twoja

To Jest Rachunek za wszystko trzeba płacic nawet za NICMichał 29 nie kłam to twoja bryczka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-11 18:11:44

rozwiazania nie dostaniesz... musisz po trochu sama do tego dojsc, ale widze, ze nie chcesz... chcesz tylko potwierdzenia, ze tabsy, ktore wcinasz pomoga Ci zredukowac to i tamto... bledne zalozenie, poza tym jak patrze na to ile tego jesz (chodzi mi o suple) to tak sobie mysle, ze niektorzy na "odchudzanie" przez cale zycie tyle nie [...]

Lubie tematy, w których można ocenić przemianę taką jak Twoja, zresztą bardzo ładną Myślałem, że jesteś niższy bo waga niezbyt duża, wyglądasz na więcej. Sog i powodzenia w dalszym rozwoju.

Teraz Twoja kolej Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-01-12 13:18:51

Nieźle nieźle!!! Ale musisz jeszcze masować, łapki spoko, a jak masz zdjęcia nóg to wrzuć. Twoja "transformacja" robi wrażenie pozdr

Jak na Twoja wagę to 3 x 2ui dziennie da jakiś efekt. Pomyśl nad tym, zupełnie inne treningi byś miał. Jaki ma być cel tego cyklu?

w porządku jest tylko dawki jak na Twoja wagę 2 razy większe. wtedy 2 liscie clomidu + tamox na jakies 3 tyg.

thorn lub te chromy twoja decyzja! choc według mnie thorn był by lepszy! ale tak na marginesie 2 x 10 kg to troche mało zaraz ci bedzie brakowac ciezaru jak masz kase to inwestuj od razu w 2 x 20 kg

patrzac na twoja wage i wzrost wybralbym raczej trening na masepo ktorym na pewno sila tez ci pojdzie gdyz jestes poczatkujacym

twoja sprawa,,, albo odstaw srodki albo jedz dalej,, co tu wiecej powiedziec,, moze tylko idz do lekarza i sie skonsultuj,.

Nie uparłem, tylko jeśli powie ci 10 latek że stara się ćwiczyć "z głową" to poprzesz go? Nie wydaje mi się, ale to jest twoja indywidualna sprawa i zrobisz jak zechcesz.

Wiem. Twoje kolana. Ty wiesz lepiej co za kontuzja. Twoja decyzja. Też podro.

ja wrzuce tutaj bo jak dobrze rozumiem twoja chwila prawdy jest tylko dla osób co stosowała saa a ja nic jescze w przeciwieństwie do tego .....

Chudy pamietasz jak Cie w TCP pojechali ze tlusto? Co powiedziales? "Kazdy ma swoje cele i szanujmy je" Wiec poluzuj zaworki tluscioszku Dla mnie forma jaka sobie prezentujesz jest swietna, pewnie podniosl bys mnie razem z moja sztanga i cisnal, bo Twoim priorytetem jest masa i sila Ja mimo tego, ze doceniam Twoja forme za chvja bym [...]

siema to twoja babcie tak wymiata ?

Kompletny brak jakichkolwiek zasad żywieniowych. Chcesz to ułóż dietę na podstawie tematu, do którego link mam w podpisie. Dla mnie za wcześnie jeszcze na konkretne diety, wprowadziłbym nawyki żywieniowe, ale to oczywiście Twoja decyzja.

Jeśli robiłes plan typowy siłowy twoja siła szła dosc szybko, ale wytrzymałosc siłowa juz nie za bardzo z prostego powodu, wykonując małą ilość powtórzen skupiasz sie na tym, zebys wyciskał jak najwięcej w jednym podejśćiu, natomiast wytrzymałość Ci się nie bedzie juz tak wyrabiać. Nawiązując do robienie masy mieśniowej wieksza ilość powtórzeń [...]

w zaleznosci od tego czy proszek jest ubity, czy nie, te wartosci beda sie zmieniac...nie da sie okreslic tego tak precyzyjnie co opakowanie moze sie wartosc wahac w granicach + - 13g dlatego najlepiej jak chcesz byc dokladny to wez stara puszke po odzywce i przesypuj po miarce z nowej, za kazdym razem dajac plaska miarke, licz ile miarek [...]

jak na twoja wage to mysle ze 4-5 tabsów bedzie ok

[...] Stary nie wiem jak Ty ale jak ja miałem 15 lat to miałem aż za dużo wolnego czasu, to zależy jak go sobie zorganizujesz i co jest dla Ciebie najważniejsze. A lenistwo to już sam musisz zwalczyć. Jak jesteś bardzo szczuply to twoja sylwetka powinna być dla Ciebie najlepszą motywacją, żeby się przyłożyć do treningów i do przestrzegania diety.