twoja

Jak będziesz miał raka to będzie o jednego mniej na forum, i się skończy wypisywanie głupot, 2 razy bana już dostałeś, trzeci będzie na dłużej. chcesz wiedzieć co CI jest idziesz do lekarza, nie chcesz to Twoja sprawa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-03 07:39:29

Szajba, Twoje ciało znasz sam najlepiej, decyzja też Twoja. Ja dziś 5x7. I taka ciekawostka, im więcej robię tych podciągnięć tym bardziej pilnuję techniki, a ta wygląda tak: http://www.strongfirst.com/one-good-rep-perform-perfect-pullup/ Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-10-08 20:36:30

ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia. Wszystko możesz próbować zrobić,w zależności od Twoich możliwości, umiejętności, zasobności portfela. Ciężko stwierdzić komuś obcemu co będzie dla Ciebie łatwe do zrobienia a co przysporzy dużo problemów.

ciąć już nie ma co , teraz z głową dokładaj mięsa i do wakacji plaża twoja

niestety nie wypelniajac podstawowych informacji z ankiety nie jestesmy w stanie w pelni odpowiedziec na Twoje pytanie. Przeciez nie podales nam nawet swojego wieku? skad mamy wiedziec czy nie mamy do czynienia z dzieckiem? juz po samych odpowiedziac, moje doswiadczenie podpowiada mi ( a przeczytalem tutaj pol miliona postow), że niestety Twoja [...]

Ja spróbuje zrobić takie coś sobie taki plan robisz tapering propem najpierw 50mg rano jak robi wytwarza się endogenny testereron potem lecisz 30mg eod . Następnie przechodzisz na hcg +proviron, +exe 6miesiećy , będę blokował kortyzol insuliną kortyzol dobra , do tego jest insulina , najjlepiej małe dawki gh +insulina. Następny etap to exe [...]

myslisz ze biore to sobie dla zabawy zeby sie skoksic a niby z jakiego innego powodu? wątpię byś miał cel, by Twoje ciało na Ciebie zarabiało = Twoja praca. więc nie gadaj głupot. ps. sorry, nie chciało mi się edytować, tak było łatwiej i szybciej.

Twoja wypowiedz pozostawie bez komentarza. a wlasciwie nasuwa mi sie jeden. jest takie powiedzenie "wyzej srasz, niz dupe masz" - pasuje to jak ulal do opisania niektorych na forum. PS. i jesli uwazasz, ze pozyskiwanie wiedzy z ksiazek naukowych, badan naukowych, siedzenia na pubmedzie + jissn + examine, sluchanie osob, ktore cos soba [...]

Za bardzo kombinujesz. Wyprosty można robić w pozycji leżącej, ale nogi muszą być przedłużeniem tułowia, czyli w takim samym ułożeniu jak podczas wyprostów siedząc. Wówczas mocniej aktywujesz mięsień prosty uda, który ma przyczep na kolcu biodrowym, a więc w takiej pozycji jest lepiej rozciągnięty. Twoja wersja nie ma żadnych plusów.

@anubis84, Kasze gryczaną jem pierwszą, zaś potem jem owoce i na końcu piję oliwę z oliwek. Mam na to aż 2 godziny, więc luzik :) Zgodnie z Twoją radą dam 1 tydzień A B A a 2 B A B i tak w kółko. A plan może być? Bo chłopaki z K** mi powiedzieli, że taki plan nie ma sensu. EDIT: Wyświetliło mi inną nazwę użytkownika, ponieważ zamiast zalogować się [...]

Witam! Dziękuję Dziubzius za odpowiedź i radę, a tak się właśnie [...]

To co sobie zamawiasz dla siebie na własny użytek to Twoja sprawa . Wiec spokojnie możesz temat wyjaśnić .

Wiec kazdy lekarz jest tym wlasnie samym lekarzem do ktorego Ty chodzisz? %-) Twoja wypowiedz swiadczy jedynie o tym ze jestes aroganckim smarkaczem bez szkoly, co zycie szybko zweryfikuje a kredyt bierze sie na dom, na otwarcie klubu nocnego, nie na zycie Ty bogaczu |-)

Dobrze, napiszę jaśniej, ale napisz proszę: Jaka jest twoja najlepsza seria wyciskania leżąc, stojąc, przysiadów i martwego ciągu i ile razy podciągniesz sie na drążku. Tzn. np. moja najlepsza seria przysiadów to 15 powtórzeń x 100kg.

Nie jestem osobą młodą bo mam 34 lat i trenuję już 13 lat z przerwami i zimą raczej jest zimno w moim pomieszczeniu gdzie i cały czas choruję potem i nie posiadam profesjonalnej siłowni i trochę wcześniej chorowałem na przełyk baretta ale już teraz jest w porządku i leczę się u gastrologa i mówiłem mu że trunuję kulturystykę i czy mogę stosować [...]

a zeby schudnac co lepsze kreatyna czy spalacze tluszczu? Jeżeli ma Ci to pomóc psychicznie, czy zmotywować to weź oba. Nie ma znaczenia. Znaczenie ma to, jak wygląda Twoja dieta i treningi. Na tym polecam się skupić.

No ok, dietę sobię jakąś tańszą ogarnę, tylko pytanie czy zostać na tych 2300 kcal skoro stoję na jednej wadze już z trzeci tydzień. Z tego co obliczyłem z kalkulatora BMR potrzebuje ok 3400 kcal żeby zostać na wadze. Mimo tak dużego deficytu waga stoi w miejscu. Może właśnie to jest przyczyna, że Twoja waga stoi w miejscu - zbyt duży deficyt [...]

Twoja dieta składa się z wysoko przetworzonych produktów ( wyżej wymienionych przez Domera ) w dodatku występuje zachwiana równowaga kwasów tłuszczowych, co w dłuższej perspektywie może doprowadzić do pojawienia się stanów zapalnych w ustroju. W dodatku występują niedobory żywieniowe na poziomie potasu, wapnia, wit.C, omega-3 etc. Dieta [...]

Pokaż jeszcze jak ta twoja dieta wygląda, bo od tego powinniśmy zacząć zanim się zacznie jakiekolwiek suple polecać ;-)

Niestety budowa masy mięśniowej nie jest prostym procesem i zdecydowanie wymaga pewnych podstaw, które są niezbędne, aby nasze mięśnie mogły rosnąć. Niestety nie jest to pływanie. Pod względem fizjologicznym, niewiele można zbudować mięśni pracując tlenowo, czy nawet dokładając do tego wysiłek beztlenowy, gdy oporem dla mięśni jest tylko woda. [...]