Dzwonisz do organizatora eliminacji przedstawiasz sie, opowiadasz o swojej karierze w SW i w zaleznosci od tego jak organizator oceni Twoja atrakcyjnosc startujesz lub nie. Z tego co slyszalem to jest inny problem- duzo osob sie zglasza a malo kto przyjezdza. Do Mirka w lutym mialo wpasc ok 20 zawodnikow a pojawilo sie chyba 8.
[...] teraz w koncu sa one dal uzupelnienia diety. tylko nie rób tak jak jacys napalency ze łapia zle nawyki jedząc od poczatku odzywki 4-6 razy dziennie. jesli juz kupujesz to max. radze jesc 1 x dziennie reszta powinna pochodzc z diety-. dodatkowo twoja wątroba bedzie w lepszym stanie choc najlepszym wyjsciem jest jak piszesz zaczecie z samą dietą
Przepraszam jesli to tak odebrales. Doceniam twoja pomoc i jestem za nia wdzieczny. Ale nie rozumiem twojego plany... na jakiej zasadzie ustalasz dni wolne? (nie liczac niedziel), czemu biceps jest tylko 1 w tyg?, czemu podzieliles barki na 2 dni treningowe? dla mnie ten plan jest zbytnio skomplikowany pogubil bym sie po tyg. a w pakowaniu liczyc [...]
JORDAN23 twoja wypowiedź to nie śmieć, ale postaraj się pisać mniej postów, a obszerniejszych/lepszych. DUDEK po pewnym czasie mu się to znudzi, jak miałem abonament to w przez pierwszy tydzień też lubiłem dużo pisać To jak ze stałym łączem, po pewnym czasie mija ochota.
chcesz zacząć od 100%? i progresje zrobisz w trakcie bo liczysz na takie przyrosty siły rzędu 2kg w cwiczeniu? 1.Przysiady 2x *ok a gdzie na dwugłowe ud? 2.Wspinanie na palce 2x *OK 3.PODCIAGANIE NA DRAZKU/SCIAGANIE DRAZKA WYCIAGU GORNEGO x2 * obydwa cwiczenia po 2serie? jesli uwazasz ze bedzie dobrze dla Ciebie to moze zostac, ja uwazam ze bedzie [...]
Donio, to idzie z automatu i żaden z moderatorów nie ma na to wpływu. Jak sama sobie skasuję wypowiedź, też dostaję takie powiadomnienie Np: ----- Original Message ----- From: "Sportowe Forum Dyskusyjne" <[email protected]> To: <[email protected]> Sent: Wednesday, October 15, 2003 6:53 PM Subject: Amazone skasował Twój [...]
kolego chodzi o to, ze twoja wiedza na temat saa jest niewielka. Prawda? poza tym masz 36 lat, jestes ode mnie starszy ale to nie znaczy, ze w tym temacie bardziej doswiadczony. Prawda? moze lepiej by bylo gdybys po prostu wybral sie do lekarza; powiedzial mu jaki tryb zycia prowadzisz (moim zdaniem naprawde ostro podchodzisz do treningu) i ten [...]
[...] nie wyglądają tak po ćwiczeniach, no ale to już osobny temat, a wracając do tematu to masz bardzo dobre predyspozycje do rozwoju siły, może i masy też ale ogranicza to twoja dieta, jeżeli mniej więcej tak ona musi wyglądać to przynajmniej postaraj się zawsze łączyć w jednym posiłku i białko i węglowodany a nie np. bułki z miodem tylko bułki [...]
Twoja sprawa. ale - pytałes o opinię, no to ci odradzam chodzenie tam po ciemku, a nawet przez pewien cza sw dzień. Jesli juz musisz (dziewczyna) to sie dobrze rozglądaj i w razie czego wiej, nie czekaj. Teraz co do twojego postępowania. Gdyby gościowi coś poważniejszego się stało, to by doszli, kto go tak urządził (świadkowie by się znaleźli) a [...]
[...] 80ww mam 105... rozumie ze mam spozywac 2g bialka na kg ,okolo 3g ww i reszta tluszczy... i nie przekraczac tych 1150 kcal... strasznie mi przykro ze nie dalam rady z twoja dietka... ale musze ja zmienic bo inaczej mam 4 dni super twojej diety a puzniej rzucam sie na owoce za ktorymi tesknie... mam nadzieje ze nadal moge liczyc na twoje [...]
heh ja mam pytanie qazar...czytalam gdzies twoją dietkę.Wiem,że to zalezy co sie je,ale powiedz czy ty np.nie jestes glodny po parowanej piersi z kurczaka i sałatce z oliwą,pytam bo widze ile jedza moi kumple Przykładowy obiad-trzy kotlety schabowe,miska sałaty,pół kilo ziemniaków ,albo talerz frytek A jak (mowie cały czas o konkretnym [...]
Yojimbo No i mamy dyskusję co do postaw wobec sytuacji .... Jak zwykle są przynajmniej dwie szkoły. W tym co piszesz trudno nie przyznać ci racji, ale jest to tylko jedna strona i jeden model zachowania – trudno akceptowalny przeze mnie, ale mający swoje racje. Unikanie walki to też sztuka. Ale unikanie jej za wszelką cenę to ... no, że [...]
Bul - polaryzacja to byłaby wtedy, gdyby przed Twoją restauracją kręciło się wile osób, a do środka mało kto by zaglądał. Depolaryzacja natomiast byłaby wtedy, gdyby wszyscy z ulicy weszli do Ciebie na obiad.
no ale kontra chwytem , cja nie mówie że pozwalasz przeciwnikowi zabrac łape spowrotem do ciała , tylko wchodzisz tak aby jego ręka znajdowała sie pomiędzy twoją głową a barkiem i chwytasz za główke skracasz dystans i masz klincz potem techinak dowolna , a więc w pewnym sensie jest to chwyt
Dzięki jsntnz za poparcie moich słów. Fajnie, że pojawiła się tutaj jakas dziewczyna I masz duzo racji oczywiście, to przykre co spotkało Twoją kolezankę. Siedze na forum juz kilka miesiecy i poznalam wielu fajnych chłopaków z tego działu, nie będę wymieniała tutaj nicków bo nie do tego zmierzam ( i nie podlizuje się ) i to [...]
chyba zaczne banować za coś takiego ?? gwarantuje ci ze z takim podejsciem długo twoja kariera nie potrfa , moge ci zaraz wypisać co ci grozi : - dyskopatia - zwyrodnienie stawów - luzy w kolanach - zerwanie ścięgień - przetrenowanie - przykurcze mięśni .... dalej ?? zastanów sie znim coś napiszesz albo poczytaj sobie na ten temat bo , że [...]
Czy dobrze zrobiłem ????
