[...] szumach w uszach tu gdzies juz było, dobrze by bylo tego nie lekcewazyc, przejdź sie do rodzinnego, przy okazji da ci skierowanie na rentgen i bedzie widac dokladnie co z ta twoja szyja. Mi sie wydaje ze jesli Cie piekło cos to to był raczej miesien, jesli stałoby Ci sie cos z kregami to raczej bys sie nie ruszył albo zwijał z bólu tak czy siak [...]
bzdury to Ty piszesz i nawet sie nie pofatygowałeś aby przejrzeć w jakim dziale o jakie info można/należy pytać tak spytam prościutko jak twoja dieta ?
Bardzo dobry artykuł, fachowe żródła, forma, styl, naprawdę ok. Jeśli chodzi o diety ketogenne to zgodnie z badaniami które ostatnio wrzucałem na forum: http://www.sfd.pl/temat249612/ nasycone tłuszcze przy SKD nie są tak szkodliwe. Insulina przy ograniczonej ilości kalorii, węglowodanów jest lepiej kontrolowana, pewne sugestie wysunięte są [...]
do hipermana o ile dobrze sie orientuje, to jest sportowe forum dyskusyjne nikt na siebie nie jedzie w tym temacie, poprostu kazdy wyglasza swoje racje, wiec jest luz. Rozumiem Twoja prosbe jakby jakies klutnie byly czy cos, ale teraz?? poprostu rozmawiamy pozdrawiam
Nie obrażaj mnie pajacu skoro ja tego nie robie w twoja strone, kto jest gówniażem to mozna wywnioskować po wypowiedziach, nie jestes mile widzianym uzytkownikiem tego forum i tego działu więc milcz. Pozatym chodzilo mi o sogi dla autora postu, widać w czytaniu ze zrozumieniem leżysz. Pozdrawiam
Kibice Rakowa Częstochowa w okresie zimowym mogli spodziewać się wszystkiego, bo działacze klubu nie ukrywali, że chcą wzmocnić zespół przed rundą rewanżową. Tego jednak nie spodziewał się nikt. Wczoraj tuż przed zamknięciem okienka transferowego dla zawodników występujących w Orange Ekstraklasie umowę na występy w Rakowie podpisał Jacek Magiera! [...]
gosi w ktorym miejscu masz za szerokie biodra bo jakos nie widze... jesli ty uwazasz ze to twoja zmora to co dopiero ja mam powiedziec!!! heh chcilabym wygladac tak jak ty... i w sumie nie wim why sie redukujesz!
to uloz sobie plan treningowy na mase, juz po miesiacu/moze dwoch napewno zauwazysz jak twoja sylwetka bedzie przybierac coraz to wiekszych ksztaltow Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-03-01 16:10:42
[...] prosty tescik ktore pomoze okreslic czy bol jest natury stawowej ... tescik polegajacy na puknieciu w piete... poloz sie na podlodze na plecach, druga osoba niech chwyci twoja noge w okolicach sciagna achillesa i uniesie lekko do gory a nastepnie puknie w piete... pojawienie sie ewentualnego bolu bedzie swiadczyc ze przyczyna moze lezec w [...]
Karotka opierasz sie tylko na jednej dyscyplinie (przyklad twojej kolezanki), ktora obwarowana jest regulami i scislym ich przestrzeganiem. Na ulicy nie ma regul!!! Niech twoja kolezanka sprobuje chociaz raz powalczyc na zasadach MMA (o Vale Tudo nawet nie wspomne). Szybko zrozumie jak niewiele moze...
[...] Najpierw zmień swoje nastawienie co do odżywiannia !!! bez tego ani rusz !!!! A i o siłowni też pomyśl. na początek nie musi być zadna wielka wszechstronna siłownia . Możesz zacząć od tych słabo lub średnio wyposażonych. Nawet ta słabo wyposażona bedzie miała 5 razy więcej przyżądów niż ta twoja "domowa siłka" pozdrawiam........:D
krzych666 Loozik. P.S. Twoja ostatnia wypowiedź miała pojawić się właśnie na początku tego posta - wtedy nie byłoby całej dyskusji, bo byłoby o wiele jaśniej
„ale ja sie pytam jak rozłożyć treningi najkorzystniej dla moich mięśni” Na to pytanie nikt Tobie nie odpowie. Taką wiedzę zdobywa się po latach ćwiczeń. Wykorzystuj tradycyjne programy. Ich tu jest mnóstwo. I obserwuj wyniki. Pamiętaj też, że nie liczą się tylko ćwiczenia ale także dieta, regeneracja i Twoja aktywność poza [...]
[...] ta mi wystarczyla nastepnej nie kometuje... ale to raczej nie jest miejsce gdzie wypowiadaja sie sami amatorzy !(nikomu nie ujmujac, ani nikomu nie schlebiajac) ale za to twoja wypowiedz wiele mowi o twoim stopniu zaawansowania... agatdevil i wlasnie dlatego sporty walki trzeba traktowac jako sport/trening/hobby... a nie samoobrone bo wlasnie [...]
Nie no twoja sprawa jezeli jeden lub dwa mozna sie skusic jezeli wiecej to trzeba uwazac i uwzglednic w bilansie zrobisz jak zechcesz przeciez to twoj test i mozesz "DIETE KWASNIESKIEGO" robic naprawde indywidualna sprawa.
Błażej, ten kalkulator to jakaś masakra. Też kiedyś obliczałem wg niego. Tyło się na redukcji aż furczało Wzór jest ok, ale śmiało możesz przyjąć współczynnik 1,2. Jeżeli jesteś przyzwyczajony do obżarstwa, to wykorzystaj to i nie zaniżaj drastycznie zapotrzewbowania. Użyj rozbuchanego metabolizmu na swoją korzyść. Rozumiem, że w tym momencie [...]
czy nadmiar nienasyconych kwasow tłuszczowych moze szkodzic zdrowiu (czII)
