.. u mnie sie czsami tak p....., ze zamiast zdjecia mam taki prostokat z malym kwadracikiem.... poczekam na twoja odslone jutro ... REDRUM it's my not recommended behavior
To ile uda Ci sie zrzucic w 80 % zalezy od diety. Jesli przy tak sporym wysilku prowadzic bedziesz rozsadna (czytaj :redukcyjna ale NIE głodowa !) diete to jest to cel calkeim realny aczkolwiek moim skromnym zdaniem Twoja waga jest bardzo dobra i 6 kg mniej mogloby sprawic ze ludzie reagowaliby tak : a potem . Generalnie mozesz podejs do [...]
Odzywki + suplementacja daja naprawde dobre rezultaty tylko niestety "troche" kosztuja i czesto musza byc stosowane w dawkach przekraczajacych te zalecane na opakowaniach (3g - taka max. dawke zaleca Olimp na swoim HMB - to naprawde malo. O dawkach Glutaminy tejze firmy juz nie wspomne - bo to smiech na sali). Jednakze cykle sterydowe [...]
mariusz007 - jezeli juz decydujesz sie na podjecie walki z wyraznie lepszym przeciwnikiem to nie poddawaj sie po 1,2 plombie bo uwierz ze nie warto. Twoja twarz bedzie wygladac tylko troszke lepiej niz po 3,czy 4. Poza tym gdy sie poddasz po pierwszym strzale istnieje wysokie prawdopodobienstwo ze ten gosc kiedys jeszcze raz Cie zaczepi. A gdy [...]
bongo : a jesli ty sie nie bronisz gdy ktos cie atakuje to twoja strata. Po co wogole zabierasz sie za sztuki walki wtedy? Nie uczysz sie samoobrony dla przecinika a ,b ,c z yjatkiem d. Uczysz sie by sie obronic. Przegrasz - trudno - wliczone w koszty.Ale przynajmniej sie bronisz. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
QWA. Wy wszyscy macie dobrze. Macie u siebie w miastach jakieś sekcje. A w moim mieście/wiosce nie ma praktycznie żadnej sekcji sztuk walk która by mnie interesowała Muai Thai jest dla mnie praktycznie nieosiągalne Jedynie mógłbym bez problemu ćwiczyć BJJ w Szczecinie, bo mam tam qmpla, ale nie będę butoał codziennie 40km w tą i spowrotem -_-' [...]
[...] chcialbym wyrazic Ci podziekowanie za to, ze swiecisz przykladem uswiadamiajac mlodszym kolegom, ze mega dawki nie sa konieczne nawet do rozwoju muskulatury takiej klasy jak twoja! Jednoczesnie chcialbym zapewnic Cie, ze jestes w Polsce postacia znana przez wszystkich pakujacych i ze, choc to z twojej strony nad wyraz uprzejme - nie musisz pisac [...]
oki ćwicze 6xwtygodniu do konca wakacji i codziennie biegi chyba że zła pogoda.Właśnie przyszedłem z zakupów:)))Nigdzie niebyło kofex`a ale napatkałem się w sklepie spożywczym z "kopiko" na opakowaniu pisze"Twoja mała kawa" waży to netto4gramy a sklad jest taki:cukier, glukoza, mleko w proszku, kawa naturalna, aromat kawowy, [...]
nic nie placimy heheh ale twoja cena wydaje mi sie przystepna, choc o ile sie nie myle widzialem tansze-zaleznie pewnie od standardow jakie nam oferuja
[...] Wyzywasz go "tylko od koksiarza", oj stary myśle, że w tym gronie to wystarczająca obelga. Niewiem czy ktokolwiek brał doping czy nie,to nie moja sprawa, ani twoja, nawet jeżeli kesiek brał by doping to niemasz prawa go tak obrażać, nic cie do tego. Jeżeli niebrał to obraziłeś go do żywego,cieżko pracował na to co ma, na to co [...]
Moim skromnym zdaniem (i tylko moim, by znowu nie wyszlo ze komus cos narzucam) rozpoczecie walki od kopniecia ,kiedy to ty sygnalizujesz ze atakujesz pierwszy (twoja slowa o ty ze ruszasz na niego) sa czystym samobojstwem. Badz pewien ze przecinik ma lepsze pole widzenia wtedy bo nie jest zajety wlasna akcja. Pozatym osobiscie jak wiecie juz ,nie [...]
Jakos Mantis ani troche nie chce mi sie wierzyc w twoja historie. Owszem BJJ nie ma monopolu na skutecznosc. Człowiek jest wazny. No ale w ta historie z trenerem nie wierze.
[...] te wszystkie wypowiedzi i mnie troche głowa rozbolała! ułożyłem sobie diete na mase(2b/kg i 6ww/kg z 5 posiłkami) i także chcialbym sobie ulozyc cwiczenia na mase! czytalem twoja dawna wypowiedz i chwaliłes tzw zestaw ACT! Mi pasuje czwiczenie np wt, czw i sob! wiec co dwa dni i ułozyłem sobie taki zestawik(nie ma tam zestawu na nóg ale nie [...]
ta od poczatku ale musisz troszke sie naumiec technik, kombinejszyn :P zeby twoja walka jakos wygladala, a z tym cwiczeniem kata tylko przed egzaminami to nie wiem czy najlepszy pomysl, my przed egzaminami tylko doskonalimy to co juz potrafimy a jesli bedziesz pamietal o kata raz na kilka miesiecy to gwarantuje ze po jakims czasie zapomnisz lub [...]
Nie wiem ile masz lat treningu za sobą i czy kiedykolwiek np byłeś w porządnym wojsku-bo wydaje mi się że twoja rada jest nie na miejscu mam za sobą 23 lata doświadczeń w sztukach walki i 5 lat munduru a to oznacza że chyba wiem jak się biegać powinno a o moje serce się nie martw najpierw dogoń swoją kulturę i ambicje. Ja chciałem ci tylko coś [...]
podjac walke czy nie ??
