twoja

To wszystko zależy jak wyglada obecnie Twoja sylwetka:-) Osobiście jednak, węglami z warzyw na masie zbytnio bym się nie przejmował .

[...] i masz dość spore zapotrzebowanie kaloryczne więc też może być problem z nabiciem pewnej ilosci kcal czy makro i takie soki mogą być pomocne, Kwestia też jak wygląda cała twoja dieta , możesz dołączyć jakiś przykładowy dzień . Sporo osób je dość duże ilości owoców szczególnie na masie i jedni wolą zjeść za dzień kilogram owoców a ktoś inny [...]

zbieraj kase przez 3 miesiące jakieś 200 zł no może 250 , jeżeli wytzrymasz te 3 miesiaca to kupisz sobie rękawice szzęke i owijki oraz suspensor a jak nei wytzrymasz to kupisz sobie co innego. warunki jak warunki pfff nei wiem co ludzie z tym mają bardziej lcizy sie twoja psychika. dmuchaj na treningi ozdrawiam

wypelnij ankiete działu - łatwiej bedzie coś dobrać pod Twoją osobę

nie, p[odwojne dawki nie sa potrzebne, opcja: dwie porcje CP w dt (rano i przed treningiem) plus 1/2 - 2/3 porcji blasta to moim zdaniem dawka maxymalna. w DNT dwie porcje CP. jesli sporo wazysz, a na Twoja wage skladaja sie nie tylko miesnie ale i tluszcz - to ja bym blasta nie dotykal. to przeciez prawie sam cukier z dodatkiem kreatyny.

Myślę,że akurat szczegół nad którym się skupiasz,nie ma żadnego znaczenia,jeśli chodzi o Twoją sylwetkę.

wszystko zalezy od tojego zapotrzebowania na białko 250 g to stanowczo za duzo patrzac na twoja wage 100-150g styknie

Boże przeżywacie jednorazowe wypicie alkoholu jakbyście byli jakimiś PRO i przygotowywali się do MrO -.- Ćwiczysz dla siebie, a stracenie kilku dni czy nawet tygodnia jak piszesz raczej Cie nie zbawi bo nie jesteś żadnym profesjonalistą i od tego nie zależy Twoja kariera czy przyszłość...

akysz "specjalisto" nie doradzaja mu bo Twoja wiedza poraza.

Twoja wypowiedź najprawdopodobniej naruszyła pkt 6 regulaminu forum, moderator omyłkowo zaznaczył pkt 1 (ten jest ustawiony domyslnie). Teraz po raz kolejny zakładasz temat nie w tym dziale co trzeba. ten dział jest dla NIEZAREJESTROWANYCH użytkowników

A jak tam Twoja regeneracja, może masz większy poziom kortyzolu bo nie odpoczywasz za dużo...

Zależy Ci bardziej na sportach walki, rozwijaniu swojej sprawności i parametrów fizycznych, które pomogą Ci w walce? Czy może wolisz zostać silnym zakapiorem, a sporty walki traktujesz jako coś, co ma utrzymać Twoją sprawność fizyczną i przy okazji trochę adrenaliny dostarczyć ?

czyli zrezygnowac z wnina... dobra, a co z odblokami- w trakcie trzaskac nolve i po clomid czy jak? no i jeszce jedno pytanie- czytalem juz sporo na forum, wiec nie odsylac mnie do wyszukiwarki-jak to jest z dzialaniem testy-chodzi mi o skutki uboczne, a konkretnie czy moje przyszle dzieci moga byc zgrozone tym ze 8 tyg cykl zrobie.... a moze ma [...]

Dlaczego swoją nauczycielkę ze szkoły średniej nazywasz profesorką????Przeciez ona ma zaledwie tytuł magistra...Pozdrawiam ciebie, twoją profesorke od polskiego i matematyki oraz całą klase III B.Wielkie Yo Misiu.

po co sie udzielasz jak nie masz o tym pojecia.. "wydaje Ci sie " to żeś mu pomógł %-).. wystarczy spojrzeć na sklady to bys wiedział!! autorze nie chcesz ankiety wypelniac Twoja sprawa, zrob wiec jak maniak napisał,Nitro porcje producenta dawaj , MP mozesz zaczac mniejsze jak napisałes zeby sprawdzic tolerancje na ten supel

Raczej DM sie przyjelo mowic o tym specyfiku :P Biniu Twoja wypowiedz jest dwuznaczna"grono ciagle rosnie"

[...] wstrzymaj się z zakupem bo szkoda kasy, co ci moge jeszcze powiedzieć na temat biegania to to ze lepiej się biega kiedy się zciemni, powietrze jest bardziej wilgotne, na twoim miejscy zaczęłabym biegac mniejsze dystanse przechodząć do większych bo skoro twoja przygoda z bieganiem dopiero sie zaczyna to żebyś czasem nie nadwyrężyła organizmu

michalek to schiza twoja albo tluszcz z reki zrzuciles i dlatego mozesz miec takie wrazenie ;) nie boj zaby pozdrawiam

Poszukaj wsparcia w najbliższych- w rodzinie, przyjaciołach. Przestań się użalać na sobą i wyznacz, sobie jakieś cele. Bycie singlem ma swoje dobre strony, a pomyśl sobie, że po prostu ten Twój narzeczony nie był Ciebie wart. Wyobraź sobie, że gdzieś tam na Ciebie czeka Twoja druga połowa, ale możecie się nigdy nie odnaleźć, bo Ty pijesz i [...]

strzelanie w barku? jaki masz plan tzn jako ktore to cwiczenie jak gleboko opuszczasz sztange jak wyglada twoja rozgrzewka