Wasze rady dotyczące biegania

Witam
Od 2 dni biegam po 8.5km a dziś będzie już 3 dzień mam 16lat i ważę jakieś 55kg
Biegam trasa między lasem a polem wiec droga jest piaszczysta ale czy warto zacząć zbierać na buty do biegania ?
Czy warto pic jeden napój izotoniczny po treningu ?
Co mi jeszcze powiecie na temat biegania ?

dobrze że biegasz natomiast lepiej byłoby biegać na jakiejś lepszej nawierzchni, mam na myśli zwykłe drogi, chodzniki a nie piaszczyste, jeśli chodzi o napój izotoniczny to on mam za zadanie po prostu lepiej cie nawodnić, ja biegam od 7 miesięcy le twierdze że woda w zupełności wystarczy, jeśli chodzi o buty to nie potrafie ci na to pytanie odpowiedzieć ponieważ nie wiem przez jak długi czas zamierzasz jeszcze biegać, jeśli to jest chwilowe to raczej wstrzymaj się z zakupem bo szkoda kasy, co ci moge jeszcze powiedzieć na temat biegania to to ze lepiej się biega kiedy się zciemni, powietrze jest bardziej wilgotne, na twoim miejscy zaczęłabym biegac mniejsze dystanse przechodząć do większych bo skoro twoja przygoda z bieganiem dopiero sie zaczyna to żebyś czasem nie nadwyrężyła organizmu

No i codziennie nie biegaj, zacznij od 2-3 razy w tygodniu.
Na drogach polnych leśnych trzeba uważać by w dołek jakiś nie wpaść ale są lepsze od asfaltowych bo amortyzują uderzenia. Co do butów to zobacz cz noga Ci jeszcze rośnie, jak długo masz zamiar biegać, bo jak chwilowo to szkoda pieniędzy. Artykuł o wyborze butów https://www.sfd.pl/[ART]_Jakie_buty_do_biegania_-t1022283.html