twoja

[...] danych :( zalecany stosowny podział push pull legs, push pull, góra dół duze partie robisz przed małymi na duze dajesz 3ćw na małe 2 ćw na dodatkowe po 1ćw wysiliłem się nA twoja prośbę reszta konkretów jest tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html [...]

[...] bezpośrednio o Polsce i emigracji, ale "poroniona generacja" właśnie z tym mi się kojarzy http://www.youtube.com/watch?v=Pf2ucjC0iLs "oglądasz telewizję, wiesz co to jest kryzys w iranie ciągle wojna, na zachodzie wyzysk twoja przyszłość jest zniszczona twoja generacja jest już skończona" Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-10-28 22:56:43

No czekam na twoja opinie jak ten Bog wyglada i jak on to przygotowal. Stworzyl ziemie? Napisal Biblie? Napisal Koran? Chetnie wyslucham twojej strony tego calego konfliktu, specjalnie nie pisze czekam co ty o tym myslisz, zobacz jestem otwarty an twoja opinie. Pominmy rzniecie w kosciele nie zgodzimy sie tu. Napisz mi za to swoja opinie o Bogu, [...]

[...] to pamiętasz co najwyżej od czasów Rijkaarda (zresztą do potwierdziłeś wiadomością wysłaną na pw) ty mnie uwazasz za 10latka co sie wlasnie zaczal futbolem interesowac? twoja opinia co do piłkarzy jest twoja i zachowaj ja dla siebie. Jesteśmy na forum dyskusyjnym,więc mam święte prawo wyrażać swoje zdanie,czy tobie się to podoba czy nie To [...]

Jedynie co mogę ocenić to Twoją głupotę. Jeśli trenowanie jest Twoją pasją to ogranicz alkohol. Od czasu do czasu można sobie na to pozwolić, ale bez przesady. Trzymaj diete - trenuj, powinno być dobrze.

a to nie jest odpowiednie wiec ta Twoja wiedza nie do konca jest jak nalezy... tak miesni nie zachowasz ale skoro nie chcesz sluchac Twoja sprawa, bedziesz mog miec pozniej pretensje tylko do siebie

lepiej sie wyspac dobrze niz sztucznie/na sile zmuszac sie do wysilku, zaden pobudzacz czy co kolwiek innego nie zastapi Ci odpowiedniej regeneracji, no ale Twoja sprawa, nie zalezy Ci na zdrowiu to Twoja sprawa,

[...] wypisane co jeść jak na tacy. Wypisujesz, że jesz ryb jak najwięcej możesz a ja tu od 21. widzę 300g dorsza. I nie porównuj się do kogoś, kto już miał jakiś staż treningowy. Szczerze, twoja reakcja na odrobinę krytyki jest jednoznaczna i twoja wypowiedź "pomijając oczywiście rady i podpowiedzi jakimi niektórzy tu "służą" " jest śmieszna. :-)

Widzę, że pozjadałaś wszelkie rozumy. Jeżeli twierdzę, że problem leży w pieniądzach to nie dlatego, że chcę wydać je na coś innego, lecz dlatego, że niewiele ich mam.I wiem co to Meny;-] Wybacz, ale nie mam zamiaru słuchać kogoś, kto nie jest żadnym autorytetem dla mnie.I coś mi się wydaje, że Twoja wypowiedź "Meny to sieciówka supermarketów, [...]

Nie zmieniles za wiele... Wiem, ze moze wygladam tutaj na "nowego", ale to tylko dlatego, ze uzywam nowe konto. Jestem zalogowany przez facebooka. Dieta nadal kuleje. Bialko kuleje.. Te pomidory, salaty mozesz sobie tutaj podarowac. Nie wliczasz warzyw, ale to nie oznacza, ze nie masz ich jesc. Masz bo nawet do 300 gram na dzien. Wiem, ze fundusze [...]

