Za bardzo kombinujesz. Wyprosty można robić w pozycji leżącej, ale nogi muszą być przedłużeniem tułowia, czyli w takim samym ułożeniu jak podczas wyprostów siedząc. Wówczas mocniej aktywujesz mięsień prosty uda, który ma przyczep na kolcu biodrowym, a więc w takiej pozycji jest lepiej rozciągnięty. Twoja wersja nie ma żadnych plusów.
Hahaahah ty mózgu jesz T4 a nie t3 i się Dziwisz że nie działa gratulacje za wiedzę. Kup novothyral i wtedy licz że coś ruszy. Jedz a nawet nie wiesz co niezbyt rozsądnie T4 konwertuje do t3 ale słabo i żeby to dało jakoś efekt to według badań które tu kolega kruq robił na forum musiałbyś tego 500+ żreć żeby poczuć dlatego tej dawki nie czujesz. [...]
Jazda na rowerku nie jest ciężkim wysiłkiem. Każdy na początku ma ciężko, więc nie ma co się dziwić. Polecam skupić się na treningach siłowych. Są one podstawą. Wpływ na Twoją sylwetkę i zdrowie ma aktywność fizyczna i odżywianie a nie leki.
te kubany chyba wzmocniły i uodporniły Twoją obręcz barkową Czasem myślę tak jak Ty :-) Gwid - nie narzekałbym na dobrą masę! Nie mam pojęcia dlaczego tak przybieram. Czy to zasługa kreatyny i przedtreningówki też z kreatyną oraz białka w proszku czy nadmiaru kalorii? Zastanawiam się czy nie zrezygnować z Żelistrzewa 12 marca i przygotować [...]
Nie no nie czepiam sie tylko zwracam uwage, to Twoja dieta i nic mi do tego w zasadzie ;-) poza tym 300g piersi i 47g fatu?! Nie sadze zebys dawal blisko 50g oleju do usmazenia 300g cycka, a moze lubisz jak plywa, nie wiem %-)
Napisałaś* jestem kobietą. Jak dla mnie Twoja masa była całkowicie bez sensu przeprowadzona, na takich produktach jak opisałeś wyżej to dowaliłeś pewnie dużooo więcej % tłuszczu niż mięśni. Redukcja jest wskazana, tłuszczu siedzi sporo. Zabrać się prosto, wyliczasz zapotrzebowanie i ujmujesz 300kcal. Ew. posiedz chwilę na poziomie zerowym. [...]
WItaj Twoja waga wskazuje na niedowagę poprosimy o zdjęcia sylwetki I zrzuty z aktualnej "diety" jeśli zależy Ci na "wyrzeźbieniu sylwetki" to musisz postawić przede wszytskim na trening z obciążeniem Wskazuje na niedowagę - wiem. Wizualnie niedowagi nie mam, dlatego chcę nadrobić trochę. Zdjęć niestety nie mogę [...]
WItaj Twoja waga wskazuje na niedowagę poprosimy o zdjęcia sylwetki I zrzuty z aktualnej "diety" jeśli zależy Ci na "wyrzeźbieniu sylwetki" to musisz postawić przede wszytskim na trening z obciążeniem
[...] litery Wynik LH FSH przed pierwszym cyklem był niski, po cyklu spadł bardziej - można spekulować że kolejny cykl spowoduje kolejne obniżenie, ale to tylko wròżba Pytasz czy twoja przysadka nie jest odblokowana - moim zdaniem taki jej urok, prawdopodobnie jest mało wydajna z natury Miej świadomość że w medycynie odnotowano przypadki [...]
Napisałaś* jestem kobietą. Jak dla mnie Twoja masa była całkowicie bez sensu przeprowadzona, na takich produktach jak opisałeś wyżej to dowaliłeś pewnie dużooo więcej % tłuszczu niż mięśni. Redukcja jest wskazana, tłuszczu siedzi sporo. Zabrać się prosto, wyliczasz zapotrzebowanie i ujmujesz 300kcal. Ew. posiedz chwilę na poziomie zerowym. [...]
Znalazłam na szybko dwa artykuły: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety http://potreningu.pl/articles/2963/skutki-zdrowotne-spozywania-nadmiaru-bialka-u-kulturystow Nadmiar białka może prowadzić do zakwaszenia organizmu, a to z kolei nasila stan zapalny i wszelkie alergie... Być może jest jakaś związek z [...]
[...] przez nazwiskiem mgr ale jeśli Ty masz to powinieneś doradzić coś innego niż zrobienie badań, bo powinieneś mieć większą wiedzę niż ja w tej kwestii, jeśli nie to sorry ale twoja wiedza jest prawdopodobnie na podobnym do mojego poziomie, aczkolwiek ja chociaż próbuje, więc nie wiem kto ma gorzej. A jeśli chcesz doszukiwać się spiskow i [...]
Który alergolog na wstępie odradza testy osobie z silnym AZS?... Jak dla mnie to kompletnie niewiarygodne. Testy może nie wykazują wszystkiego w 100%, ale też nie są zupełnie niepotrzebne, mogą naprowadzić na uczulające składniki. Co do niby wielokrotnych wizyt - skończyły się na poradzie zastosowania diety eliminacyjnej , gdzie nikt nie [...]
Musisz być ładnie uzależniony od smyrania swojego ego przez ludzi którzy wierzą w twoja bajkę o byciu naturalem, jeżeli do tego stopnia brniesz w oczywiste kłamstwo. Pewnie nawet jakby cie z igłą w tyłku przyłapac to byś powiedział ze szczepisz się sam na dur brzuszny bo lecisz na Karaiby na które robiłeś te naturalna formę %-) [...]
Witaj :). W życiu są czasem ważniejsze rzeczy, niż sylwetka i w ogóle wygląd - nie dołuj sam siebie myśleniem, że źle wyglądasz, bo to nie Twoja wina... Czy konsultowałeś sprawę leków z lekarzem i mówiłeś o problemie nadwagi? Czasem można zmienić lek na taki, który nie powoduje aż takich skutków ubocznych, tzn. tak dużego [...]
Jasne lepiej krakac tak jak wszyscy nawet jak sie ma inne zdanie. Do tego w tych tematach zabija sie dyskusje wlasnie przez takie bany. Lepiej wstawiac tylko zdjecia i jeden komentarz pod ze super forma albo swietne cos tam. Przez takie decyzje jak Twoja dyskusja na forum w AKIF jest martwa. Ale jak tam chcecie. Pozdrawiam
co na sucha mase?po operacji
