twoja

Kasia, cenię Twoją opinię, a Twoje słowa to słodycz dla moich uszu (oczu) A na poważnie... Żeby zejść do 11% BF, ba! 15% musiałabym chyba wykupić karnet na liposukcję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-18 12:38:48

Dzięki sene. tak myślałem żeby później wejść na 1-3powt. ale twoja wypowiedz dała mi 100% pewności. dzieki

[...] jesli faktycznie chodzisz rok polecam FBW- http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jesli nie to ACT- http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html ale coś mi się wydaje ze sam sobie spujesz sprawe. wklej nam poprzedni trening oraz twoja diete a pomozemy

Narazie faktycznie wiecej fatu niz miesnia :> - wiele do nadrobienia (j.w. zostało wspomniane barki i plecy prior - bo ich nie ma... klata formalnie tez sie nie wyrożnia, choć to może być zasloga podlania). Twoja masa obecnie to głownie uda i fat. kilka mies. w szczycie masy ważąc 97 kg wyglądałem znacznie okazalej i estetyczniej. Oczywiście [...]

cyber - jest dowolnosc, Twoja opcja jest ok.

j/w i czekamy za twoją opinią...

Gdyby nie Twój dziennik zapomniałbym o wieczornej oliwie Przypomniałem sobie jak spojrzałem na Twoją dietę xD

Przyczyn może być kilka, pierwsza - taka Twoja uroda, w grę może wchodzić też niedoczynność tarczycy

Na własne oczy widziałem Twoją formę, musi być dobrze:) Powodzenia:)

co moge dodac? jesli to pomoze. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1822 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3133 kcal

DO autora: skoro Twój pierwszy post nie zawiera agresji i zarzutów przejawianych w stronę produktu i producenta to zwracam honor ;) kontynuujesz tą strategi później więc się nie dziw ludziom, że różnie reagują, a przejawów prowokacji na forum to było już co niemiara, więc coraz ciężej w nie wierzyć. O różnych dozwolonych dawkach pisali już na 1 [...]

super wygląda ta twoja kanapka ja chyba też sobie zakupię paski bo chwyt mi zaczyna puszczać w mc

ok, wolałbyś, twoja decyzja- tylko że tu masz pół na pół- jabłczan z mono. Poza tym lepiej chyba łykac orzeźwiający napój niż tynk?

dawids8 chłopie do książek, a nie doradzasz na forum, bo Twoja ortografia mnie rozwala . Do autora, kup jeszcze hantle, ze 40kg, 30kg obciążenia, ławkę, gryf prosty, drążek i jakieś stojaki. Wszystko możesz sam zespawać też, wystarczy najpierw poczytać podwieszony post na forum o robocie własnej siłki, a później wybrać się na złom. Powodzenia.

Jeśli boli to przestań. Bieganie z twoją wagą to bardzo kiepski pomysł, rozwalisz stawy szczególnie bez dobrych butów i bieganiu na betonie/asfalcie. Zacznij się zdrowo odzywiać bo to podstawa, na początek proponowałbym zacząć od spacerów lub rowerka treningowego a gdy waga zleci zacząć biegać.

Też mi chodziły po głowie sm, ale chyba jednak nie jest to moim przeznaczeniem, także ukłon w Twoja strone... Co do moich tematów, to każdy ma prawo do wyrażania swojego zdania i nie ma w tym nic złego, niemniej jednak powinno to sie odbywać z kulturą i bez uprzedzeń nie mających żadnego uzasadnienia w rzeczywistości. Ale fakt jest taki,że jeśli [...]

Filmik kozak zarówno zmontowanie jak i sam bohater Sylwetka kozak Jabi też kozak oczywiście w pozytywnym sensie Skodzio podpisuję się pod twoją wiadomość. Sog dla Ciebie. do Jabiego już nie wejdzie. Motywacja do treningów po filmie większa i to na duży + PS. jak się nazywała ta piosenka albo utwory podobne bo muzyka też ma znaczenie na [...]

[...] pewno pomoże 2.Dobry trening przedramion-który powinieneś wdrożyć w życie jak najszybciej 3.Trening ścisku na specjalnych ściskaczach 4.Trzymanie ciężarów na czas 5.Tak-twoja propozycja jest dobra.Trening ciężkich liftów na gryfach o większej średnicy. Żadnych pasków,czy rękawic-póki nie wejdziesz na na prawdę wielkie ciężary. One tylko [...]

Dlaczego od razu szukasz zaczepki takim porównywaniem . Napisałem tylko ,że Twoją wiedzę znam tylko z tematu o "wyskoku " . Tematy śledzę . Swoją wiedzę poszerzam ciągle oglądając różnego typu filmy kadrowe ,które można było kupić na różnych konferencjach . Swoje doświadczenie w rzutach technicznych mam spore , bo sam byłem w kadrze i [...]

Zaczynam pierwszy raz ćwiczyć z planem i niebardzo wiem w jaki to mam sposób zmienić, nawet z twoją pomocą. Proszę trochę rozszerzyć wykres (łatwiej do zrozumienia dla amatora). Pozdrawiam