Ilosci bialka i tluszczy jak podal Ci Zakrzes, WW proponuje ustalic na poziomie ok. 350g. To bedzie Twoja baza. Godziny posilkow do przyjecia. Podobno przed treningiem trzeba "wciągnąć" umiarkowane ilości węglowodanów złożonych. /TAK Wiem, że takie znajdują się w ryżu ale jeśli do takiego ryżu dodam, dajmy na to śmietanę? /A PO CO [...]
ja tam nic nie mowie chcesz to bierz Twoja sprawa....Ale Ty myslisz ze od koksow zyje sie tylko 5 lat krocej Jakby tak bylo to sam bym zarl ile wlezie zapewne... 5 lat krocej to sie zyje moze od papierosow i alkoholu, a od koksow to sie zyje ... 50 lat krocej ? Chyba wiesz, ze wszystkie negatywy sterydow wychodzą gdzies po 40 roku zycia, a w [...]
1. OPUSCZANIE SIE NA RAMIONACH TYŁEM Z OBCIAZENIEM 2. FRANCUSKIE WYCISKANIE ZA GLOWA SZTANGI LEZAC 3. UNOSZENIE RAMIENIA WZDŁUŻ TUŁOWIA Ze względu na to, że wszystkie z tych ćwiczeń dobrze mi wchodzą proponuje taki ukłąd: ABwABww czyli pierwsze A to: 1. OPUSCZANIE SIE NA RAMIONACH TYŁEM Z OBCIAZENIEM 2. FRANCUSKIE WYCISKANIE ZA GLOWA SZTANGI [...]
Słabeusz sog za twoja odpowiedz --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club
[...] na nie bo chcieliby sie dowiedziec jak konkurenci-także jesli masz to powrzucaj jeszcze-na nastepnej wiekszej imprezie napewno bede z kumplem który ma cyfrówke takze napewno powrzuca od zaje.....nia zdjec! RAFAŁ ty jesli mozesz powiedz troszke o to co cie prosiłem i jak jest z twoja forma? czy myslisz ze mozesz miec lepsza niz na zeszłych MP?
zjedziesz provironem + clomid i bedzię wszystko w porządku --> nie przesadzaj to nie jakiś mega bloker.. poza tym na pewno nie te dawki.. oczywiście jeszcze sprawa czy masz dostęp do legita bo jeżeli nie to zapomnij bo na testa nie twoja pora.. --- r(e)spect ---
VINYARD sorka ze zapytam .. ale skads znam twoja xywe... -- t nie było nazwisko kolesia w AMERICAN HISTORY x ???? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
nad oknem w którzym pokazuje się Twoja wypowiedź masz 3 takie znaczki ,,profil klubowy" , ,,wyślij E-mail" ,, edytuj wiadomosć" Klikasz na ,,pokaż profil" następnie klikasz na dołącz do klubu, a próźniej wpisujesz swój nick i hasło i uzupełniasz profil - musi działać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to [...]
a czy ja powiedziałem że nie używa się takich technik w akcjach ?? a tak pozatym to zdjęcie do wkliłeś to ta sciana jest z "psychola" ?? -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest dla Ciebie czymś [...]
Krychulec - przez tydzien to nie zejda Ci nawet zakwasy, wiec nie przesadzajcie z tym poprawianiem wynikow. Vietkong - zasady treningowe czy to do sztangi czy pompek sa bardzo podobne - zarzniesz miesnie - nie poprawisz wynikow zebys sie posral na tym drazku, to nie film z Rambo czy Rockym ktorzy ida do celu ciezka tyrka bo to fikcja filmowa. [...]
[...] podziwiam za to jezdzenie ja jade godzine i mam dosc a ty masz gorzej niz ja pozdrawiam i zycze wytrwalosci i powodzenia ps. juz sie rozciagania nie czepiam twoja sprawa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie [...]
widac nawet zapamiętac porad nie dajesz rady przeczytaj ponownie to co napisałeś i jedz samo białko bez wegli i kalorii-powodzenia "Jesli Twoja przemiana materii jest wolna to skoncentruj sie nad bialkiem a weglowodany i kalorie odstaw unikniesz zalania sie tluszczem" członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]
http://www.mma.sfd.pl/Galeria.html tutaj znajdziesz więcej zdjęć prawdziwych mistrzów. Przeczytałem Twoją wypowiedź i doznałem szoku Co w takim razie jest wedłóg Ciebie sztuką i kogo nazwiesz mistrzem i artystą sztuk walki jak nie człowieka, który walczy najlepszymi zawodnikami świata i na zawodach typu K-1, najbardziej prestizowych zawodach [...]
[...] japonii. Odrzucasz ze sztuk walki dokładnie całe jej sedno i pozostaje się rzeczywiście tylko walka. Patrząc na to wszystko tak jak ty, to masz rzeczywiście rację. Ale to twoja racja i nie ma wiele wspólnego z prawdziwą sztuką walki. Ja nie mówię że posiadłem monopol na wiedzę i wiem wszystko. Tak nie jest. Ale otwórz oczy, obódź się i spójrz [...]
Jak wyglada Twoja dieta na chwile obecna (daj rozpiske)? Jaka aktywnosc? Ciezko spalic miesien miejscowo (lydka), mozesz sprobowac np. skatowac miesien na treningu a potem pozostawic miesien w stanie katabolizmu miesniowego na noc. Chociaz przy Twoim rozregulowanym metabolizmie proponuje takie dzialania pozostawic na pozniej. Co do skory to [...]
Wiatm OloKK, ja nie twierdze że mam racje i niezamierzam być niczyim psychologiem. Oczywiście że mogę się mylić. Tylko ja to przyznaję (już drugi raz). A ty trwasz przy swoim i niedopuszczasz niczego innego. Ja na prawdę jestem otwarty na wiedzę. Ale nie przedstawiłeś żadnych argumentów które skłoniłyby mnie do pójścia twoją drogą. A to mówienie o [...]
Sam Jarosław Dymek Ale Doskonale widac jak "ktos" USILNIE stara sie zniszczyc dobra Opinie J.D w Zyciu publicznym ... rece opadaja ... Ale ponoc Tonacy to i brzytwy sie chwytaja ... P.Jarku jak sam Pan widzi masz wielu zwolenikow , ktorzy licza na Twoja Osobe ... ... Kiedy płaczesz on to widzi ...
Son, troche nie rozumiem (może niepotrzebnie) , ale dlaczego nie wiesz skąd jest Twoja kreatyna ? Nie interesuje Cię to , uważasz ze to bez znaczenia , nie chcą Ci powiedzieć czy co ? Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga [...]
sorki ale zdaje się, że Twoja bolicze jest doskonale znane zainteresowanym ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
M.P JUNIORÓW I WETERANÓW KAZIMIERZ BISK.`2003 FOTOSTORY
