chodzi mi o miesieczny mocny cykl na mase a po tym cyklu oczywiscie bede bral suple ale juz nie za taka sume dzieki za porade .....twoja opcja tez jes niczego sobie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Jeśli Twoja dziewczyna nigdy nie ćwiczyła na siłowni i jeśli będzie ćwiczyć raz w tygodniu, jedynym logicznym rozwiązaniem jest trening wszystkich grup mięśniowych w tym jednym dniu. Z racji tego że jest osobą początkującą powinna skupić się na podstawowych ćwiczeniach angażujących wiele grup mięśniowych, a więc: - przysiad - martwy ciąg na [...]
Witam Całkowicie się z tobą zgadzam PiT. Ale to jest tylko wycinek całości. A jeśli chodzi o twoją wypowiedź natolin to nie zażucaj mi ignorancji. Ja próbuję dyskutować a większość z was ekspertów atakuje w swoich wypowiedziach zdanie innych. Ja nie potrzebuję moralizowania. Ktoś kiedyś powiedział iż "Każdy człowiek sam dla siebie jest [...]
[...] bialko, wiadomo bialka zwierzece maja lepsza wchlanialnosc i jeszcze kilka aspektow, ale takze bialkiem roslinnym w tym wypadku sojowym twoj organizm nie pogardzi, w koncu twoja dieta nie opiera sie chyba glownie na bialku roslinnym tylko raczej zwierzecym wiec dopelnienie brakow odpowiedniej ilosci budulca bialkiem sojowym okaze sie calkiem [...]
"I niech sobie niszczy te białka! To da impuls dla wzrostu syntezy białka ;) Przecież i tak je zsyntezuje => po to jest dieta :) " A po to są BCAA żeby waśnie ograniczyć rozpad białek wtedy organizm nie będzie musiał sie męczyć tak z tą syntezą - będzie regenerował się szybciej i lepiej co pozwoli na bardziej intensywne a co za tym [...]
Fajne fotki kijanka, też bawiłem się w Andrzejki w (E), było bardzo dobrze kumpel miał imieninki więc na brak Redbulli nie narzekaliśmy newzero lepiej żeby twoja uwaga skoncentrowała się na laskach w Ekwadorze, a nie na karkach bo panienek było naprawdę sporo .::(E) Życie zaczyna się w Ekwadorze (E)::. Zmieniony przez - claw w dniu 2003-12-03 [...]
[...] zwiekszajacy mase. Jezeli stosujesz ten typ treningu, nie laczac go z zadnymi cwiczeniami poprawiajacymi dynamike (a sztuki walki skladaja sie glownie z takich), to istotnie twoja ruchliwosc spadnie na leb na szyje. Ale wiele ludzi tez przesadza, trzeba sie naprawde mocno postarac, zeby laczac silownie ze sztukami walki zamienic sie w wolnego [...]
Dzienna dawka białka która dostarczasz z odżywki jest uzależniona od twojej diety. Im wiecej dostarczasz białka z pożywienia tym mniej stosujesz odżywki. Jeśli twoja dieta wymaga 3 kg białka miesiecznie to pozostaje te braki uzupełnić. Białko to jest podstawa. Proponuje nie traktować tego jako suplement tylko coś oczywistego czym uzupełniasz [...]
Bushi zrozum, że ktoś kto zapisje się na sw nie szuka psychologa ani filozofa tylko szuka jakiegoś kompetentnego trenera walki. A ten tekst o krzesłach i cała twoja wypowiedź znów jak zauważył Olo świadczy o twej ignorancji. I żeby było jasne- nikt nie neguje tego że uprawiając jakiś sport rozwijamy swoją osobowość- to oczywiste. Tu jednak karate [...]
bushi wylooozuj z ta twoja filozofia.Trwaj przy swoim ale nie probuj na sile uszczesliwiac innych. a tekst o boksie....fan latkowskiego? I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---
Za wcześnie na kretke,ale twoja sprawa. Pij 3,4 litry-wystarczy..jak potrzebujesz więcej to spożywaj więce..nie pij tyle herbaty!Herbata jest moczopęcna,zawiera kofeine a przy takich ilościach dawka kofeiny może upośledzac wchłanianie kretyny.Woda,z odrobiną soku(np z cytryny) moze być. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to [...]
[...] clomid stosuje sie przez 10 dni ??? Wytłumacz mi to , bo chciałbym poznac zródło twoich informacji ?? "zablokowanie to powstaje wskutek nasycenia receptorow androgenowych (AR) przez androgeny" - mozesz mi wyjasnic to stwierdzenie, bo jest to bardzo dziwne jak dla mnie. Z niecierpliwoscia czekam na twoja odpowiedz Gochan pewnie tez
dragon: twoja waga nie jest najgorsza, ale trochę za mało jednak ważysz w proporcji do wzrostu. Jak najbardziej zapisuj się na boks, ale pamietaj, że gdy już się nauczysz podstaw, to zmierzysz się z zawodnikami znacznie niższymi. Problem jest taki, że oni mogą stosować techniki wymierzone w twój brzuch i żebra (u poczatkujących rezultat [...]
hmmmm Wyciskanie z łańcuchami służy do treningu dynamiki i na sztange zakłada sie ok 50% CM. Chodzi o to by zniweliwać siłę rozpędu dość lekkiej sztangi i dać większy opór w miare jak sztanga idzie do góry Chociaż Twoja wersja jest dość ciekawa ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
imho niezbyt sensowne posooniecie a propos - jak wyglada twoja dieta? tak z ciekawosci... i czego oczekoojesz po ww sooplach? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
'na wieczór ci wzrośnie apetyt zjesz mega ogromną Kolacje i pójdziesz spać ,a kg do przodu lecą i lecą' twoja wypowiedz jest smieszna.... Pozdrawiam vegas
co sobie wywnioskujesz to juz twoja sprawa ja odpowiadam na pytanie wg tego co wiem, saa nalezy brac tak zeby watroby nie wysrac a jezeli ktos bierze je w sposob odwrotny i mysli sobie "biore oslonki nic mi nie bedzie" to jest w bledzie crc
Ile godzin trenujecie?
