Kazam : ja dyskusje juz zakonczylem dawno wiec moze dolacz sie do rozpatrzenia watka skoro masz za soba tak wiele argumetow potwierdzajaca Twoja slusznosc i zajzyj http://www.sfd.pl/temat235046_strona8/#post3 bo jakos tego uniknales poprzednim razem
Natan33 : zrob raz zabieg u hirurga i nie truj sie antyestrogenami bo jak normalnie Ci wychodzi to przy mniejszej ilosci tluszczu w organizmie wyjdzie jeszcze bardziej boldone mozesz brac nawet 12 tyg bedzie ok do tego np 4tyg sust/co 2 dzien 4 tyg 250 enantat 4 tyg testex elmu 250 co n4 dzien obserwowalem taki przebieg u znajomka bylo bardzso [...]
Czytalem troche archiwum AD i kilkukrotnie spotkalem sie z Twoja opinia, ze zaczyna sie rosnac dopiero od polowy dziesiatek, tymczasem Mr. Bryan pisze co nastepuje: "Please remember that the stimulus for growth has nothing to do with any specific rep count or rep range, but has everything to do with the frequency, progression, and effective SD as [...]
Olago, masz jakieś sprawdzone i nieskomplikowane przepisy na potrawy z małą ilością węgli? nie udaje mi się nie przekroczyć 30, a co z Twoją dietą? powodzenia pozdrawiam
Tytulem wyjasnienia-martwy ciag odpada ze wzgledu na wysoki wzrost i wczesniejsze problemy z kolanem. Przysiadow nie chce robic gdyz mam juz masywne (w porownaniu do reszty ciala )uda i zalezy mi bardziej na ich zwezeniu anizeli rozbudowie. Dzieki za sugestie dotyczace ilosci serii i powtorzen! Nie czytalem o tym na stronie HST, czy to Twoja [...]
przepraszam panie qazar, prosze nie wyciagac tego pasa, juz mnie pupa boli na sam widok, ałaaaaaaaaaaaaa! no tak zinterpretowalem twoja wypowiedz w pewnym poscie, your bad
squizer Twoja dawka jest bardzo mala wiec zeby leczenie mialo jakikolwiek skutek trwaly musisz jeszcze brac ten lek kilka miesiecy i chyba masz tego swiadomosc wiec "kaszka" to moim zdaniem zaden powod do niepokoju. moze to naturalna reakcja po kilku miesiacach na ten lek (mial ja kamov i markita_) a oni brali go dosc krotko z tego co [...]
[...] korzysci z treningu i co tracisz jak go zaniedbasz , a co zyskasz jak pocwiczysz ?, na poczatq moze byc trudno , traktuj to jako obowiazek , pozniej jak zobaczysz efekty twoja motywacja gwaltownie wzrosnie , tylko pilnuj sie ustalonych wedlug siebie por na trening , pomysl o laskach , pewnosci siebie , jaka miales , jak cwiczyles , i pomysl [...]
[...] bliska i zrobiłem parę błędów, których jestem pewien, że nie popełnię następnym razem. Czekam teraz na odpowiedź czy będę walczył na gali noworocznej PRIDE. Czy uważasz, że twoja porażka z Shogunem była fair? Myślę, że może nie powinna to być decyzja jednogłośna. Moim priorytetem jest spotkanie się z nim znowu. Jaki jest powód - o ile w ogóle on [...]
nie zawsze masz czas na przemyslenie wszystkiego,zerknienie do podręcznika itp. chyba sie nie zrozumielismy patrzac na twoja wypowiedz. Myslec nie znaczy stac i sie zastanawiac. Myslec znaczylo reagowac odpowiednio do danej sytuacji. Nie powielac schematow. Dostosowywac sie do przeciwnika. Ustawiac go sobie. Wypracowywac odpowiednia pozycja. [...]
Tyka przeczytalem dokladnie caly post i przyznaje ze jest bardzo interesujacy. Nurtuje mnie jednak jedna kwestia. XP spytal dlaczego zawodowcy nie robia hiitu tylko tradycyjne aeroby na co otzrymal od Ciebie odp XP nikt ci nie każe robić zwrotów o 180 stopni - miliony ludzi nadal robia i będą robić aeroby, bo one tak jak każda inna forma ruchu [...]
Czyli mozna to podsumowac stwierdzajac ze HIIT jest dobry na poczatek, gdy mamy do zrzucenia sporo tluszczu a aeroby daja wykonczenie procesu? Czy byloby to za duze uproszczenie? Bo wiesz Twoja ostatnia wypowiedz kloci sie z tym co mowiles wczesniej, ze HIIT jest lepszy bo mniej kataboliczny i jezeli chodzi o szybkie efekty to w studiach fitness [...]
Imo za dużo seri, stanowczo, nawet wole nie myśleć ile Ci zajmuje jedna sesja treningowa, ale jak lubisz sie mordować bez celu to Twoja sprawa. POzatym jeżeli nie ćwiczysz nóg, to wolniej Ci rosną inne mięśnie, więc choćby dlatego warto je ćwiczyć. Zmieniony przez - przechwyt w dniu 2005-12-01 21:32:36
Lepsze, mam nadzieję, że nie rozumiesz mnie źle, bo ja na prawdę nie chcę Cię dotknąć moimi wypowiedziami. Chodzi mi tylko o to, że aby coś praktykować, trzeba wiedzieć co się praktykuje, a więc liznąć teorię. Warto też poznać kontekst i uwarunkowania kulturowe danej religii czy światopoglądu, aby uniknąć wikłania się w to co nieistotne. A fakt, [...]
[...] świadczącym o sile człowieka. siła to mocne uda i mocny krzyż - nie klata i biceps ! nie chodzisz na rękach tylko na nogach - od tego jak silnie "stoisz " na ziemi zalezy twoja siła. ( moja wynosi 270kg) oto trening: rozgrzewka ciężar dobieramy tak by z trudem wykonać 6 pełnych powt. technika wykonania : zatrzymanie ciężaru na dole, w pełnym [...]
Co po diecie kopenhaskiej?
