Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Jeśli robiłes plan typowy siłowy twoja siła szła dosc szybko, ale wytrzymałosc siłowa juz nie za bardzo z prostego powodu, wykonując małą ilość powtórzen skupiasz sie na tym, zebys wyciskał jak najwięcej w jednym podejśćiu, natomiast wytrzymałość Ci się nie bedzie juz tak wyrabiać. Nawiązując do robienie masy mieśniowej wieksza ilość powtórzeń ćwiczy naszą wytrzymałość, natomiast juz tak nie skupiamy sie tak na sile co na masie ...
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Szacuny
4
Napisanych postów
328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2140
jak mozesz wycisnąc 110 a juz 90. nie ? nie rozumiem jest tam napisane
ale jak chciałem 90 na serie to nie dałem rady tylko 80 x 10
chodzi mi o to że ja według mojego przekonania powinienem
90 podnieść 10 x a daje rade tylko 80
( x oznaczyłem razy np 80 x 10 czyli 80 kg
podnieść 10 razy )
oride16
dziękuje .
czyli wytrzymałość mi przyjdzie z czasem ?
jak będę robił 80 kg x 10 powt ,
tak że będę 90 brał na serie
Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-15 17:42:51
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
sześć to ilosc normalna w sumie sie wydaje przy rakim rekordzie jesli chcesz robic serie 90tką musisz zwiekszyc sile w tym cwiczeniu - cwiczyc tym ciezarem.
konradek55
Krzysztof Piekarz
oride16
Fuckmaster
Luk_aszz
jesli chcesz robic serie 90tką musisz zwiekszyc sile w tym cwiczeniu - cwiczyc tym ciezarem.
