Jestes tego pewien?? Nie widzialem tych stylow ale uwazam, ze z pewnoscia sa mniej skuteczne. Naprawde trzeba cos cwiczyc dlugo i konsekwentnie az stanie sie to twoja druga natura. Watpie by cos takiego dalo wiekszy efekt niz Karate szczegolnie Kyokushin czy Shotakan albo kung-fu czy judo Karate ni sente nashi.
Heart Rate Wiem, że nie Twoja Nikt Cię nie wini przecież! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
WItam Na poczatek chcialem Ci pogratulowac tego ze chcesz zaczac cwiczyc i odzywiac sie w miare zdrowo - bo mysle ze pytajac o to wszystko w Naszym dziale - interesuje Cie zdrowy wzrost poziomu umiesnienia itp. Trening : Polecamy tutaj trening typu HST oraz HIT w zaleznosci od Twoich mozliwosci czasowych i obranych celow ...jesli twoim [...]
Madzia... Mnie sie ta Twoja dieta calkiem podoba. Nie jedz tylko wafli ryzowych (pelnoziarnisty chlebek jest OK) i na podwieczorek daruj sobie kisiel (sama chemia), tu lepsza bylaby salatka warzywna z lyzka oliwy z oliwek. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But [...]
6 dni w tygodniu- to Twoja porazka...wiecej nie znaczy tu lepiej i skutecznej. trenuj na wolnych ciezarach 4x w tygodniu, kazda partie tylko raz- ciezar dobieraj tak, by robic w 4 seriach od 6do 12 powt(nie mniej i nie wiecej niz ten przedzial) 12-14 serii na duze partie, 6-9 na ,male pon klatka i bic wt nogi czw barki i tric pt plecy przerwy od [...]
pn - rano: bieganie (30 min) , wieczorem: joga wt - rano: aeroby 1 godz (bieznia lub rowerek) TUTAJ DAŁBYM BIEGANIE sr - rano: aeroby 1 godz, wieczorem: sculpt (zajecia silowe w grupie, ktore opisywalam) lub silownia, jak na sculpt nie zdaze czw - wieczorem: aqua aerobik (malo intensywne zajecia, wlasciwie to traktuje je bardziej jako tani masaz [...]
no ladnie ladnie biore sie za lekture :P sorki kanarek ale wkurzyla mnie wtedy twoja wypowiedz i troche sie wzburzylem. dzieki za rady teraz biore sie za czytanie. Ćwicz a będziesz paka !!
[...] do swojego kiokushin zeby byc skutecznym heheh teakwondo niejest skuteczne samo wedlug ciebie wiesz mysle tak samo ale mysle tesz ze kyokushin to tesz gowna zaraz bedzie skad to wiem wiec wiem to z tad ze chodzilem nato gowno teraz twoja mysl slaby trener mozliwe a moze nie moze styl jest slaby a moze to ty jestes slaby jak gowno Front Narodowy
Jak dla mnie jest bardzo dobrze . Podoba mi sie twoja sylwetka. Lapa i klata sa szczegolnie b. dobre :) Ile cwiczysz i ponawiam pytanie Brutusa ... ..:: only pure underground techno ::..
Napewno taki szybciej nabiezy masy miesniowej niz ktos kto ma bardzo szybko przemiane materii i naprawde musi duzo nad soba pracowac. I moja wypowiedz przyjmujesz jak atak w twoja strone. I na tym skonczmy post jest zeby oceniac kolesia a nie sie klocic... OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
Kolego,ja Cię nie jadę za poglądy. Mam powody ku takiemu zachowaniu i ch.. Ci do tego. Masz jeszcze jakiś problem? Napisz lepiej coś ciekawego zamiast przyp*****lać się do porządnych ludzi. Ok? Jeżeli masz coś jeszcze do mnie to zachowaj to dla siebie bo Twoja opinia i tak nic dla mnie nie znaczy. Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
Wyciskanie w dół jest o niebo lepsza przy siłówce od skosu w góre(który wykorzystuje się znacznie rzadziej od skosu w dół) Sztanga jest o niebo lepsza od hantelek(których praktyycznie w ogóle nie wykorzystuje się w siłówce) Rozpiętki trzeba polubieć, ewentualnie możesz zrobić butterflya na maszynie jeżeli takową dysponuje Twoja siłownia Generalnie [...]
dzieki kingeri na twoja opinie tu takze liczylem takie pytanie moze nie na temat ale slyszalem ze na sile idzie tez samo opuszczanie duzych ciezarow 105-100% czy wyciskacze je stosuja a jesli tak to w jakim polaczeniu? i czy jest to głównie dla bardzo zaawansowancyh czy np dla mnie tez mogloby byc? PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM
Jako osoba raczej w uczuciach stała zdarzy sie ze w przegladaniu forum o wejsciu do jakiegos działu decyduja tam twoja obecnośc członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-05-30 19:08:50
mam ja porzucic dla silniejszych doznan?? kiedy tyle radosci mi dala?? poł zywota wciaz jeszcze przed nia czy zostac sama nie bedzie sie bala?? Kocham Cie moja kochanko lecz sie Toba dziele by wspolnie z poznaniakiem co na ziemi lezy odkrywac nowe żądze w swoim ciele. A gdy moc Twa oslabnie prysnie satysfakcja siegne po syntetyk, siostre Twoja [...]
PANIA NIE JESTEM ALE POPATRZE. WYDAJE MI SIE, ZE KALORYCZNIOSC MOZESZ ZWIEKSZYC DO OK. 1400-1500 KCAL. DODAJ TLUSZCZE NIENASYCONE, TERAZ MASZ 12G A TO STANOWCZO ZA MALO. ZWIEKSZ DO MIN. 25-30G JAK JEST Z TWOJA AKTYWNOSCIA? I. 7-8.00 Musli (5 lyzek) 5g/45g/5g 240kcal /ZAMIEN NA PLATKI OWSIANE Mleko 0,5% tłuszczu(250g) 8g/ 2g/1g 90kcal /DORZUC [...]
Blokers, to co mówisz brzmi bardzo prymitywnie. Twoją wypowiedz mozna straścić tak: jak trener mnie albo komuś nie wtłucze dobrze, jak nie zobacze że potrafi dobrze przywalić, to nie ma mi nic do przekazania. Te etapy które nam wypisałeś są wyssane z palcai widać że nie wiele wiesz. Zawodnik przeważnie jest uczniem, to po pierwsze. Nie wiem co [...]
"Blokers, to co mówisz brzmi bardzo prymitywnie." Jesli uwazasz mnie za prymitywa - to sie nawet nie obrazam. Nawet mi sie to podoba, w odroznieniu od tego co na co dzien slysze o Karate. Uwaza sie nas za cioty nie potrafiace walczyc, a to wszystko przez teoretykow, ktorych tak szanujesz. Ja wole byc prymitywem. "Twoją wypowiedz [...]
Walka uliczna a styl
