twoja

Darku myślę że gdyby nie Twoja kontuzja,to miałeś bardzo duże szanse na równie duży wynik...

Darku myślę że gdyby nie Twoja kontuzja,to miałeś bardzo duże szanse na równie duży wynik... Doznałem zerwania klatki, jestem po operacji, załadowano mi 2x kotwice tytanowe. Chyba Darek miał to samo. Przerzuciłem się na kulturystykę, ale cały czas myślę o powrocie do dźwigania. Zastanawiam się czy mam szansę przebić się przez swoje stare rekordy ? [...]

MoonDancer, ciężko powiedzieć. Ja czasami po l-sitach miałem takie zakwasy w zginaczach bioder i przywodzicielach, że chodzić nie mogłem, a co dopiero robić trening. Obecnie włączam swoje l-sity normalnie do rutyny, ale jak dochodziłem do nich, a w szczególności do V-sita, bo l-sit przyszedł dosyć szybko, to poświęcałem cały trening na szlify. [...]

[...] działa szybko gwałtownie i silnie, odstawiasz bardzo szybko organizm musi zaadoptować brak androgenów . Zrobisz jak uważasz , natomiast chcesz łagodnego zejścia najlepsza metoda, to taper w dół długich estrów po długich kilkuletnich bombach do 50-100mg ew. Zrobisz jak uważasz, jeśli bardziej przekonuje cię opinia kilka osób to twoja decyzja.

Co to jest? Twój plan? HST? %-) 3 serie w pierwszym mikro %-). Może to Twoja wypełniona ankieta? %-) Widzę, że nie tylko łapy robisz "na odp******". Chciałbym to, co napisałem w poprzednim poście, oraz pełen plan "15" z wyodrębnionym obciążeniem dla każdego treningu. Wtedy pomogę. Bez tego nie mam informacji. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu [...]

Sporo białka jak na Twoją wagę. Nie wiem czy Tobie aż tyle potrzeba. Raczej nie. Poza tym tłuszcze ciut wyżej by spokojnie mogły być. Niemniej jednak - nie spróbujesz to się nie przekonasz.

Tak patrzę na te filmy ze 155 i 160 kg to nie mam pojecia dlaczego nie wycisnąleś. Nie było widać żadnej wali cieżar poszedł lekko a asekurant od razu chwycił. Wg mnie za szybko a sztanga już właściwie była twoja

[...] kg to nie mam pojecia dlaczego nie wycisnąleś. Nie było widać żadnej wali cieżar poszedł lekko a asekurant od razu chwycił. Wg mnie za szybko a sztanga już właściwie była twoja bo asekurantów trzeba brać kumatych a nie z przypadku 160 by raczej nie poszło, ale 155 było realne, ale widać że kolesiowi od asekuracji się śpieszyło żeby z drugiej [...]

A filmu nie nakręciłeś z tej próby? Czyli wychodzi ,że poprawiłeś przez ten czas wynik o 10 kg. Nie jest źle,bo przy tych większych ciężarach już tał szybko to nie idzie . Ale się nie martw - w Jastrowiu na razie Twoja kategoria słabo jest obsadzona,są szanse na pierwszą trójkę, u Rafała jest podobnie.

Jedziesz na zawody? Jeżeli nie, to nie przesadzajmy. Jesteś spokojnie zagrać swoją dietą i systemami energetycznymi żeby się jeszcze bardziej dociąć. Twoja waga to tylko 56kg. Nie wymyślaj. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-10 11:39:23

Dokładnie tak jak napisales.ale twoja 1 sza trojka tej kat wg ciebie:)

a teraz ile razy w tyg bijesz cypio (nie cyprio;-) ). A ta Twoja teoria że nie chcesz się "zarazić strzałami" jest bez sensu, bo i tak bijesz i bić będziesz.. ot taka rozkminka.

Na samym początku musisz wiedziec dlaczego Twoja mama nie może jeść tego białka . Zapewne nietolerancja białkowa , moja siostra ma podobnie .

[...] konto, ale kto wie, może przeczytasz. Masz mocno przekoszone postrzeganie własnego ciała. To "napompowanie" to jakieś szczątkowe pozostałości mięśni. Z taką wagą jak twoja nie ma mowy o dalszej redukcji czy rzeźbie - skończysz albo z ed, albo z poważnymi problemami zdrowotnymi. Żeby poprawić wygląd, musisz przestać się głodzić - bo [...]

Georgu widziałem twoją diete hahaha w poruwnaniu do mojej jest biedna lepiej sie już nic nie odzywaj hehe

Twoja sylwetka nikomu nie będzie imponowała jak będziesz miał tylko klatę i bica. To źle wygląda i tyle. Zresztą trening tylko dwóch mięśni wytworzy mały potencjał anaboliczny i paradoksalnie możesz mieć gorsze efekty. Proste FBW, wyrobisz się w godzinę i tyle.

Nie dziwne bo jak jestes dlugo na bombie to tak jest...Na bombie nabicie, pekatosc a na mostku to ucieka ale to widzisz tylko Ty i Twoja glowa:)a tak nsprawde cuda sie nie dzieja....Bo jakby sie dzialy to wazylibysmy na "wiecznych cyklach" po 200kg;)

A jak wygląda twoją dieta.?? Napisz coś o niej

A laska Twoja robi Ci aspiracje? Jesteś osłabiony,a czujesz jak byś miał być zaraz chory?

no to co kombinujesz? odstaw zrób pct i idź czysty na badania skoro to ma być twoja praca. głupota było by ryzykować ,dostaniesz się to nadrobisz :-)