twoja

no no postępy widoczne,mamy wspólnych wiele cech jak zaczynałem moja łapka wyglądała tak jak twoja.Sog duchowy za pracę bo wiem ile trzeba się napracować jak się jest sucharem Przerwę kilku dniową możesz sobie zrobić to pomoże w dalszym budowaniu masy(odpoczynek,analiza treningu,diety)- sam też tak zrobię.Mam nadzieję że masa będzie mi szła tak [...]

[...] gdy zaczynalem 10 kg w miesiac, a mam 186 wzrostu i wazylem 60 kg jestem ekto. Podstawa to sporo jesc. Jezeli bedziesz myslal ze przywalisz sobie krete a tym bardziej cell pump i bedziesz blyszczal to sie mylisz. Nie ma sie nawet na czym rozkrecic ale twoja sprawa. Zdasz potem relacje bo ciekawi mnie czy w miecha przynajmniej 10 kg przytujesz :PP

Ja bym proponował dodać do treningu ćwiczenia na klatę ze sztangielkami (wycisk), tylko pamiętaj żeby nie przeginać z ciężarem w tym ćwiczeniu a raczej skupić się na technice i pełnym,dokładnym zakresie ruchu. Jeszcze masz mały staż, więc wszystko przed tobą, troche za wcześnie jeszcze jak dla mnie na oceny jak co się rozwija. I dej spokój z tą [...]

Trochę za bardzo serio podchodzisz do wiedzy teoretycznej. To raz. A Twoja odpowiedź była nieprecyzyjna. Nie bierz tego do siebie.

przewidzialem Twoja wtope w drugim kuponie, Liverpool remis.

Biorę bankowo ale akurat na wczasy wyjeźdzam rano Możesz wstrzymać się do 2 października?? Wtedy wrócę Mogę dać 60gr za pkt - nikt nie da Ci więcej Płacę 27zł z Twoją przesyłką (zwykły list polecony) tylko najlepiej przez allegro żebym dane dostał Co Ty na to??

widziałem Twoją fote strefa..dasz fotostory po cyklu nie ?

hehe swojego czasu też szukałem czegoś takiego... i wyszło , ze najlepszą odżywką jest trening kilka tysięcy metrów nad poziomem morza :D opcji jest dużo... zależy jeszcze o co chodzi... o wytrzymałosc mięśni , czy Twoją ;> ??

WZOREK byłbym bardzo wdzieczny jak bys przygotował mi taki plan.musze zrobic 150 a nie powiem jest to już trudne dla mnie bez dobrego planu i trenera.czekam na twoja odpowiedz pozdrawiam i dziekuje za pomoc

nie bulwersuj sie. zwracam tobie uwage że masz za dużo serii i tyle. czy mnie posłuchasz czy nie to już twoja sprawa. a przyrosty masz bo to są twoje pierwsze miesiące a przez pierwsze miesiące mięśnie na każdy bodziec reagują jak szalone i naprawde nie wiem co musiałbyś robić żeby NIE MIEĆ przyrostów. także się nie dziw że nawet na treningu z [...]

łokurva tej silver podejrzewam , ze jak Lalka zobaczy Twoja fotke w TCP to z palca zapoda Stachu, Bede mial slawnego kolege Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-21 13:59:31

I nie żadna twoja kochana A ty impotent już jesteś czy do tego zmierzasz SB?

ćwicz przez jakiś czas sztangielkami. Ale może po prostu taka Twoja uroda (w sensie przyczepy mięśni bo jesli tak to trudno to zmienić... przy wiekszej masie mniej widoczne będzie)

Czy ja dobrze czytam? Twoja waga to 35kg? Już brlem Storm,shock, 5ml testosteron'u co powiecie na ten cykl ? I nadal ważysz 35kg? Xpand ,cell pump ,fast gaint oraz Deca Odpuśc sobie Dece

No niezła przemiana.A jak wygloda twoja dieta i trening?

ladnie stad twoja genialna masa w chiwli obcnej t3 NIGDY solo, bo jedzie po miesie bardziej niz po fecie. Z diety - moga byc jajca, moze byc przygotwany ryz z kurczakiem zrobiony z przyprawami i np cebula i papryka w plastikowym pudelczku. Wycigasz wcinasz na zimno, zawsze jak wychodze w jakis outdoor biore sobie cos takiego.

[...] 40gr Carbo BX + 30gr Ostrowii, ok 40-60min potem posilek potreningowy ryz,kurczak,surowka. Czy odczuje jakas roznice jak np zamiast Ostrowii wezme przed treningiem GrowFactor (BCAA w postaci ethyl estrow firmy Nutrabolics)? Wydaje mi sie ze sie nie oplaca? A ty Mietki stosujesz BCAA? Jak wyglada twoja stala suplementacja i okolotreningowa?

jednym hantlem? zalozmy ze twoja sztangielka wazy 20 kg, przy takim ciezarze z jednej strony to cie zrzuci z lawki, proponuje cwiczyc sztangielkami (dwoma) i poprawnie technicznie

Kurde jakbym widzial Twoja fote bez koszulki to bym Ci powiedzial czego to jest przyczyna bo to bardzo latwo wtedy ocenic.Ale nie bede Cie naciagal na to bo wiem ze to jest krepujace dla niktorych.Ale wiedz ze jak cos nikt sie nei bedzie tu z Ciebie smial ani nic co najwyzej poradzimy cos.

1. OPIS PRODUKTÓW Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego [...]