twoja

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 88 kg Wzrost : około 183cm Cel treningowy : Obecnie redukcja Staż treningowy na siłowni : 21 miesięcy Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : dnit: b:3,ww:3,t:1 , dnint: b:3,ww:2,5,t:1 Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : [...]

A jak w chwili obecnej wygląda Twoja "plama"? Jest mniej widoczna i powiedzmy "blada"? Czy może zrobił się z tego rumieniec?

Lootpack - ćwiczyłeś te style? Masz o nich pojecie z treningu? bo jak nie to twoja opinia jest g..no warta i jesteś tylko oszołomem internetowym. To że trenujesz Bjj to nic nie znaczy i wcale nie musi być dobre dla kogoś innego. lepszy dobry aikidoka niz Bjj -owiec do dupy i taka prawda.

[...] spadają jak się go weźmie no ale coś za coś. Słuchaj a nie chciałbyś najpierw poczytać o diecie tak jak ci przedmówcy sugerują? Nic ci nie będzie od tego co spożywasz ale twoja 'tyrka' miała by znacznie większy sens gdybyś trochę poczytał np o tym białku ile go np jest w szklance mleka i ile twój organizm przy tej wadze go dziennie potrzebuje! [...]

Hektor, proszę nie odświeżać tematów, na które już udzielono odpowiedzi, są stosunkowo stare (pytanie sprzed dwóch miesięcy) i Twoja wypowiedź nie wnosi nic nowego;-)

Według mnie będzie ok. W posiłku 6 dorzuć jakoś rybę morską zamiast tego jogurtu naturalnego. A jak wygląda Twoja aktywność? Skoro masz 17 lat to domyślam się, że chodzisz do szkoły. Uprawiasz jakieś sporty? jak wygląda Twój trening? Jeśli w tym wieku będziesz trzymał się tego co zaplanowałeś w diecie to efekty na pewno przyjdą.

wiele nie opisałeś stanu rzeczy w jakim się znajdujesz, a raczej Twoja forma- już o ankiecie nie wspominając... no i Wodynowy plan jest chyba na 3 dni...

A jak dieta Twoja i plan treningowy wyglądają?

Markus ,podziwiam twoją wiedzę ,ale przecież w tym momencie nie chodzi o właściwości lecznicze ,tylko o efekty po zarzyciu tych środków w sporcie. A swoją drogą z czego zaczerpnąłeś te informacje? Bardzo ciekawe!!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

boogie-wiec pomysł dzielenia na 3 dawki po 3 gramy jest dobry w drugiej fazie (podtrzymania)-polecam tak jak najbardziej (chociaz osobiscie stosuje 5 gm przed(w tej chwili ok.1,5 godz przed) i 5 zaraz po treningu(taki układ jest najkorzystniejszy z punktu widzenia ;jesli chodzi o przyswajanie kreatyny-dawki do ok 7 gm maxymalne stezenie w plazmie [...]

Zdajesz sobie z tego sprawę, że masa to również tłuszcz? ( Nie mowa tutaj o mięśniu ) aczkolwiek sugerując się Twoją wagą, redukcja to strzał a piętę.

jak byles na stronce ktora podalem to wiesz ze my tu sie dzielimy ze soba a jak chcesz wymiane to wystarczy ze sciagniesz sobie co chcesz, teraz twoja kolej Zmieniony przez - pipes w dniu 2004-08-28 19:16:28

Wiele czynników może mieć wpływ na zapach naszego potu. Chociażby zwiększona podaż białka w diecie i zapach amoniaku. Z reguły jest to związane z nadmiernym jego spożyciem, ale nie zawsze. Sugeruję przeanalizować Twoją dietę pod tym kątem. Poza tymi, n-acetylo cysteina (NAC) ma specyficzny zapach zgniłych jajek. Nie spotkałem się z tym, aby czyiś [...]

Do pierwszego posiłku mleka wogóle nie pić ? // ja bym nie pił ale to juz twoja sprawa jak zrobisz Omega3 zwiększe do 4 kaps, // ok ile tego ryżu brązowego zamiast chleba jeść ? // zwarz chleb, zobaczy ile ma ww i jedz tyle ryzu zeby ww sie zgadzało jakie warzywa moge dać w 4 posiłku // daj nie tylko do 4, pratycznie kazde warzywo dobre i [...]

Nie wydaje mi się, aby probiotyki odegrały w takie sytuacji jakaś rolę. Oczywiście nie zaszkodzą, ale mimo wszystko należy zastanowić się nad tym, co może być przyczyną nadmiernych ilości gazów i wzdęć. W takiej sytuacji sugeruję przeanalizować Twoją dietę i wykluczać stopniowo konkretne produkty, które najwcześniej powodują tego typu problemy. [...]

ale twoja odpowiedz widzialem dopiero po wyslaniu ojej , minalem sie

więcej sobie zrobisz krzywdy po tych sterydach niż to warte. potem z tego zostaną tylko problemy ze zdrowiem - twoja sprawa.

[...] być trzeba realnie podchodzić do wszystkiego ,ale wiem jak ja zaczynałem też chciałem jak najszybciej zamysł sam w sobie jest niezły ,popieram zdanie chłopaków ze jeszcze bym się wstrzymał na twoim miejscu lecz to już twoja decyzja , jak masz cheć prowadzic bloga żaden problem na pewno ci się pomoże ,podpowie ,pokieruje aby to miało ręce i nogi

wyluzuj gościu . . . dałem Ci radę i jeszcze mnie wyzwałeś . . . zastanów się co wpiszesz w CV, że co robiłeś w wieku 17 lat . . . zresztą twoja sprawa . . . Jak zapytają się czy chodzisz do szkoły, to mało prawdopodobne, że będą sprawdzali czy faktycznie do niej chodzisz . . . oni nie są od tego żeby Ci kazać iść na lekcje. Z drugiej strony [...]

Za 60zl z Twoja przesylką.