Skoro jesz marchewkę, czy brokuły to dlaczego nie umieściłeś ich w dzienniku? Aktualny zrzut pokazuje po prostu, że Twoja dieta jest niedoborowa w energię i trzeba to sukcesywnie zmieniać. Nie wiadomo natomiast cna ile jest niedoborowa w witaminy i skł. mineralne, bo wpis zrobiłeś niekompletny. Co To w ogóle za stwierdzenie że "czasem jem zupełnie [...]

skoro jest to Twoja tworczosc to niech bedzie, Twoja sprawa ;-)

MIEJSCE II Jak zachęcić młodzież do uprawiania sportu? To pytanie powinni zadać sobie rodzice, nauczyciele, al i my wszyscy, ponieważ sport może przynieść więcej korzyści niż straty. Na początku warto napisać jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu, a są, to : Zdrowie-Ruch wzmacnia siłę mięśnia sercowego, poprawia krążenie i utrzymuje w [...]

Bo patrząc na Twoją wagę to raczej brakuje Ci masy, dlatego zapytałem o cel. A jaki on jest to Twoja sprawa i Ty decydujesz. Razi mnie tylko jak zawsze brak diety i tona supli. Zaczynanie od suplementów jest bardzo złym zwyczajem i bardzo źle świadczy o Twoim podejściu. Suplementy dobiera się wtedy, gdy czegoś brak w diecie. Plany potreningu.pl [...]

2.01.2013 - Plecy Pomylilem sie i przypadkowo zamienilem kolejoscia MC i wioslo. 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - 4x CC x 9 CC x 6 /FILM 1 CC x 5 /FILM 2 CC x 5 + kilka razy sama retrakcja FILM 1: http://www.youtube.com/watch?v=FyEcWhtI5vU FILM 2: http://www.youtube.com/watch?v=6tgvBnY1nEI Wiem ze to jeszcze nie to o co chodzi ale nie [...]

Zacznijmy od aspektu zdrowotnego, piszesz o rwie kulszowej co może być błędne. Polecam Ci byś udał się do specjalisty na zbadanie m. gruszkowatego. Często zapalenie m. gruszkowatego jest mylone z rwą kulszową, a objawy są podobne - promieniowanie raz do jednej raz do drugiej nogi, bóle biodra. Piszesz dalej, że masz 0 staż na siłowni, bardzo [...]

Ryby to nie tylko źródło kwasów tłuszczowych omega-3, ale przykładowo również selenu i witaminy D. W te składniki Twoja dieta raczej jest uboga. Przy okazji Twoja dieta jest również bardzo uboga w wapń, to widać na pierwszy rzut oka. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-01-15 17:04:26

[...] za nie po 3 złote... wiem ze one kosztują w hoooj kasy ale sa po terminie... mimo ze nadają sie do jedzenia to i tak sa po terminie...sam fakt obniza ich cene przynajmniej o polowe...jaka jest twoja propozycja co do ceny tu na forum nie na zadne privy A jak ma się Twoja oferta do poprzednich prawie 2x większych? Czy tego tez nie doczytałeś :)

[...] ? Ile dni w tyg, Jaka dieta ? Każda otyła osoba ma słabą przemianę materii, a ty coś myślał? Że ktoś jest otyłym z powodu braku aktywności i nadużywania jedzenia?^^ Więc twoja materia, geny, itp. nie mają nic do gadania, do gadania ma twoja upartość oraz psychika, weźmiesz się za dietę którą łatwo prowadzić nie jest, i za treningi które [...]

co ty z tym wyciskaniem zza karku,przeciez nikt nie twierdzi,ze to slabe cwiczenie jesli chodzi o ich rozwoj,tylko,ze jest KONTUZJOGENNE. a Mawashi nie twierdzi,ze Twoja forma wykonywania przenoszenia jest szkodliwa dla zdrowia,tylko,ze tak wykonujac zaden/prawie zaden z tego pozytek dla klatki. widzisz roznice? o.O inna sprawa,ze bedziesz robil [...]