarza po [...]

Otóż, Helu, jeszcze kiedy przymierzałam się do diety, bardzo mi się spodobała koncepcja diety zbilansowanej, ale uznałam że spróbuję być twarda i uciąć węgle ile się da - przez pierwsze dwa tygodnie miałam ww ustalone na poziomie 1,5g/kg i skoncentrowane wyłącznie okołotreningowo (chociaż wtedy nie czytałam jeszcze 10 wskazówek żywieniowych). [...]

Nioonia: a pomyslalas o tym ze jesli bys dostala zakazenie to nie ty odpowiadasz tylko twoi rodzice za to ze nie dopilnowali tego abys sobie tego kolczyka nie wsadzila. Ja bardzo dobrze rozumiem ze chcesz pewnie zaimponowac swoim psiapsiolka z gimnazjum, lecz stawianie rodzicow przed faktem dokonanym szkodzisz glownie im a nie sobie. Ty nie [...]

Profilaktyke mówisz Cykl który podałeś to jakieś 150 zł. Porządny zestaw zaczyna sie od mniej wiecej 500zł, do tego osłonki. Jestem ciekaw jaką czesc tej roznicy "inwestujesz" w profilaktyke? Zresztą to twoja sprawa.

[...] ognisko piachem. Aby zapobiec znudzeniu, możesz trochę pofantazjować. O sąsiadce, o swojej sekretarce, o trójkącie. Obojętnie, o czym będziesz sobie myślał, ważne, aby twoja ukochana była przekonana, że cunnilinctio sprawia ci co najmniej tyle samo radości, co jej. Pamiętaj przy tym, że kobiety bardzo sobie cenią wydawane przez ciebie [...]

[...] problemów z prasą, oni zawsze byli wspaniali dla mnie. Wszystko było świetne – kibice, granie na obcych stadionach, kiedy na ciebie buczeli, kiedy wiwatowali na twoja cześć, oklaskiwali cię na stojąco. Zapamiętam to na zawsze. Arsenal dał mi to - możliwość bycia oklaskiwanym i podziwianym przez kibiców przeciwnika. To było nie z tej [...]

optick brałeś saa ? jeśli fotka w avklu Twoja fajna forma wrzuć może do TChP? sorka za o/t

Jak wygląda Twoja dieta ? Odżywki typu gainer są dodatkiem do diety jedynie więc najpierw przeanalizuj tę kwestię - później pomyślimy co dalej.

twoja chwila prawdy....

Byłeś z tym u lekarza? Kładziesz się na plecach i prosisz kogoś, aby uniósł Twoją prostą nogę do góry. Notujesz kąt dla obu nóg. Norma to około 90 stopni. Jeśli masz dużo mniej, to doszło do jakiegoś przykurczu. Tylko cholera wie dlaczego.

napisalem moja dietke na mase i chcialbym sie upewnic ze wszytko mam sensownie rozlozone.prosze o korekte lub wskazowki jak powinno to prawidlowo wygladac.moje zapotrzebowanie to 2777ckal + 1000 na plusie.trenuje 3 razy w tygodniu, prowadze atkywny tryb zycia.fotka jest w profilu. I POSILEK -100g.platkow owsianych gorskich/ok -30g nasion [...]

Czasem się powtarza, to zależy, na pewno gdy nie ma efektu. Oczywiście to Twoja sprawa, ale jak czytam że blokada jest dobrym rozwiązaniem to mi się nóż w kieszeni otwiera .

Nie jest tak zle z toba. Mylse, ze zbyt krotko trenujesz zeby potraktowac priorytetowo pewne partie. Rob trening masowy, cwicz wsqzysqtkie partie. Za jakis bedzie widzial jak zmienia sqie twoja sqylwetka, jak posqzczegolne partie reaguja na dane bodzce. Wtedy bedziesz mogl myslec o korekcji.

jesli Twoja wypowiedz jest ostatnia na pewno mzoesz edytowac, nie dopisuj nowego posta jesli Twoj jest ostatni tylko edytuj !!

mój znajomy ćwiczy w domu od 7 lat, fakt że w pokoju ma ławki , wyciągi, stojaki i łóżko ale jego wygląd potwierdza że tak się też da... jezeli chodzi o Twoja sytuacje to btyło placebo nastawienie psychiczne i tyle

Bez kitu Lebron przydało by Ci się trochę więcej pokory. Masz Bolda spoko ale nie zachowuj się jak alfa i omega. Bo wydaje mi się iż Twoja wiedza na aktualny moment nie za bardzo się z tym pokrywa. Poz

[...] węglowodany dostarczają energii, tłuszcze zaś utrzymują we właściwej formie organy wewnętrzne i zaopatrują organizm w substancje niezbędne do produkcji hormonów. Jeśli twoja dieta zawiera zbyt mało węglowodanów, organizm ulegnie odwodnieniu, skutkiem czego nie będziesz miał siły na trening. Znam dobrze te symptomy, gdyż starając się uzyskać [...]

hmm Hormony wzrostu od lekarza?? Dlaczego przestałes klatke cwiczyc?? wlasnie cwiczenia fizyczne pobudzaja organizm do wzrostu. Ktoś gdzies tutaj napisal, ze wiszenie na drazku pomaga w rosnieciu, ale ile w tym prawdy to ja nie wiem. A zmniania odzywiania tu nie wiele da. Powiedz jeszcze ile Twoj ojciec i matka maja wzrostu, byc moze to juz ejst [...]

tłuszcze zmniejsz, 3900 to dość sporo jak na twoją wage choć moze to być optymalne, zależy od wielu czynników

daj cos teraz ukazujące całą twoją sylwetkę a nie po kawałku